真是不明白为什么这种食谱都要冠以某明星的名义。吃那么多培根好吗？ 芳好年华 发表于 4/21/2020 11:17:08 AM
就看看，做不到Dailytollday 发表于 2020-04-22 01:15
下图就是食谱本谱，大家可以先瞅瞅。
在这之前，很多人以为明星减肥就是不吃不喝，而现在看来，并不是这样，陈乔恩的减肥食谱照样有一日三餐，而且每一餐都可以吃饱，还挺“人性化”的，但是对于食谱的种类和口味，一般人真的难以坚持！陈乔恩的食谱以西柚为主，早餐吃半个西柚，两个鸡蛋和两块肉，早餐还不错。中餐也是半个西柚，加上沙拉和肉，晚饭依旧是半个西柚，搭配肉。也就是说不能吃米饭，这对于“无米不欢”的人，真的难以做到。 食谱上也写到，不能吃甜食和面包，还有一些蔬菜也是不能吃的，要做到完全减免糖和淀粉等食物，这对于吃货来说，简直是煎熬。但是如果按照这个食谱吃下来，10天内可以成功减去10磅，也就是9斤左右。这个力度还是很厉害的。 为大家总结一下食谱要点： ①三餐安排
②饮食原则
使用周期：连续吃12天，再停2天，以此循环；
烟肉（培根）、沙律（沙拉）和西柚不能缺少；
咖啡要少喝；
必须完全不吃糖和淀粉，但是肉类和蔬菜可以随便吃
这个真是陈乔恩微博自己公开的图。
之前好像是因为胖了被说怀孕，所以公开了减肥食谱
我也是来围观的