锻练身体吧，好身体不会降低感染的概率，却能大大提高活下来大机会

当复工后或必须去公司上班，就是拼身体了

但是锻炼身体之后有个免疫功能暂时下降的脆弱期……

但是锻炼身体之后有个免疫功能暂时下降的脆弱期……
NoHostory 发表于 4/15/2020 3:17:26 PM

求详解。给个链接我自己看就好。
谢谢

提高免疫力还是靠吃好睡好心情好。

但是锻炼身体之后有个免疫功能暂时下降的脆弱期……
NoHostory 发表于 4/15/2020 3:17:26 PM

interesting. 这个期是多长，有依据吗

运动后两到三小时，会有开窗期，暂时的免疫力低下。但是这里的运动指的是有一定强度的，如果只是散步半小时这种，OK的。

运动太麻烦了，还是吃好睡好比较容易做到

求详解。给个链接我自己看就好。
谢谢

点苍鹤云 发表于 4/15/2020 3:19:04 PM

像楼下说的那样，是有一定强度的锻炼。锻炼的人自己是有体会的，锻炼之后及时补充营养和好好休息都是大事。
我也不知道哪里给你找链接去……

interesting. 这个期是多长，有依据吗

JXWXZ 发表于 4/15/2020 3:19:58 PM

时间长短可能因人而异。这个更多是经验之谈，不知道有没有专门的研究。

准确点说，如果之前就有良好的锻炼习惯，那么这段时间保持就好。如果之前没有，那么从对身体负担较小的、轻微一些的锻炼开始循序渐进的比较好。 但是一般锻炼锻炼的是皮肉筋骨，要增强免疫力的话，吃好睡好心情好可能更重要。

有证据显示越健康的人死亡率越低吗？ 如果是免疫风暴造成死亡，健康强壮不是啥好事啊

准确点说，如果之前就有良好的锻炼习惯，那么这段时间保持就好。如果之前没有，那么从对身体负担较小的、轻微一些的锻炼开始循序渐进的比较好。
但是一般锻炼锻炼的是皮肉筋骨，要增强免疫力的话，吃好睡好心情好可能更重要。
NoHostory 发表于 4/15/2020 3:43:36 PM

多谢。大概就是所谓的 过犹不及 的意思是吧。

在家做做基本动作，活动活动筋骨挺好的，就是不能懒要坚持！

有证据显示越健康的人死亡率越低吗？
如果是免疫风暴造成死亡，健康强壮不是啥好事啊
olderthanriver 发表于 4/15/2020 3:50:40 PM

这个病毒拼的是基因

不是说重症最后身体不行就是因为免疫风暴，免疫力太活跃以至于杀敌八百自损一千吗？感觉这平衡太难掌握了：又要免疫力强尽量杀死病毒，又不能太强以至于免疫风暴把健康组织都杀了。。。请问有专业的姐妹们解释一下新冠的免疫风暴 免疫力吗？

保持规律的运动，不仅可以增强免疫力，还能改善心情。

回复 11楼olderthanriver的帖子 死的很多都是有慢性病，胖子最受影响