求推鉴 - 每日练习的基础瑜伽动作，针对健身小白 - 2020年4月14日北美华人网存档 - 看帖神器

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大约 5 年

楼主 (北美华人网)

疫情宅家，请大神们推荐入门基础瑜伽动作，时间30分钟左右，动作不难每天才可以坚持练习。谢谢。

大约 5 年

YouTube一搜一大堆，只看你愿不愿意动起来了 https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

大约 5 年

youtube搜玉珠贤瑜伽，我的启蒙瑜伽，时间稍长，40分钟。

https://www.youtube.com/watch?v=RaOrMcgCCP0&t=6s