分享12个瑜伽序列图，在家练起来 - 2020年4月15日北美华人网存档 - 看帖神器

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大约 4 年

楼主 (北美华人网)

天天都是休假模式，你的身体状态还好么？
珍藏级12个瑜伽序列图，在家练起来，恢复好状态！

01丨椅子瑜伽序列

02丨盘双莲花的瑜伽序列

03丨打开髋部的瑜伽序列

04丨缓解肩颈疼痛的瑜伽序列

05丨开肩练习的瑜伽序列

06丨打开胸腔的瑜伽序列

07丨睡前瑜伽小序列

08丨扭转排毒的瑜伽序列

09丨缓解腰疼的瑜伽序列

10丨适合每天做的瑜伽序列

11丨拉伸大腿前侧、后侧的瑜伽序列

12丨靠墙手倒立的瑜伽序列

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果断收藏，谢谢mm!

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在家刚好闲着没事，学起来

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mark一下谢谢

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mark 谢谢了🙏

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mark...

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太好了，看着不难，明天开始

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mark

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不错，mark 一下

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Mark mark mark

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收藏了

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mark

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马上行动

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谢谢分享！

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不错，很好的分享

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make一下，在家正好需要

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我也MRK一下。收藏了。

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看着挺简单的，试一试

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瑜伽自己练可以吗？担心哪里不正确反而造成不好的影响

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这些动作可太难了

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你们收藏的练过吗？我看着太难了

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练了两天瑜伽，感觉没啥用

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mark~

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回复 19楼hehm的帖子 当然可以，但是按教程来

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按照图中的动作，我的骨折

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回复 1楼Pamper的帖子 倒立那个动作，平时不怎么做的别做，道理不起来的也别弄了，现在这个阶段别把自己弄进医院

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感谢lz分享

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MARK

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make，谢谢

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刚刚做了

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刚刚试了，流汗了都，哈哈