疫情以来感觉每天每周的情绪就像过山车前两三周很blue很崩溃 后来好像有点麻木了在家就在家吧 做做饭散散步还有片刻开心的地方最近又blue和崩溃了 前几天还哭了几次这周开始睡眠也不好晚上睡不着早晨起不来 对什么都没有兴趣了越上网越焦虑又戒不掉 fadeintoyou 发表于 4/10/2020 2:13:40 PM
远离社交媒体，建立起自己生活的秩序。运动、看书、追剧、做好吃的、whatever让你从焦虑中分心的。想象一下你只是懒在家度假的感觉呢？ jessicamoi 发表于 4/10/2020 2:18:02 PM
疫情以来 感觉每天每周的情绪就像过山车 前两三周很blue很崩溃 后来好像有点麻木了在家就在家吧 做做饭散散步还有片刻开心的地方 最近又blue和崩溃了 前几天还哭了几次 这周开始睡眠也不好 晚上睡不着 早晨起不来 对什么都没有兴趣了 越上网越焦虑又戒不掉 fadeintoyou 发表于 4/10/2020 2:13:00 PM
至于吗？！我也就是国内刚开始的时候担心焦虑了两周，到后来就麻木了，美国这边闹起来也就觉得没多焦虑了 ridge 发表于 4/10/2020 3:01:43 PM
不好，我不宅，被迫宅得想哭。。。 sherrycheryl 发表于 4/10/2020 2:37:02 PM
开始1、2月份很焦虑，最近好了，因为大家都家里蹲了 swuwan 发表于 4/10/2020 2:55:01 PM
经常做噩梦，这几天都不敢一个人睡了。其实想想，杞人忧天，没事干闲的，自寻烦恼。 ChristinaW 发表于 4/10/2020 2:22:38 PM
情况不一样，互相理解吧。有的人在疫区，有的人在大农村，有的住大城市公寓，有的大农村独立屋，有的人宅一天就会疯，有的天天躺床上刷剧都觉得很开心。 zhimahu 发表于 4/10/2020 3:20:08 PM
感觉每天每周的情绪就像过山车
前两三周很blue很崩溃
后来好像有点麻木了在家就在家吧
做做饭散散步还有片刻开心的地方
最近又blue和崩溃了
前几天还哭了几次
这周开始睡眠也不好
晚上睡不着
早晨起不来
对什么都没有兴趣了
越上网越焦虑又戒不掉
不用工作吗？对疫情本身我真没觉得有什么，倒是安抚国内老人比较闹心，洗脑太厉害
看看书。听听歌。在家锻炼。做点好吃的。不要过于关注疫情。类似于闭关。两耳不闻窗外事。
我宅在家，看歌手，陈情令，鬼吹灯。
陈情令的魔幻和帅哥，还真帮我脱离现实。 所以找点爱追的剧看起来。
情况不一样，互相理解吧。有的人在疫区，有的人在大农村，有的住大城市公寓，有的大农村独立屋，有的人宅一天就会疯，有的天天躺床上刷剧都觉得很开心。
那啥也不干对于上班的岂不是更焦虑。。。
不是杠只是大部分人还得工作加带娃。。。
没娃学生过过这种生活还可以，这就是暑假啊。。。
😅
。
多看看本地电视台的新闻，情况没有那么差，再说不是老人病人的话，本来风险就不高
我也是，一两个月前周围美国人把这个不当回事的时候最焦虑，现在反而不焦虑了。
要想心情好，少看中文新闻，我一般都看local news，感觉周围的医院的情况才是跟我们最息息相关的。最近看到的新闻都是虽然比较严重，但是PPE、ICU病床都不缺，医生护士比较忙但是都很calm，所以也没什么特别担心的。
再加上大部分精力都被熊孩子消耗完了，剩下的时间刷刷剧，看看沙雕综艺之类的也就就过来了。
大家多看看印度电影吧!!
载歌载舞的!!
消除消除抑郁吧.
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建议多看看印度电影吧.
学习学习印度人的乐观主义吧!!
哎
除去NYC 如此拥挤的大城市外，几乎所有地方，都可以开车出去一天半天，享受下大自然的安宁，没有人潮挤动，都是一种享受吧。