我的“妈妈手”越来越严重了，天天抱娃干家务痛苦不堪，除了吃止疼药还能怎么办？ - 2020年4月11日北美华人网存档 - 看帖神器

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楼主 (北美华人网)

护腕也买了，但是我要带娃，根本没法戴呀，现在痛的范围明显越来越大了。。。
谢谢大家!

UPDATE: 有些妈妈误会了，我说的是我的手疼，这种疼通常是生完孩子后疼，俗称“妈妈手”，不是家里老人的手疼，不好意思，之前话可能没说清楚。
我们没有老人帮忙。

距离拥抱被

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背带挂着娃，少用手抱？

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白天只要不用手的时候都戴着，还有晚上睡觉的时候戴

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Mm的护腕是医生给开的吗？

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买玩具让娃自己坐里面玩，少抱

滑铁卢的春天

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mm，如果要抱娃就用背带背身上。另外护腕一定要用很硬的那种，硬到你转不了手才有保护作用

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少抱娃。。

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抱娃要用胳膊的力气，手腕保持直的状态。

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第一，娃不需要一直抱；第二，为什么你不做家务？第三，你老公呢？

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回复 9楼zazads的帖子 说的就是嘛

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回复 1楼molitt的帖子 为什么要姥姥或奶奶带娃？自己生的孩子自己和老公负责！老人不欠你们的！与其在网上问这么弱智的问题，不如赶紧自己带孩子去

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第一，娃不需要一直抱；第二，为什么你不做家务？第三，你老公呢？

lz说的是自己的“妈妈手”吧？不是说她妈的手……

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去看hand doctor啊，给你打强力松。我去看的时候还不知道是妈妈手就觉得手腕疼。OB跟我说是怀孕引起的carpal tunnel. 结果生完后去看了hand doctor 才知道OB没知识，是妈妈手，学名De Quervain's tenosynovitis.

妈妈手越来越严重了，天天抱娃干家务痛苦不堪，除了吃止疼药还能怎么办？护腕也买了，但是要带娃，根本没法戴呀，现在痛的范围明显越来越大了。。。谢谢大家! molitt 发表于 4/8/2020 9:07:00 PM

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回复 4楼mys15tic的帖子 就是亚麻上买的而已

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回复 11楼tongtongbai的帖子 mm你误会了，我自己的手疼，家里没老人带娃，而且不至于措辞这么彪悍。

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要去看医生的，打封闭针，然后带一个护套强制不使用手，过段时间会好的。

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回复 16楼jessicamoi的帖
打一次就行还是要持续地打？谢谢mm

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我有同样的问题，去医院骨科可以打一针可的松。我打了，好了两月又复发了。现在只能自己吃ibuprofen了，我朋友给了个ibuprofen的药膏也管用。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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我当时用了我妈的一个红外的按摩仪好了很多，我妈自己是拿来治肩膀的，家里的有类似的治疗仪可以试试看。

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回复 13楼sofysofa的帖子 知道了，谢谢MM分享经验

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回复 15楼molitt的帖子 不好意思，误会了！希望你赶紧好起来！

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楼主看到我，我宝宝出院一周我就妈妈手了。就是大拇指跟腕连接的那个位置，抱娃姿势不太对，应该把大拇指并在其他四指一起抱，而不是虎口打开。娃四个月的时候都没有减轻的迹象，去看了hand specialist，他说这是产妇关节变松加上用手习惯改变造成的，会慢慢痊愈，如果严重打针，打针不好再手术，基本就这几个步骤。后来我娃六个月的时候断母乳，我的手就奇迹般的好了。

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回复 4楼mys15tic的帖子[/url]

就是亚麻上买的而已
molitt 发表于 4/8/2020 11:17:18 PM

去看医生吧。这种护腕要找医生开。亚麻上卖的没用。就像前面一位Mm说的，这种护腕是很硬的，戴上你的拇指动不了。另外打针是最后的resort，而且指标不治本，不轻易建议。

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回复 22楼happyeating的帖子 好的，谢谢MM耐心帮忙

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回复 23楼mys15tic的帖子 原来网上买的不行啊，长知识了，谢谢mm

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我晚上带护腕早上起来更疼了[mash1]，我家庭医生说冰敷，也不管用。每次抱孩子都疼的要命。但是不可能不抱孩子的。恶性循环了

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这个叫做腱鞘炎，我当时也有，涂药戴护腕都没啥用，回国去中医院的康复科扎了小针刀，真是一刀见效！不过现在也回不去，只能等娃大一点不需要经常抱会慢慢好转的

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我家娃小的时候我也有过吃motrin+贴salonpas 熬过来的还有能用背带一定要用背带不要嫌麻烦

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lz你用baby carrier背上啊！买个好点的support强一点的如果宝宝离不了你背上就好

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时间可以治愈，不需要断奶时间到了就会好短期：贴膏药，手腕按摩仪（按肩膀那种手也可以放上去按），晚上睡觉戴splint全硬那种，有条件的话游泳可以舒服几小时，除了口服止痛药还有涂手腕的止疼药膏有少许消炎作用实在实在不行打针

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Heat Pad可以，晚上睡觉带还是要休息保暖

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如果打针复发的后面可以手术治疗我当初也有同样问题医生和我说了好几种治疗方案但是我是在妊娠后期有的症状出了月子自己就好了所以没有治疗

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摸摸楼主。纯感叹一下，我公司男同事手腕疼说抱孩子抱的，要看医生带护腕做理疗。中国妈妈真是辛苦。

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可以去家附近的urgent care，他们一般都有那种护腕，可以当时就拿到. 我当初妈妈手，最有效的方法就是空出几天完全不抱娃. mm可以和老公商量一下，抽个周末加一两天时间，你完全不抱娃，肌肉发炎的部分得到休息了才行. 不然就是打封闭针，也是消炎的.

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我当时是去医院配了护腕没有什么效果，后来去做了几个月的therapy, 把手整个放热砂里。。。

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用背带吧。。

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同样的问题一直没好原则就是少用手不抱娃手用多了好了也会复发带护腕

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抱娃的时候尽量握拳抱，少用大拇指。另外，多带护具，thumb stabilizer，有药品柜的超市都有卖。初期冷敷，后期热敷，外加红外灯照。

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少抱就好了呀，边做家务边抱孩子第一不算亲子，第二对小孩也危险，另外有些抱法抱的久了对小孩脊椎也不好，做家务的时候把小孩放下呗，那么多解放父母双手的神器，随便买几个，每个房间都放一个，随时能把小孩放下，对你对小孩都好