一顿三文鱼100g。。。吃的比我家三岁娃还少。。 lazycat12345 发表于 4/6/2020 12:35:03 PM
吃得好少啊,已经感觉是像减肥一样的虐待自己了。😢而且食物这么少怎么卡路里这么高?而且凯撒沙拉才72卡是没有色拉酱的状况下? StrawberrySC 发表于 4/6/2020 7:00:53 PM
回复10楼 StrawberrySC 的帖子 也没那么难处理,比如cut掉里面的牛奶和豆浆还有小米粥,用其他食物cover这些热量,会有吃到更多食物的饱腹感 graceshuaizhang 发表于 4/7/2020 1:37:00 AM
是,这里面关键还是控制分量
没沙拉酱但是里面有干面包块。这里面很多食物估计的热量都已经偏低了,蔬菜可能还会有作料,豆浆可能没那么稀..