一个人在家，情绪很down

关家2-3个星期了，除了买菜倒垃圾，没出过公寓，而做这些essential工作也常常是积蓄了许久一鼓作气做完上楼的。

一个人在家，一开始还能通过wfh, 做菜看电影调解。还会想着，一个人容易打扫，不容易被带来病毒。

一开始还觉得如果寂寞了，找人聊聊天，在社交网上发发图，反正本来也不是那种party女的性格，应该能挺过去的。

从昨晚开始，到今天，眼泪莫名滴下来，想到一个词叫“以泪洗面”。

问自己为什么悲伤？

觉得自己被abandoned了，被所有人。

起因当然还是因为一月底的分手，关禁闭久了慢慢觉得整个世界就只有我一人，没有人真的能陪我走哪怕是一段有价值的时间。

朋友也不是单身，估计家里也有responsibilities，加之别人有老公有男友，需要每天在微信上和单身狗聊聊吗？有限几个认识的人没有truly想陪人聊的，她们要找的companionship，不是friendship。

父母在国内虽然内心着急，觉得美国情势危急，怕我一人孤独寂寞，可是视频的时候却没有话跟我说，只会干瞪屏幕。

偶尔社交网络的点赞，满足了一时的虚荣心，但又会归于空虚。

就这样空空荡荡，没有任何人的存在。没有任何人care我的现状，没有人帮得了我，没有人能填补我的内心了。他走了。

没想到我这个如此需要个人space的人，竟也如斯。

回复 1楼pitbull3166的帖子 偶尔社交网络的点赞，满足了一时的虚荣心，但又会归于空虚。 还挺文学的。。。

https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2527759&&page=1 next door post, seems she has a lot to do staying home by herself. Cheer up!

上社交网上找个serious 想找女朋友的男朋友，疫情过后见面 说不定可以一生相伴呢

为什么对人际关系这么苛刻，什么是为了陪伴不是为了真正的友谊，什么是真正的友谊啊？现代人这么忙碌，讲真的每天有多少时间能腾出来去建立真正的友谊？ 网上讨论一些事有共同的观点，都算是不容易的友谊了我认为。

我骚挠我朋友圈里的所有北美的。讨厌的人的朋友圈也认真的点赞。去nextdoor 上找邻居聊天和有什么可以帮得上手的。但我还是每天都会大哭一场。

回复 4楼秦都的帖子 我倒是最近被一个金融男发过这样的信息：虽然大家在被quarantined，但是大家可以用视频和照片寻找性趣（fyi: maybe for a long term relationship）。 我呵呵。 这种垃圾当然不必说，但是找对象是真难。 好像遇到的都是有serious baggage的人，把我都整得有baggage了。

回复 6楼sfdelta的帖子 大家回复你了吗？还是你基本一个人在唱独角戏？ 为何哭泣？

我也一月底刚分手。。。抱抱楼主。我都是自己做饭玩拼图，看看电视，parks and rec， office 这些搞笑的，最近开始重温香港老电影。加油！！

写得很好，把那种感觉写出来了，我曾经也有过。不过我觉得人永远都是孤独的，无论你是不是一个人。曾经那个歌里唱过的，“孤单 是一个人的狂欢 狂欢 是一群人的孤单”

唉，分手后本来多出去玩才能更快走出来，却赶上social distancing，难为mm了，Pat pat。可以这么想：这段时间保命保健康才是最重要的，出关后海阔天空。比一下版上又要wfh又要home school还要做饭的觉都睡不足的mm们，楼主是不是还可以读书画画小资一下呀？

哭出来有助于排出毒素，排解压力，也不要对自己太苛刻了。曾经有段时间也有感觉被所有人抛弃，连我的心理医生都换工作，我给她发的邮件被系统退信。当时好像是靠看greys anatomy 和bachelor 熬过去的。生活总得继续！

可以读书，和古往今来的寂寞圣贤们聊聊天

我年轻的时候会因为不合群或者不参与社交极度焦虑，那时候每两周都请朋友来家里聚一次，说实话感觉心累，但是独来独往又觉得有点自卑。现在年纪大了真是太享受独处了，尤其是越发觉得志趣相投的太少了。学会倾听自己内心的声音也是成长的体现

这真的挺难的。我们也认识一个妹子刚刚前几个月分手，现在一个人隔离。每周都给她电话一到两次。我设身处地想想都挺难过。 不过呢会过去的！这个时候玩玩游戏应该是挺好的。比如Minecraft啊，甚至早先的仙剑什么的我以前都可以不知不觉中玩通宵。以后也没有机会这样玩了。 我现在每天用forest app逼着自己看书，毕竟手机iPad吸引力太大了。你可以加QQ群里那些打卡的读书群，我觉得会有帮助

我年轻的时候会因为不合群或者不参与社交极度焦虑，那时候每两周都请朋友来家里聚一次，说实话感觉心累，但是独来独往又觉得有点自卑。现在年纪大了真是太享受独处了，尤其是越发觉得志趣相投的太少了。学会倾听自己内心的声音也是成长的体现
appleapp 发表于 4/2/2020 1:22:30 PM

一摸一样。我也不爱社交，年轻时候不懂，又被家庭和社会灌输人一定要合群要社交，所以活得很累。后来才明白，人要接受自己，每个人都有每个人的活法，没有好坏。

看到lz说和父母视频也是大眼瞪小眼，是不是你家人就比较被动的个性。学会接受自己喜欢自己，发现自己的优点，日子会慢慢好起来的。祝福lz

还是没事干吧。。。可以到处举报非法代购，去twitter weiibo之类的和代购打嘴架，很有意思的

找几个有小娃的朋友视频帮人家逗逗娃

毎个人都一个人来到这世界，也将一个人离开。孤独是注定的，学会享受孤独而不感觉孤单是成长的一部分。对朋友亲人要求不要太高了，能在危急中帮一把就很好了，要想时时关注自己小情绪替自己解闷只有热恋中情人才能做到。想要别人关心先问问自己有没有去关心别人。找点兴趣爱好做吧。或者去做义工，把关心放到他人身上就不会那么顾影自怜了。

LZ还不够忙。另外还差一个闺蜜。

目前只有一个没有回复，大家都亲亲热热的聊天，都挺好的，只需要一个人做first move. 我有几个朋友是每天都说上几句话的，分享一天里做的蠢事。 我泪点笑点都低。会担心亲人朋友，会忍不流泪。

回复6楼 sfdelta 的帖子 大家回复你了吗？还是你基本一个人在唱独角戏？ 为何哭泣？ pitbull3166 发表于 4/2/2020 1:19:00 PM

Down 就让它尽情地down, 到点自然反弹

回复 17楼ilovebluedkk的帖子 他们不是坏人，就是有些emotionally unavailable,所以很难给我爱和温暖。 我但求他们身体好，心情好，其他的不奢求了。 今天电话里妈说了写叔叔不成熟的行为，我就劝她：目前就不变应万变，瘟疫的时期，保护自己的人生安全。

回复 20楼daylily的帖子 有些人的心是捂不热的。

拼个1000piece的拼图，时间哗哗的就过去了，还能找些inner peace

有孩子的是另外的苦恼😖，一边工作一边哄孩子是我从未体验过的酸爽！ 昨天有半个小时我在网上同时IM回答5个人的问题，女儿在旁边哇哇大哭，那种崩溃难以形容。

孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个夏日傍晚的巷子口，人情味儿十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶深巷中。人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。孩童瓜果小犬蚊蝇这些当然热闹，可是都与你无关，这就是孤独。-- 林语堂

回复 28楼carolinewong的帖子 文艺范儿， 想努力成为一份子也是徒劳。

回复 17楼ilovebluedkk的帖子

他们不是坏人，就是有些emotionally unavailable,所以很难给我爱和温暖。

我但求他们身体好，心情好，其他的不奢求了。

今天电话里妈说了写叔叔不成熟的行为，我就劝她：目前就不变应万变，瘟疫的时期，保护自己的人生安全。
pitbull3166 发表于 4/2/2020 1:38:52 PM

说实话，成年人和父母的关系很可能还不如普通朋友，怎么样对人生的影响都不大了。

动起来，把屋子打扫干净，洗干净衣物，给自己泡杯茶也好，做点好吃的也好，转移一下注意力，多看些搞笑的影剧。越沉浸在悲伤里越会往下坠。自己心灵强大了，就没人能打败你

都一样的 每天都很糟糕

回复 1楼pitbull3166的帖子

你不是一个物品，何必说自己被抛弃呢。你自己就应该是一个完整独立的人，任何别人在你的世界应该都是锦上添花。为什么不想到安慰父母，而是想被父母安慰呢。难道除了男朋友，就没有任何别的朋友了吗？其实同性朋友往往比男朋友更加重要。
如果不要总把自己放在弱者的地位，只配被别人照顾，而是把自己放在强者的位置，去照顾，安慰，温暖别人，也许你就不会觉得这么凄苦了。
做太阳，不要做月亮。

这个楼里就挺多一个人的女生，联系一下说不定还能交到好友。女的朋友就不像挑男友那么多条条框框了。

看到把情绪低落说成情绪很down，我也感到很沮丧。

今年真的是太难了，每一个人都很难😭

叶子 阿桑 阿桑也不在人间了

写得很好，把那种感觉写出来了，我曾经也有过。不过我觉得人永远都是孤独的，无论你是不是一个人。曾经那个歌里唱过的，“孤单 是一个人的狂欢 狂欢 是一群人的孤单” zbbhateswbb 发表于 4/2/2020 1:20:00 PM

好好享受目前悠闲的单身生活啊，每一分钟和每一分钱都可以投资在自己身上，这感觉多么爽快！

回复 1楼pitbull3166的帖子 这年头活下来就好了。别想有的没的

家里有娃鸡飞狗跳骨头都快散了的表示 很羡慕LZ

我年轻的时候会因为不合群或者不参与社交极度焦虑，那时候每两周都请朋友来家里聚一次，说实话感觉心累，但是独来独往又觉得有点自卑。现在年纪大了真是太享受独处了，尤其是越发觉得志趣相投的太少了。学会倾听自己内心的声音也是成长的体现
appleapp 发表于 4/2/2020 1:22:30 PM

我太理解这个了 I was doing the most in college. 为了掩饰自己不合群报复性的party。。。现在想想真特么的浪费时间。。

学会倾听自己内心的声音也是成长的体现--

这句话说得真好。

突然想起前两天版里有人说喜欢社交的同事每天都都想聊天，我就在想，也许那个人自己一个人很害怕就想找人聊。

为什么对人际关系这么苛刻，什么是为了陪伴不是为了真正的友谊，什么是真正的友谊啊？现代人这么忙碌，讲真的每天有多少时间能腾出来去建立真正的友谊？ 网上讨论一些事有共同的观点，都算是不容易的友谊了我认为。
cqcq 发表于 4/2/2020 1:12:48 PM

这个Samantha 永远都是一针见血， 赞👍 No offense, 楼主略显矫情，那你认真去找一个更内向更羞怯的人， 每天花自己几个小时去陪她聊，“建立真正的友谊”， 不就自己也不无聊空虚寂寞了么？

武汉封城时有一些单身男女组了个群，每天打卡报平安，互相鼓励。人还是需要与人交往的，即使是很能享受孤独的人。在非常时期彼此鼓励，可以避免抑郁

“有限几个认识的人没有truly想陪人聊的，她们要找的companionship，不是friendship” 你对别人的要求也太高了

多加几个聊天群。。。

pitbull3166 发表于 4/2/2020 1:08:22 PM

刚来美国时单身 当时每天晚上觉得 寂寞好像藤蔓一样从房间的门缝里爬进来 浸满在每个角落

多加几个聊天群。。。
lk1223 发表于 4/2/2020 3:00:58 PM

那是大妈们的做法。。。 楼主还是少女。

那。。。种点能吃的花花草草吧

那是大妈们的做法。。。 楼主还是少女。 pwwp 发表于 4/2/2020 3:02:00 PM

想想那些因为各种原因不得不出去上班的人。能在家里呆着其实是幸运的。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

失恋可以减肥，挺好的呀，疫情过去变美了不是正好

一切意愿都由你的内心决定的，楼主试试瑜伽， 一切都会好起来的！想想那些没吃的和住的人们、我们已经是幸运的！加油💪

楼主关键点还是情伤啊。

楼主关键点还是情伤啊。
adorabledragonbaby 发表于 4/2/2020 3:09:21 PM

我倒是觉得她可能家里没什么好吃的了。。。。

我今天收到网购的四盒鸡蛋，中午一口气炒了四个！！！ 太好吃了，一下心情大振，有了信心。

回复 33楼今生无悔的帖子 你又怎么知道我没做太阳呢？想必，你没受过那茬苦。

用绝望主妇里Lynette的话回复你吧，等你将来结婚有了娃，“You'll feel lonely but you'll be never alone''',是不是更惨？

楼主是少年不识愁滋味啊。

赶紧找个男朋友啊

回复 48楼pwwp的帖子 我刚做了糖醋排骨。

lz一个人过的比我精致好多呀。我都是靠泡面过日子 😂 实在是懒得做饭诶。

关家2-3个星期了，除了买菜倒垃圾，没出过公寓，而做这些essential工作也常常是积蓄了许久一鼓作气做完上楼的。

一个人在家，一开始还能通过wfh, 做菜看电影调解。还会想着，一个人容易打扫，不容易被带来病毒。

一开始还觉得如果寂寞了，找人聊聊天，在社交网上发发图，反正本来也不是那种party女的性格，应该能挺过去的。

从昨晚开始，到今天，眼泪莫名滴下来，想到一个词叫“以泪洗面”。

问自己为什么悲伤？

觉得自己被abandoned了，被所有人。

起因当然还是因为一月底的分手，关禁闭久了慢慢觉得整个世界就只有我一人，没有人真的能陪我走哪怕是一段有价值的时间。

朋友也不是单身，估计家里也有responsibilities，加之别人有老公有男友，需要每天在微信上和单身狗聊聊吗？有限几个认识的人没有truly想陪人聊的，她们要找的companionship，不是friendship。

父母在国内虽然内心着急，觉得美国情势危急，怕我一人孤独寂寞，可是视频的时候却没有话跟我说，只会干瞪屏幕。

偶尔社交网络的点赞，满足了一时的虚荣心，但又会归于空虚。

就这样空空荡荡，没有任何人的存在。没有任何人care我的现状，没有人帮得了我，没有人能填补我的内心了。他走了。

没想到我这个如此需要个人space的人，竟也如斯。

pitbull3166 发表于 4/2/2020 1:08:22 PM

拍拍，别太伤心了，至少你还很健康。
如果公司提供心里援助的话，打电话过去吧，随便找个人聊聊天也好啊！

你又没有主动去找人聊就先否定了这种关系，难道指望天上掉下来的好朋友吗？

mm不要这么想。这个特殊时期都隔离，就暂时都很孤独。找点自己喜欢的事情就当在家度假了。疫情早晚过去，生活也就恢复正常了。加油

lzmm，你运动运动吧，锻炼身体有助于排解负面情绪，心情不好的时候跳个20分钟的HIIT就对我很管用。

分手是难熬的 建议妹子如果有乐器爱好现在是大幅提升水平的绝技机会，不然就买一个开始上网课

lz我也是一个人超级孤单，然而我觉得这个时候找男朋友特别不靠谱，因为心理脆弱，找的只是个排解寂寞的未必是对的人，只能仰天羡慕情侣了，然而假如疫情之前我交了男朋友目测现说不定就快分手了😢 反正就是特别羡慕感情好的情侣，但是感情好的情侣什么时候不羡慕呢？反正疫情期间不论单身与否都特别烦

还是要多找朋友聊天啊 虽然有时候会受伤 不过既然人本质是social animal 也没有别的办法了 先把这一段熬过去再说。 pat pat

和lz的感受正好相反，这段时间过得很轻松很舒坦，大概是我太喜欢独处了。宅在家一点压力都没有。

你要找的也是companionship，不是friendship。。

唉，羡慕啊。你试试我的生活，身边所有的人都指望着你做饭做家务来照顾他们，从早到晚没得休息，还要担心这担心那。又累又孤独

谢谢楼里支持鼓励的朋友，你们很善良，很有empathy。有时候我觉得有些华人网友真是比那微信几百年不说话的好友更让人温暖。 楼里也不乏一些站着说话不腰疼的，各种make assumptions， 我很想问她们：你们真的了解这种感觉吗？ 如果我要唱victim这个角色，我就不会现在一个人在美国单打独斗了。

这是一个特殊的时期，一定要坚强，坚持一下，两个星期内情况就会变好了

看剧，最近看安家，推荐给你。还有吃。还有计划一天的生活。越放纵自己的时间越guity.

楼主换个角度想，这就是一个长长的暑假。 这辈子估计很难再有这样的机会了。 每天省去通勤的麻烦，可以做做以前不想做的事情，看看想看的剧，学学新东西。

楼主换个角度想，这就是一个长长的暑假。 这辈子估计很难再有这样的机会了。
每天省去通勤的麻烦，可以做做以前不想做的事情，看看想看的剧，学学新东西。
CONNIECCC 发表于 4/2/2020 5:37:19 PM

+1 我现在就是这么想的，全世界都PAUSE了，准备了半年的考试也被取消了，学校不能去了，每天就在家里自由自在（Thanks God) 坐在窗户旁晒太阳好像回到很早以前的暑假

是的。这个才是最惨的。也是不少中年有娃夫妻的真实写照。

用绝望主妇里Lynette的话回复你吧，等你将来结婚有了娃，“You'll feel lonely but you'll be never alone''',是不是更惨？ 楼主是少年不识愁滋味啊。 iloveGelato 发表于 4/2/2020 3:13:00 PM

companionship就够了，friendship可遇而不可求。

理解这种心境，因为都曾有过单身的状态。情绪也是一时一时的，有时虽然很伤感和难熬,但还是会过去的，生活还得继续，楼主目前就多上网和人互动吧，总比一个人胡思乱想好。漫长人生总有春暖花开的时刻的！

说到底就是失恋还没走出来么。没事的，总会过去的

不知道怎么安慰你，因为你的这段文字，也写出了我的状态。我给自己开的药方是，看书，经典的书，锻炼。第三，深呼吸。真的有用。

回复 20楼daylily的帖子 反复读了几遍你的这段话，真是总结得太好了。相信你是一个坚毅乐观得人，才有这样的感悟

用绝望主妇里Lynette的话回复你吧，等你将来结婚有了娃，“You'll feel lonely but you'll be never alone''',是不是更惨？

楼主是少年不识愁滋味啊。

iloveGelato 发表于 4/2/2020 3:13:34 PM

不是抬扛哈。我觉得 You'll feel lonely but you'll be never alone''' 是人生常态，没什么惨的。结婚不结婚都会有。习惯就好。

确实难熬，连我这样平时就喜欢宅的都觉得难熬，主要是去哪儿都要全副武装，很麻烦，有心理压力。不像疫情前的宅，是自己选择的，还常常出去户外，逛这逛那的。

目前这种情况对单身确实会造成严重影响 我是指精神上 我们组的一单身白女也抱怨十几天没见过人跟人聊天了 哎

lz文笔真好，其实可以称这段时间静下心来写点什么

有对象也寂寞。这个真是跟单身与否无关。伴侣解决不了这个问题的。

我也是自己一個人，新聞把我看得哭了三個月，今天買了Switch 開始打游戲，感覺回到了多年前的<悠長夏日>, 忽然發現 最壞的時光 也是 最好的時光。

一家人在家也很blue

加我微信，没事我们随便闲聊。

握手🤝 今天看到组里的一群小年轻在网上聊玩什么游戏，再看到自己白天弄娃晚上加班，真的觉得自己的生活很悲催。

家里有娃鸡飞狗跳骨头都快散了的表示 很羡慕LZ 茉莉茉莉和茉莉 发表于 4/2/2020 2:51:00 PM

看你的帖子觉得自己也差不多是这个状态，觉得找点事情做，无论是看剧还是看书或者收拾屋子学习点新东西，忙起来会好很多不要停下来胡思乱想

看你的帖子觉得自己也差不多是这个状态，觉得找点事情做，无论是看剧还是看书或者收拾屋子学习点新东西，忙起来会好很多不要停下来胡思乱想
reboot2014 发表于 4/3/2020 2:47:25 AM

做几分钟就烦躁的刷新闻呢

工作都忙不过来，WFH效率越来越低了，不想工作。

啧啧！真的是！

孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个夏日傍晚的巷子口，人情味儿十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶深巷中。人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。孩童瓜果小犬蚊蝇这些当然热闹，可是都与你无关，这就是孤独。-- 林语堂 carolinewong 发表于 4/2/2020 2:06:00 PM

过来人的经验： 1. 不要听情歌 听励志的歌或者古典乐 推荐马克西姆 2. 让自己忙起来 工作之余多上培训班 网上那些挑一些 一个月拿一个certificate 3. 积极打扮自己 等遇到下一个 这一个就是个渣

会好起来的

情绪对免疫力有很大影响，负面情绪会低调免疫力，疫情当前一定保持良好心态 。推荐喜剧电影"sex tape" 2014

楼主对别人期望过高，对自己期望过低。交个朋友就要肝胆相照，拜托要不先想想自己能有怎样的付出？容貌沉鱼落雁？还是才识学富五车？啥都没有的话富可敌国也行啊！如果这些都做不到那么宅家期间想想怎样可以充实自己做一个丰富多彩的人而非顾影自怜？

回复 1楼pitbull3166的帖子 保重。其实那些貌合神离被疫情憋在一起的也很郁闷。一切都会过去的，自由会来的，阳光也一直在。