这日子越来越stressful了,大家都是怎么排解的?

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zbbhateswbb
楼主 (北美华人网)
疫情一天比一天严重,看不到头。之前还偶尔出去散个步,现在也不敢去了,在家坐牢。疫情让很多本来看起来安稳的事情变得不可预测,比如工作,感觉接下来的一年半载随时可能要喝西北风。明显比两周前焦虑了,做事不太能focus,总想刷手机看数据。每天下午四点,准时收到我妈的焦虑短信或电话,顿时得开启精分模式,充满正能量地安慰她我们一切都好湾区特别安全加州尽在掌握,汇报完后觉得好累。这种状态好多年都没有过了。上一次出现类似的状态,我印象里还是在我读书的时候。有一年暑假回国,签证被check了两个多月,那两个月的每一天都是度日如年。哎,整个四月估计都会是这样了吧。五月呢?希望会好起来。

 

🔥 最新回帖

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fadeintoyou
138 楼
少来华人 一来就太焦虑了
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jllovescwp
137 楼
我觉得听音乐还挺有帮助的,心情愉悦~每天在院子里放放风也觉得还好~~周末在家做做比较费时的平时不常做的菜或者糕点,再或者包点饺子包子什么的,觉得时间也不难过~~大家都在熬,希望拐点早日到~~
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RedCrayon
136 楼
葱放水里就行,我成功水种了第一批5根
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cfc006
135 楼
熬到疫苗出来就好了
Acad 发表于 4/1/2020 7:45:47 AM


疫苗要等太長時間了。有個什麼有效藥也好啊。
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cuzemel
134 楼
打游戏!
cattywh 发表于 4/1/2020 1:06:42 PM


re。

 

🛋️ 沙发板凳

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pig0019
打游戏,看电影。
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pig0019
吃薯片,喝奶茶
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swing
唉 我现在也是焦虑的不行 这日子什么时候是个头啊
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aiyaaiya9411
听周杰伦的歌
美人的鱼
在家工作得很愉快,可以边工作边陪小朋友,可以见缝插针安排好食谱
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EggMM
日子总会过到骄阳盛夏,一个字,熬
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zbbhateswbb
吃薯片,喝奶茶
pig0019 发表于 3/31/2020 9:45:27 PM


你说得没错,最近真的是每天暴饮暴食,好像得了暴食症。之前大半年的锻炼成果都付之东流了。

驫龘麤靐
替我看两天儿子,然后你就觉得其实染上那病毒也没那么糟糕了。
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Orangetabby
疫情一天比一天严重,看不到头。之前还偶尔出去散个步,现在也不敢去了,在家坐牢。疫情让很多本来看起来安稳的事情变得不可预测,比如工作,感觉接下来的一年半载随时可能要喝西北风。明显比两周前焦虑了,做事不太能focus,总想刷手机看数据。每天下午四点,准时收到我妈的焦虑短信或电话,顿时得开启精分模式,充满正能量地安慰她我们一切都好湾区特别安全加州尽在掌握,汇报完后觉得好累。这种状态好多年都没有过了。上一次出现类似的状态,我印象里还是在我读书的时候。有一年暑假回国,签证被check了两个多月,那两个月的每一天都是度日如年。哎,整个四月估计都会是这样了吧。五月呢?希望会好起来。

zbbhateswbb 发表于 3/31/2020 9:43:38 PM

以为是我发的。。。。。。。焦虑但是还要给国内父母打气
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tbaobao
尽量多睡觉💤
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pig0019
周末刚把床单被子枕头洗了,烘干。为换季做准备。。。每个周末清理一个储物室,柜子。
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zbbhateswbb
在家工作得很愉快,可以边工作边陪小朋友,可以见缝插针安排好食谱
美人的鱼 发表于 3/31/2020 9:46:11 PM


在家工作是蛮愉快的,可是会想到这样是有后果的。整个社会停摆,最后经济衰退,说不定工作都要没了。
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baby16
mm你不是一个人 我从一月开始就WFH了 焦虑不安到现在都没好
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honeymustard
活一天赚一天
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bud
船到桥头自然直。 现在过是一天后, 还有一天的盼望。
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hercyna
楼主你不是一个人,不知道这么说有没有用,不过你可以看看我们这种在纽约的,别的不说,劝家里人方面可能比你还要艰难。。。
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crystalhuang
专注在自己可以控制的事情上;让自己忙一点充实一点;有选择的看看华人上比较正面的帖子
错失湛蓝
同焦虑中,为保命。家里孩子鸡飞狗跳,学校停摆这是双全职妈妈,老公不给力,24/7无休,真的好累!
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zbbhateswbb
楼主你不是一个人,不知道这么说有没有用,不过你可以看看我们这种在纽约的,别的不说,劝家里人方面可能比你还要艰难。。。
hercyna 发表于 3/31/2020 9:53:03 PM


那倒是的,真是辛苦你们了,我已经用纽约挡刀很多次了。我妈一说美国暴增,我就说纽约。我妈再要一说加州暴增,我就赖到洛杉矶头上。哎
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sici815
吃薯片,喝奶茶
pig0019 发表于 3/31/2020 9:45:27 PM


不出四月胖成球
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honeymustard
回复 18楼hercyna的帖子 抱抱可能的话要不还是躲到中部农村然后做好隔离吧
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zerohedgeNY
我也是好焦虑 看到邻居院子里的木棉花都开了,觉得生活好魔幻。 以前做噩梦醒来都是美好的一天,现在觉得每天醒来就进入噩梦状态
小崽崽
老公还在上班…更焦虑
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leo.liang
在家可以学做饭,练出一手好厨艺。
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coconut13
同焦虑。。也是越来越焦虑,宅得都长痘了。
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zbbhateswbb
同焦虑。。也是越来越焦虑,宅得都长痘了。
coconut13 发表于 3/31/2020 10:01:47 PM


我也是!而且嘴里还起泡。。。可能是白天太闲,体力消耗太少,晚上还睡不好,靠褪黑素撑着。
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hercyna


那倒是的,真是辛苦你们了,我已经用纽约挡刀很多次了。我妈一说美国暴增,我就说纽约。我妈再要一说加州暴增,我就赖到洛杉矶头上。哎

zbbhateswbb 发表于 3/31/2020 9:55:42 PM

哈哈哈理解你,我们是没处挡,不过湾区确实已经很好了。。。家人担心也是没办法,就希望大家都快点好起来吧。。。
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llily
买买买,吃吃吃,过好每一天!
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mnctt
same here
珊璞
回复 9楼福的帖子 这个,鸵鸟精神?
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stacych8008
看Netflix的Tiger King啊
洗砚
有啥~各大超市零食买个遍 解压!
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abclly
吃,吃,吃
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congcong8565
何以解忧 唯有买买买
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lifetobepositive
楼主一切会好起来的 在美国每个华人都有过挫折,就看自己如何排解,多运动,多看积极的东西,相信一切都会好起来的
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lambofgod168
我也是好焦虑 看到邻居院子里的木棉花都开了,觉得生活好魔幻。
以前做噩梦醒来都是美好的一天,现在觉得每天醒来就进入噩梦状态
zerohedgeNY 发表于 3/31/2020 9:56:31 PM

我也是,感觉突然陷入了一场噩梦,疫情,经济,情况越来越糟糕,烦躁不安。
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iopener
在家缝口罩,做面包,钉了planter box, 种花种菜,学画画,追剧读书。好久没什么游手好闲了。希望可以熬过今年,然后早点退休,享受生活。
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chartgame
觉得比卧床保胎三个月的时候不知要好多少了,没那时候焦虑,痛苦。
小宝贝122118
一样一样的,我感觉再呆半个月我要抑郁了。 但是我怎么都得等到生完孩子。而且我还越吃越多。
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majia666
回复 1楼zbbhateswbb的帖子 每天拿酒精把所有表面擦一遍
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mango28
我也一样,刚开始时焦虑表现在对什么事情都没有兴趣,工作上只做到及格,也没动力去做别的事情。整天就算计如果没工作了钱能花多久。这几天稍微好些了,每天尽量去外面走一圈/在家里踩单车。还有一个比较傻的事情但我觉得是管用的,就是时不时对自己说一声:会好起来的,this shall pass.
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yemao
真的不容易。

我还加两个, 1, 别以为陪孩子很开心, 孩子天天睡到中午才起床, 脸不洗牙不刷打游戏没完没了, 见了就头大。2, 工作直接接触到受到被疫情冲击下行的经济, 看看形势就不乐观, 愁人。

但是事情总会过去,再冷的春天花也会开放, 生命总会挺过来, 慢慢等慢慢熬, 一切会好的。
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sugar_870
回复 42楼majia666的帖子
得有酒精才行啊。。
一朵蘑菇
实在不行上youtube找guided meditation做一做。据说有帮助
你有孩子吗?我今天晚上5点之后到现在光老大一个孩子老师得Email就收到了9封,然后他明天还要lunch meeting,要我定点给他set up好早点pack lunch不要打扰他开会,他也已经挑好了明天得outfit,set up好了outlook reminder @#¥%……&……& 这个世界太疯狂了
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hellokitty1978
加州还焦虑,那纽约的都别活了?
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salley
在家后院种了很多小果树,还有蔬菜瓜果,还有很多花。每天早上起床第一件事就去看看这些植物。看到它们蓬勃生长就觉得生活还有希望。
苹果妞
没有口罩,天天上班,我都不焦虑。上班没时间焦虑,下班回家和老公女儿出去散步。感恩全家都健康。
贝贝龙
我老公比我焦虑。我一直劝他每天要出门锻炼。现在他每天骑一个小时自行车,睡觉好了很多。
B
BZH
吃薯片,喝奶茶
pig0019 发表于 3/31/2020 9:45:27 PM

奶茶,哪个店还开门?
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RedCrayon
我这么五谷不分的都在种葱了感觉种点啥蛮解压的,可以看到something is growing~~~~~~
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blueruan
过好今天 再过好明天 日子过去了
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ceciliaho
最近几天救护车声时常响起 确实有影响到心情 我的调节办法是 不看新闻 催眠自己 看综艺
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FI.LIFO
想想还要回办公室上班的人, 比如我, 对比之下, 你就不会焦虑了.
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point520
我现在都不敢看美国确诊数字了,每天上万的增加,感觉确诊百万不是梦
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FenX
吃吃喝喝呗,还能做什么呢
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Louisewu
在家外卖点着,花和菜种着,工作能干一天是一天,狗每天照遛。 感觉时间过得挺快的……
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xiloumoon
如果没有孩子要带 那就追剧吧 我个人觉得追剧很能增加生活幸福指数
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tracezhang


那倒是的,真是辛苦你们了,我已经用纽约挡刀很多次了。我妈一说美国暴增,我就说纽约。我妈再要一说加州暴增,我就赖到洛杉矶头上。哎

zbbhateswbb 发表于 3/31/2020 9:55:42 PM

一样一样的。。。。。跟家人汇报也很累
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Kiwi01
我也是!总觉得噩梦怎么还不醒...
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emmachka
楼主你不是一个人,不知道这么说有没有用,不过你可以看看我们这种在纽约的,别的不说,劝家里人方面可能比你还要艰难。。。
hercyna 发表于 3/31/2020 9:53:03 PM


那倒是的,真是辛苦你们了,我已经用纽约挡刀很多次了。我妈一说美国暴增,我就说纽约。我妈再要一说加州暴增,我就赖到洛杉矶头上。哎


我妈专门盯圣克拉拉县的数据,我蒙不了她。也是时不时来个视频邀请,打电话都不能让她放心。反复确认我们出门了没有,买来的食物怎么消毒,等等
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zbbhateswbb

我妈专门盯圣克拉拉县的数据,我蒙不了她。也是时不时来个视频邀请,打电话都不能让她放心。反复确认我们出门了没有,买来的食物怎么消毒,等等

emmachka 发表于 4/1/2020 12:52:27 AM


santa clara的数据算是很好看的了吧,除了昨天。。。还好我妈不懂怎么看各个county的,不然我日子更难过了。我一直骗他湾区每天只涨几十个。。。
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whocaresme
特别理解lz的感受,整个人紧张焦虑,找好朋友聊聊天,再做做家务,会好一些。
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unclejoe
定个计划,每天workout。
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ddd332
过一天算一天吧,想想自己当时来美国也是机缘巧合,大不了房子一卖回国去…
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happytimekathy
最近每天都失眠 刚换工作 刚跟老公远距离异地 最后一年抽H1b等不到结果 top5疫区 一个人几乎完全不出门了 身份工作都无法secure,很难云淡风轻的过日子。
珞珈山街
刚开始午饭对付着吃,现在午饭跟dinner一个档次,然后狂发朋友圈。解决了一部分郁闷。
懒人一个
我也是!总觉得噩梦怎么还不醒...
Kiwi01 发表于 4/1/2020 12:46:58 AM


看看欧美数据,觉得这个坷儿真的很难过去了。
全民免疫必然导致大面积死亡,都呆在家里也不可能。
想想黑暗的未来就觉得想哭害怕。。。
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gracelanlan
重塑世界观
美人的鱼


在家工作是蛮愉快的,可是会想到这样是有后果的。整个社会停摆,最后经济衰退,说不定工作都要没了。

zbbhateswbb 发表于 3/31/2020 9:48:50 PM

我的原则是尽量少去烦恼自己无法控制的事情,那样不过是白白浪费了现在所有的东西
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Lady_Furong




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lk1223
在家买买买吃吃吃收拾收拾种花种菜
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Acad
熬到疫苗出来就好了
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ddaawwnn
回复 1楼zbbhateswbb的帖子 mm, 看数据要看你们当地 county 或者 town 的数据。如果当地数据还行就不要太焦虑。 我们 county 确诊一千多了, town 现在确诊 二十几。我还在想我们 town 这数据算高呢还是低呢?
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gemeaux0602
运动吧,会让你快乐些。
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RedCrayon
我老公比我焦虑。我一直劝他每天要出门锻炼。现在他每天骑一个小时自行车,睡觉好了很多。
贝贝龙 发表于 3/31/2020 11:58:43 PM


出门锻炼三思。认真的。
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Lady_Furong
运动吧,会让你快乐些。
gemeaux0602 发表于 4/1/2020 7:57:59 AM


苏芳紫
不知道怎么排解啊,昨天下午5点多我外婆在纽约去世了,她和我小姨一起住的,就是去午睡一下就这样睡过去过世了。我晚上从新泽西赶过去看了她最后一面。现在还在难受中。老人家走的很安详,也是高寿了,看她躺床上总觉得随时会醒来。 我们一路上看到好多救护车,我阿姨联系警察,警察说最早今早才能来,而且还要等法医有空了才能一起过来。
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snoo
不知道怎么排解啊,昨天下午5点多我外婆在纽约去世了,她和我小姨一起住的,就是去午睡一下就这样睡过去过世了。我晚上从新泽西赶过去看了她最后一面。现在还在难受中。老人家走的很安详,也是高寿了,看她躺床上总觉得随时会醒来。 我们一路上看到好多救护车,我阿姨联系警察,警察说最早今早才能来,而且还要等法医有空了才能一起过来。
苏芳紫 发表于 4/1/2020 8:12:31 AM

抱抱MM,这是最好的走法啊,老人家有福。生死有命,请节哀。
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snoo
我这么五谷不分的都在种葱了感觉种点啥蛮解压的,可以看到something is growing~~~~~~

RedCrayon 发表于 4/1/2020 12:01:27 AM

呵呵,我整了个compost bin,昨天刚种了点葱头,等着看它们长起来啊。
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arabdopsis
吃巧克力 各种零食 yym
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DORABABY
买了近500刀的花回来种 把院子填满
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genia
条件允许的话, 大妈可以考虑crush一个, 增加心脏跳动和血液循环速度, 也就加强免疫力
苏芳紫
谢谢你
抱抱MM,这是最好的走法啊,老人家有福。生死有命,请节哀。 snoo 发表于 4/1/2020 8:31:00 AM
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lovesunshine
回复1楼zbbhateswbb 想想大家都一样,一起熬时间,焦虑也要过,平和也要过,所以担心什么呢
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zhaoxiaoxi
吃好得喝好的。 看点别的片转移注意力,健身。 这周开始看经典书。
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happygirl654321
养花种草。天天在院子里干活至少半个小时,投资了4,5百,夏天到了,就有鲜花看了,就可以丰收蔬菜了。
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hliu27
周末刚把床单被子枕头洗了,烘干。为换季做准备。。。每个周末清理一个储物室,柜子。

我也是,打算把家里从上到下,都收拾一遍。
缓缓歌
使我免于焦虑的居然是工作。但是绝不是因为我喜欢工作。相反,在家工作还要弄小孩好累,项目里有个很恶心的人完全处不下去,每次开会都像打仗。但是大概是因为工作帮我释放了大量负面情绪以及占用了我大量的上网时间,我发现我周末比工作日丧的多的多。刚给自己找了个周末contractor的工作。不敢闲下来。
酱醋茶


那倒是的,真是辛苦你们了,我已经用纽约挡刀很多次了。我妈一说美国暴增,我就说纽约。我妈再要一说加州暴增,我就赖到洛杉矶头上。哎

zbbhateswbb 发表于 3/31/2020 9:55:42 PM

家人有啥好劝的。他们一说美国可怕,我就说是啊是啊,呆在家里瑟瑟发抖,哪都不敢去,口罩都不敢带。皆大欢喜。
只有父母真心关心你。我爸听我说不出门,也很满意。
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yaoyao_yuanyuan
回复 1楼zbbhateswbb的帖子 院子里种花、种菜。
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pdpd
跟我一起种菜种花吧?YouTube频道是Dr. Stella美国农家乐。我每天忙的都忘记疫情了。
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cuzemel
去年接近年底时,一些国家间有点紧绷。有生以来第一次觉得战争离得有点近。对比真枪实弹战争,会自然减缓很多现在的焦虑。
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Superrdog2721
我也是, 看到那些芽破土而出, 真的觉得生机勃勃
经常逛逛
试试不要看新闻2天。只在意今天吃什么,做什么。想想平时没空做的事。种菜种花确实挺疗愈的。
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Lady_Furong
试试不要看新闻2天。只在意今天吃什么,做什么。想想平时没空做的事。种菜种花确实挺疗愈的。
经常逛逛 发表于 4/1/2020 9:27:41 AM