分享几个适合春天吃的简单易做的饮品 -咳嗽的看过来

春季是呼吸道疾病的高发期，春季养生一般以清热化痰，养阴润肺为主。饮食是调理最重要的一方面，那么春天吃什么润肺止咳？

　　1、罗汉果炖雪梨

　　罗汉果1个、梨2个。罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，再一起放到锅里，加清水适量，用小火煮约半小时，不用加糖也会甜甜的。

　　作用：罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；雪梨消渴补阴，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉肿痛，肠燥便秘等等不适症状。

2，银耳莲子汤

　　水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。银耳和莲子用水泡好，再将食材一起放到砂锅内，大火烧开后，再用小火煮至银耳、莲子软烂，加冰糖调味。

　　作用：银耳补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥安眠；莲子可清热、固精、安神、强心，女性春天常喝，滋阴又美容。

3，干姜甘草汤

甘草12克（炙）干姜6克

功能主治温中益气。治伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急，咽中干，烦躁吐逆；肺痿，吐涎沫而不咳者。

用法用量上二味，以水600毫升，煮取300毫升，去滓，分二次温服。

这个据说有预防新冠病毒的作用。

4，沙参麦冬茶。
【出处】《中医良药良方》
【组成】沙参8克，麦冬、桑叶各6克。
【功用】润肺清燥，止咳。
【制法】上三味共置保温杯中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。
【宜忌】风寒或湿痰咳嗽者忌用。

5，沙参玉竹老鸭汤 原料：沙参、玉竹、老鸭 做法：将老鸭除去毛脏后，充分地清洗干净，然后把沙参和玉竹各30-50克，放入瓦锅内，用文火煲1个小时以上，调味即可。 功效：沙参中含有大量的生物碱、淀粉、沙参素等营养物质，因此具有滋阴清肺的功效。而玉竹质润多液，并且含有铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A等，所以也具有一定的养阴润燥功效。特别是老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经，有着很好的滋阴补血功效。沙参玉竹老鸭汤能够治疗肺燥、干咳等春季常见的病症，特别是对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘更是有显著的功效。

沙参上哪儿买去

湿气重的人不要吃玉竹

沙参上哪儿买去
huashan2018 发表于 3/31/2020 4:34:47 PM [/url]

我们这里台湾人开的超市里有。我买了甘草，沙参，麦冬，玉竹等，都有止咳清肺的功效，对冠状病毒应该有点预防作用。
罗汉果，银耳这些一般亚洲店都有。

罗汉果炖雪梨, 清痰止咳简直奇效! ! !

我从一月底开始咳嗽，嗓子痒，有轻微的清痰。一直没有起色，我以为要陪伴我终身了呢。两天前炖了罗汉果炖梨，没买到雪梨，就买了 Korean pear， 就喝了两天，刚刚突然发现，我今天上午居然一声没咳嗽！不过嗓子还有轻微的疼痛感，但是痒痒的想咳嗽的感觉居然没有了!
超级简单的方子。 罗汉果亚洲超市应该有，大家不妨试试。