双职工WFH还要带小娃的大家是怎么安排一周食谱的？

每天看娃的同时还要见缝插针地工作，刚还没工作几分钟又要开始准备午餐/晚餐了...真是体会到了什么是身心俱疲。
大家双职工还要带娃工作的，一周食谱都是怎么安排的？
希望吸收姐妹们的智慧，顺利度过疫情

多大的孩子， 是只吃中餐呢还是不忌口？ 各种方便的面食好像costco买的无冬面， 饺子， 炒饭， 各种墨西哥的冷冻产品， 各种香肠， 鸡块， pizza， mac n cheese， fish sticks， cheese sticks， 土豆泥， apple sauce， 酸奶。。。。。。。。。

早餐和平时一样，午餐面条/米粉类的节省时间；如果中午空一点，就中午做菜吃两顿。

晚餐多做一点，中午吃面，饺子啥的周末包，早上吃美国人的早餐。

晚饭：周末炖一锅肉，周一晚肉加菜煮煮吃面，周二吃costco/trader joe's的半成品肉食加快手炒菜，周三吃炖肉加菜煮煮配米饭，周四同周二，周五同周一。 午饭：前一天剩米饭炒一下/剩菜热一下/三明治/速冻水饺/泡面 任选

小孩其实好办，costco有小混沌，冷冻熟的，一煮就好了。也有饺子各种馅的。 另外pasta+袋装肉丸子+免洗菠菜叶子，一起煮了加pasta sauce。

午餐就面条、pizza, pasta, 饺子、馄饨， 买速冻的或者周末多包些，烧个蔬菜汤；晚餐好好做一下，电高压锅充分利用起来，炖肉省时省力，烤箱也用起来，蛋黄酱涂在三文鱼/龙利鱼片上，放到烤箱里20-30分钟就好了，小孩很喜欢吃；costco里也有半成品的鱼虾，烤一下就好，素菜容易做就不说了。

回复 7楼Baitubaobei的帖子 求推荐蛋黄酱

我有好多主意啊

我跟我老公蔬菜沙拉午饭，切吧切吧拌拌就完了，孩子们花样就多了

chicken noodle soup，快手菜，鸡汤里加点鸡块块，芹菜胡萝卜切吧切吧，再揉小小一块鸡蛋面，拿刀切切小片

grilled cheese，两片面包加cheese，两面一煎，再来一小碗tomato soup，又是一顿午饭

Tuna melt

Salmon patty

Quesadillas 也很好做，小小娃一人一块自己抓抓吃

Mac cheese是我们家老大的最爱

Etc etc

俩孩子在家都让我养胖了，天天跟我甜言蜜语，没到点呢就问我中午吃啥。

外卖

做两顿饭。早中饭一起吃，下午吃点心水果零食，晚饭。

周末做好半成品，可以简化周中工作。譬如肉丸子炸好，周中加酱油红烧就是红烧狮子头；虾全部剥皮去虾线切丁，分小份包装冰冻，周中拿出来可以炒蛋、炒番茄。 另外平时早上煮好排骨汤，中午的汤可以炖白菜、豆腐、粉丝，排骨捞出来可以糖醋、红烧、加蒜蓉烤。 这两天后院香椿在疯长，拼命吃ing。

看被踩的回复 我觉得楼主还是太闲了或者对吃饭太讲究 那就无解了

三明治，冷冻食品，罐头，外卖 + 自己烤的面包 & 大量新鲜蔬菜水果 我们家一周开火一两次吧。大人小孩都吃得挺好。已经够累了，不想在吃上浪费精力。

回复 7楼Baitubaobei的帖子 求推荐蛋黄酱

我就是亚洲超市买的，包装扔了，塑料瓶子，上面有个小娃娃的图案，瓶口朝下，倒着挤的那种，好像是丘比的牌子。

看看大家的好主意。我能想到的就是炒饭或者电饭锅煲仔饭，周末准备好包子饺子馄饨。