尾椎骨疼，怎么办？

也不知道是不是Office坐久了，尾椎骨疼（最底端）。有什么好办法吗？锻炼还是看医生？

按摩,按摩椅，或是手持的 https://www.amazon.com/Handheld-Massager-Percussion-Shoulder-Relaxation/dp/B07KMX8XC8

买一个中间有洞的坐垫，会自愈的

跟坐久了和脊椎，脖子等一条线都有关系，要用升级椅子，多站起来走动，看我写的： https://selfcarestacking.com/blog/f/neck-shoulder-pain

晚上睡觉的时候趴着睡，贴一块暖宝宝在疼的地方。

如果一天要坐8个小时以上的，强烈推荐Standup Desk, 尤其是可升降的那种。Life saver.

买点膏药贴贴，也不要久坐。