在家上班的MM，觉得在家锻炼哪个时间段比较容易坚持？

以前健身房开门的时候，都是早上五点起床去健身房锻炼2小时后，洗澡，上班，精神特别好

现在在家上班，每天想6点起床锻炼后上班，却怎么也起不来，请问大家在家锻炼什么时间段比较容易坚持。

谢谢大家的建议，希望大家都能顺利度过疫情。

下班马上logoff然后打开视频开始运动 坐下来就不想动了

都在家上班了，谁也管不着你，还不是随时随地想去就去？ 我跟平时同一时间起床，早餐洗漱完就换上运动装开始工作，什么时候干累了抬脚就去做一组运动。晚饭后心情好有体力还可以再集中系统训练一下。不需要“坚持”，就跟上厕所一样属于生理需要。

我上下午各跑步一次，一般11点和三点左右，晚上再来一组平板撑/仰卧起坐/哑铃，或者瑜伽

我上午break的时候出去走路，下班以后去跑步或者在家hiit，晚上再来一组yoga。在家直接就穿健身服，还节省了换衣服的时间。

瑜伽吧，能坚持的只有瑜伽

lz你已经秒杀大部分人了 5点起床去锻炼 你怎么还会需要我们普通人的建议。。。

晚上，会坚持练一段时间瑜伽

试了下，下午3-5点之间锻炼容易坚持，喝杯咖啡，一边看电视一边锻炼，要不就爬沙发上睡觉，梦中锻炼也是一样的

我晚上八点多开始健身呢。。。白天没有自己的整块时间

回复 1楼vangoc的帖子 同感，去健身房早起比较容易，我们试了中午和早上， 交替着来。 试过晚上，绝对不行，每次就SKIP了。

起床练一段瑜伽 工作完吃饭前做一段有氧 这样一天也够了

回复 1楼vangoc的帖子 下午下班以后到睡前 4:00-9:00之间。。。 以前也是早上 可今天周末试了一次早上 大吃大喝废了一天

五点多下班，拉着lg一起锻炼半小时左右，然后洗澡，吃完饭。

求楼主5点去gym的经验。 也发现早上运动一天都比较舒服， 但是早上眯着眼的时候， 想到立即要从事剧烈的运动， 就不想出去了， 去了的确又更舒服， 每天都很纠结。

我觉得还是早上起来练比较好，练完洗个澡就清醒了。不然也是一觉就睡到该上班了，都不想动。

早起第一件事先锻炼。别的事情一上来就容易找借口往后拖。

lz好自律啊，厉害