郑秀文给吴君如透露独家减肥绝密：十几年坚持喝“七日瘦身汤”

她已经坚持健身十几年了，还经常分享自己减肥、保持身材的心得，就是：吃要足，运动要够。

她最经常喝的一个汤叫做「七日瘦身汤」，在需要迅速减重的时候，她都会吃这个。

「七日瘦身汤」听名字很厉害，但她曾经把秘方分享给吴君如，吴君如也非常喜欢喝。

实际上原材料都是蔬菜而已，只不过在搭配上需要花点心思。 原材料： ❶ 番茄：4～6个 ❷ 椰菜：1个 ❸ 西芹：半棵 ❹ 洋葱：6个 ❺ 青椒：2只 而佐料只不过是普通的辣椒粉、咖喱粉和盐。

是一顿么？一天吃三次？

热量太低了。。除了花菜碳水含量在这几个菜里面稍微高一点，其他都是非常低卡的蔬菜。。。 脂肪：基本为零看不到 蛋白质：基本为零看不到 碳水：极低。 看本质就是节食啊。。。。如果吃一天呢估计还行（也怕是三蹲下来挠心抓肺的）。长期吃的话，没死就算命大。

喝到最后洋葱不都馊了，估计到第三天望望就饱了。

第三天就喝吐了吧？

喝过，味道极其难闻，一顿就放弃了

不敢尝试

过犹不及指得就是她！

今天做了这个汤，并不难喝呢。番茄的味道很浓郁，就当普通蔬菜汤喝，全家都可以喝的

今天做了这个汤，并不难喝呢。番茄的味道很浓郁，就当普通蔬菜汤喝，全家都可以喝的
双面夏娃 发表于 3/18/2020 8:54:02 PM

想起一个笑话，说是吃苹果能减肥，于是有人问饭前吃还是饭后吃😋 ---发自Huaren 官方 iOS APP

不要信这个了，真的锻炼的人macro一定要吃够，推荐看看这本书Thinner Leaner Stronger, kindle版本好像不到8刀。前半本健身理论干货很足，我后来还看了很多其他健身的书都觉得理论上没有什么新知识，这本书几乎都cover了。

我吃不了，看着就难吃

长期吃这个食谱，身材不知道会不会瘦，心情真的会抑郁。人生无望啊

吃不来，没有任何食欲

mark.......

生活如此枯燥无趣，连吃东西都成了任务，干巴巴的身材，难怪老公出轨

sammi太瘦了，以前也没觉得她有多胖，现在是瘦到胸完全是平的，作为女性我也不接受瘦成这样。

吃不下