我们对奶奶的力量一无所知

最年长健美运动员,84岁拥有18岁的身材 人到了80岁是什么状态？今天让各位看看国外一个非凡的84岁老奶奶，身材健美，不看这张脸，你觉得有几岁。

这位面容苍老的奶奶，名字是Ernestine Shepherd，今年已经80高龄了。现在的她可是美国出名的网红，身兼多重身份，模特、马拉松运动员、健美达人等等。瞧瞧这身材，看过的网友们都表示，还有什么理由不去锻炼呢？

Ernestine Shepherd，1936年生于美国马里兰州巴尔的摩。 目前，她的身份是私人健身教练，模特，马拉松选手。 在健身圈之外的网络世界，她恐怕是世界上最年长的网红。

不过在56岁之前，她是一个再平凡不过的女人了。 在学校时，她想成为一名护士，毕业后却去了一家电话厂家，做了一名工人，业余时间，爱美的她也会寻找机会做兼职模特。 开挂人生是怎么炼成的 56岁那年，Shepherd开启属于她的开挂人生： 戒掉吃高热量食物的习惯，杜绝一切垃圾食品。 管住嘴之后，大步地迈开腿。

如此循环往复，将“坚持”二字进行到底！ 于是乎，70岁和6块腹肌，更搭哦！

这般惊艳的马！甲！线！ 是多少人梦寐以求的，但多少人真正拥有？

跑起马拉松来，更是丝毫不含糊。

就连平板支撑，也是妥妥的！

然而，这些都不算什么！ 健身选美一举拿下 71岁那年，她第一次参加选美比赛，无年龄优势、无经验，却一举夺魁。

最年长健美运动员 74岁那年，她成为吉尼斯认证的最年长健美运动员。

如今的她84岁了，丝毫没有懈怠健身事业。 成了叱咤健身界和时尚界的大龄红人！

Shepherd用她的开挂人生告诉我们： 只要想改变，什么时候开始都不算晚！

太强大了，是不是有人种优势啊？

一天只睡4个半小时？

真佩服他们 这么老 也没什么皱纹

睡那么少我可能连路都走不动

黑人真的有年轻的基因，只要不发胖

脸也很紧绷啊，羡慕不来的

除了身材，八十多岁还有一口好牙也真是让人羡慕啊

太猛了

黑人本来就抗老嘛？

现在非常讨厌这种不常规的时间表，然后宣称努力啊坚持什么的。。。。 上一次有强烈的不适感是那个四点钟的纽约。。。妈的，我就正常睡个觉，还成了十恶不赦的懒人了吗

睡眠时间这么少还能这么健康，只能是天生的觉少。大部分人每天只睡4~5 小时，早就内分泌失调了……