新冠肺炎自救-集思广益如果在家隔离都应该准备和注意什么？

我觉得现在去追究病毒从哪里来不是最重要的，等一切过去后再说吧。看着每天快速增长的数字，去买网上说的种种应该买，需要买，可能会有用的东西总是显示out of stock，为不知道这场战役需要持续多久而烦恼，这些都让我们焦虑，急躁，我觉得咱们是不是可以搜集一些自愈人的实例（有些可能不具有参考性，但是有些肯定是适用于大多数人的），借鉴一下他们的可取之处，早点为不知道什么时候就可能被感染上的新冠肺炎斗争作好准备。

我查了一下有些例子，先贴出来，还有一些以前看过觉得也挺好的，但是当时没有记录下来，希望大家能多多补充

一位新冠肺炎“自愈”护士的独白

http://www.xinhuanet.com/local/2020-02/08/c_1125545413.htm
在家隔离的日子，贾娜按时吃饭、规律作息、熬过鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、八宝粥……早上醒来喝热牛奶、吃鸡蛋，增强体内营养。她明白，这一仗的最大武器就是“自身的抵抗力”。

她的餐桌上，从来没缺席过蛋白质和新鲜蔬菜。
“我会用稀释的84拖地擦桌子，75%的酒精喷被子和衣服。每天都要做。每天开窗通风至少两次，每次半小时，注意保暖别受凉。天气好的话晒晒太阳。晚上洗热水澡，杀死身上携带的病毒。勤洗手，要用洗手液洗，你会七步洗手法吗？” 　　遵照医嘱，她开始服用医生开的口服药。有些药物会产生不舒服的反应，她就喝水、然后静心休息，大部分反应在一个小时后慢慢缓解。

器官病变控制住了，其他的就慢慢来。就算是感冒还要7天的恢复期呢，更何况是一场肺炎？

她继续坚持早睡，补充营养，然后尝试看书、复习备考。她也在微博上关注一些病人的求助信息，力所能及地回答一些病友的提问。
专家组副组长感染新冠肺炎竟在家里治愈了，他是这么做到的
http://society.people.com.cn/n1/2020/0124/c1008-31561728.html

有多套房的患者，最好独居。无多套房患者要独居一室，关门，不要与其他人共享卫生间，粪便也会传染。独居时无需长时间开窗，注意保暖，饮食方面建议多喝鸡汤，喝到发汗，体温升高有利于抗病毒。
“唯一想法是要活下去”——武汉新冠康复者自述
https://www.abc.net.au/chinese/2020-03-14/what-its-like-to-survive-the-coronavirus-in-wuhan/12045674

沈女士说，如果她自己也感染新冠病毒的话，她准备把女儿交由别人暂时照看，但她担心没有人会接收确诊家庭的孩子。 对于一个有确诊患者的家庭来说，隔离是一件困难的事情，一边是需要照顾的丈夫，另一边是年幼的女儿，如何能在保护好自己的前提下既不怠慢丈夫的居家治疗，又能保护好女儿避免感染的风险呢？ 沈女士和丈夫在商量后，决定将客厅当作缓冲区，家中的每个人都不得进入；她和女儿则呆在卧室里，李先生呆在书房。如果丈夫有需要，他们会通过电话联系。饭菜会为丈夫放在门外，由他自行开门收取，哪怕没有接触，沈小姐说她一天也要洗十几次手，并且每次使用洗手间都会做全面消毒。 “我们几乎没有见过面。因为我们只有一个洗手间，所以每次我丈夫使用后都会进行消毒…… 我们尽了最大的努力，”她说。
应该还有许多实例，希望大家能多多补充，这样我们可以早点做好准备

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