讨论帖: 好吃又不胖的零食

有没有好吃又不胖人， 不上瘾的零食啊 现在连水果都减量了。。。 但是有的时候还是需要些零食的。有推荐的吗?

体质啊，喝水都胖

Costco 的苹果干 很不错

海苔？咔嚓咔嚓

海苔+1。。。我家买costco那种海苔，一大盒100卡。。而且不咸！！

海苔不错，laughing cow的cheese也不错，热量碳水都不高，口感有点腻所以也吃不多

cream cheese. 刚吃了一小块当午饭，keto

回复 1楼majia_majia_的帖子 最好不要吃零食。非得吃我只能吃牛肉干或者鸡松，都是自己做的。

我觉得新鲜水果是最不长胖的东西了，因为水分多，吃多了会撑，不容易像其他零食一样吃过量

也不一定，我最近就是丑橘吃多了，一天最少4个。听着挺多的，但是早中晚各一个，下午再加一个，一点都不觉得撑。

我觉得新鲜水果是最不长胖的东西了，因为水分多，吃多了会撑，不容易像其他零食一样吃过量
YYFLy 发表于 3/8/2020 12:40:25 AM

你胃口可能比较小吧，水果的水分没多少啊，糖份一般又都很高

我觉得新鲜水果是最不长胖的东西了，因为水分多，吃多了会撑，不容易像其他零食一样吃过量
YYFLy 发表于 3/8/2020 12:40:25 AM

你胃口可能比较小吧，水果的水分没多少啊，糖份一般又都很高

我也是怕这个水果里的糖分。

求推荐含油量不多的海苔？

海苔+1。。。我家买costco那种海苔，一大盒100卡。。而且不咸！！

Mm 知道海苔是油炸的吗? 下次去找找看

Costco 的苹果干 很不错

不行啊， 太还吃了， 一次就吃光一大包

体质啊，喝水都胖

是的， 握手。

山楂片 每次一小筒 酸酸甜甜的 特别满足

Costco的苹果干，缺德舅的kale干

海苔总觉得好油，水果含糖高，推荐自制冰冻燕麦粥

海苔总觉得好油，水果含糖高，推荐自制冰冻燕麦粥

有做法吗?

你胃口可能比较小吧，水果的水分没多少啊，糖份一般又都很高

童年 发表于 3/8/2020 9:36:24 AM

别的零食更不撑吧？

纯度高的黑巧克力

别的零食更不撑吧？

YYFLy 发表于 3/10/2020 2:21:56 AM

吃什么都不能吃到撑啊，你吃水果容易撑，是不是平时喝水不多，试试先喝水，过一会儿再吃东西

别吃零食了，喝黑咖啡吧。

牛肉干，糖少的巧克力，魔芋制品，GI低的水果。

推荐我最近吃的。。番茄干，就是晒干的那种，到处有卖。放入瓶子，再放一些橄榄油浸泡一下，特别好吃，但是因为有橄榄油，不能大口吃，就是慢慢嚼很甘香。大概因为有油，很容易觉得饱了，但是其实也没有很多油，比其它零食健康一些，至少没啥糖

番茄和小黄瓜 我喜欢空口 不然一点点酱油和麻油和香醋也超好吃

烤熟的鹰嘴豆，淘宝有新疆卖的，或者买鹰嘴豆自己炒估计也可以，又香又顶饱，还有一个澳洲的无糖全麦bar，叫 wheet bix，又脆又香，低卡

烤熟的鹰嘴豆，淘宝有新疆卖的，或者买鹰嘴豆自己炒估计也可以，又香又顶饱，还有一个澳洲的无糖全麦bar，叫 wheet bix，又脆又香，低卡

鹰嘴豆最喜欢了， 一吃就吃个不停。