大家说说低碳高蛋白饮食对皮肤好吗？

大家说说低碳高蛋白饮食对皮肤好吗？我在想胶原蛋白也是一种蛋白，是不是低碳高蛋白饮食对皮肤也有帮助。

谢谢大家

同想知道。。

还是均衡饮食最重要吧，其实皮肤关键是防晒和保湿，有的地方得天独厚，湿润又缺日照，生活在那里的mm不用做什么皮肤就很好。

心情好睡眠好最重要，饮食什么的其实影响还好

个人觉得好 之前KETO了几个月 执行的比较严格 爱长痘的区域不长痘了 然后皮肤有变细腻

我一直低碳高蛋白饮食 我的皮肤应该算是挺不错的

饮食 基因 还有气候 饮食当然是最重要了 不仅仅皮肤 还有健康问题 吃的差的人, 一般皮肤差 老的快

碳水 和 碳 水 之间差别大了. 就象 东北大米 和 印度大米, 都是大米, 差别是天壤之别! 其他的东西更别提了. 这里有的大妈们, 好象 全世界大米都一样. 哈哈哈

个人觉得好 之前KETO了几个月 执行的比较严格
爱长痘的区域不长痘了 然后皮肤有变细腻
ningzhu 发表于 2/28/2020 1:15:16 PM

为啥我低碳了几个月。。。就长了人生第一根白头发，然后又长了第二根。。。。

我个案，低碳肉食差不多十年，蔬果倒是一直都吃不少。最近恢复开始吃饭/面包，皮肤和精神都变好了不少。结论是要平衡

多余的蛋白质会转化成glucose

也就是些 SB 成天吹什么低碳. 现在都什么时代了. 谁成天还几碗米饭啊. 本身现在中国人 吃米饭都吃的很少很少了. 尤其是南方地区和越南, 一般不就很小很小一碗米饭吗. 然后各种鱼啊, 蔬菜啊, 多吃蔬菜, 鱼类呗.

心情好睡眠好最重要，饮食什么的其实影响还好
Megrezzz 发表于 2/28/2020 1:10:57 PM

强烈同意

我个案，低碳肉食差不多十年，蔬果倒是一直都吃不少。最近恢复开始吃饭/面包，皮肤和精神都变好了不少。结论是要平衡
Yuliasbabe 发表于 2/29/2020 9:37:40 AM

你是肉食蔬菜水果都吃不少，不算低碳。