恭喜楼主 这两样我都有吃 不太有用的样子 而且复合维生素还会长痘痘 applelegend 发表于 2/22/2020 11:04:19 PM
听说hair, skin & nails supplement最好不要长期吃， 容易引起内分泌失调，增生之类的 Tink 发表于 2/23/2020 8:40:08 AM
是的，有可能引起月经不调，乳腺增生，子宫内膜异位。 baobao557 发表于 2/23/2020 5:38:38 PM
我最近几年掉头发很厉害，差不多每次洗澡都要掉一小绺，随便理理头发就会掉个十几二十根，几年下来发量明显小了很多。去年听朋友说她坚持吃这两样之后已经很少掉头发了，我就三天打鱼一天晒网的吃了一段时间，发现确实有用。到现在吃了两个多月的样子，洗澡的时候掉的头发只有以前掉的1/3左右，于是决定以后坚持每天都吃。
自我分析这两样对我有用的原因是我本来饮食习惯就不大好，营养大概不均衡，缺维生素，似乎尤其是缺维生素B会引起掉头发，所以补了维生素之后就好了不少。如果是因为焦虑压力大睡眠差什么的掉头发，那就不知道吃这两样有没有用了。
有些人是biotin导致的，有些复合维生素里biotin含量非常高
我也是！我吃多维爆大痘，所以我啥也不敢吃😭
是的，有可能引起月经不调，乳腺增生，子宫内膜异位。
你确定是hair nail skin吗？
感觉你说的都是长期吃collagen的副作用啊
我的家庭医生也这么说的，前两年也吃，后来就停了，靠食补了。