求推荐适合老人在家的锻炼视频？

家里老人禁足多日 身体都不到锻炼。大家有没有适合老年人锻炼身体的视频推荐？这俩都不是特别健壮的老人，平常快走慢跑还行，力量型训练没做过。 视频要求：不能太复杂，否则老人学不会。也不能太偏健身 要哑铃要瑜伽的活动怕老人受伤。 希望有经验的mm推荐，谢谢。

太极拳

我现在天天视频和父亲做30 分钟广播体操， 就把以前在gym 学来的简单点教他，什么上肢运动： 扩胸，举手， 抡肩膀，上举下甩。下肢运动： 踢腿， 前踢，后踢， 侧踢， 弓步压腿， 下蹲。 腰部运动， 有前后弯腰， 侧弯腰， 模拟呼啦圈运动。 颈部运动， 低头抬头， 侧转头。 再在床上做点简单瑜伽

同求， 需要老人在家锻炼的视频。有广播体操之类的吗？谢谢

八段锦。

八段锦。

https://www.youtube.com/watch?v=-XmD9K68Wwc&list=PLxfwMesc5y3DsWLToPkwclfyYCf4jbal3&index=32

tobeornottobe 发表于 2/22/2020 8:25:15 PM

同推荐八段锦。适合初学者。

甩手功！ 强烈推荐，又不占地，对血液流通什么的都非常的好！
楼上的八段锦也非常好。我老爸是早晚甩手功，下午八段锦，偶尔太极拳，不过那个比较需要地方

我妈每天在练邱淑芳的，这个有正面背后，可以自学

谢谢大家！

这个得记下，谢谢