有姐妹们workday lunch 也只吃色拉的吗？

楼主之前中午如果吃主食，下午在office 就会犯困。后来每天中午改吃色拉，一盘power green, 一个牛油果，一把nuts, 一些 blueberries, 偶然没带色拉的材料，就去公司的cafeteria 的salad bar 买色拉，自从这么吃午饭后，下午就没再犯困过。楼主早饭还是正常吃carb的， 晚饭少量吃一点carb, 还是吃菜为主。

感觉中午吃色拉，不吃主食，一天都可以注意力集中，提供工作效率。

一样一样，中午少吃carb不会困。我不一定每天吃salad，但是会控制carb的量

我一直这样午餐吃沙拉，应该有10+年了。 但是碰上哪天想吃其他东西的话也不强求自己一定要坚持沙拉，尤其是礼拜五和朋友同事一起出去吃的时候。 就当是慰劳一下自己前四天的努力。

我中午一般就喝个鸡汤吃点水果什么的感觉还可以 昨天出去吃了两碗面 下午困到直接在办公桌上睡着了

真的是这样，控制carb的摄入量，长期坚持可以减肚子，但是立竿见影的效果就是可以提高白天的工作效率，一天精神都好。

我也是这感觉

一周五天差不多四天中午吃salad➕一cup蔬菜汤

中午吃salad 什么dressing好啊

哈哈，我中午吃色拉不放dressing, 平时在家吃色拉会放橄榄油，苹果醋，maple syrup

我十点多吃nuts,午饭时间吃水果蔬菜，三点吃丰富一餐，晚上不吃主食。这样下午不困，晚上也不饿。