看隔壁乳腺biopsy的帖子，怎么预防乳腺癌？

看隔壁乳腺biopsy的帖子，心想怎么预防乳腺癌？ 心情，锻炼，饮食，基因？

还有如果每年医生手摸一圈没事，没发现小疙瘩，是不是就没什么大事了？

感觉就是拼基因吧。 手摸肯定不行，很多肿瘤开始的时候特别小，几毫米，手根本摸不到。

该生孩子的年龄抓紧生，过了适合生孩子的年龄别乱生，能让皮肤变好的补品别乱吃。剩下的就是拼基因。平时洗澡自检，别光指望一年一次的年检。做过 Biopsy 和专科医生谈过话，以上是总结

感觉心情愉悦很重要，认识两个已经割掉的，都是适当年龄生孩子，不信任何补品，家里姐妹众多都没得，就她们得了，这两个人是我认识人之中，最杞人忧天，最苦大仇深，最情绪不稳定的人。

认识一个40多的时候的，现在10多年了好好的，这个人很乐观，头发剃光了照样麻将玩起来。该吃吃该睡睡

看自己的风险因子高不高，自我检查，医生年检。

完全是基因，没办法预防，只能提早监控（如果有家族史的话

没法预防吧，不要乱补激素，心情愉快，剩下看命