不懂如何”训练”娃自主睡眠 （2岁2个月）

lz心软型 娃从小没有训练过. 感觉是等着他reday
5个月开始co-sleep 到2岁. 没有自主睡眠过 每天都是一人负责晚上讲故事 关灯睡觉 等娃睡着再离开.
晚上大人的时间 完全按照娃几点睡着.

有了老二以后我管小的 爸爸负责老大. 爸爸和老大同时搬去了另一个卧室
每晚陪到睡着 干点自己的事情 爸爸在和娃一起睡.

其实我感觉我家娃已经reday可以自己一人一屋睡觉了.
可是需要一点点训练 比如晚上大人讲故事关灯离开 娃自己睡着.
再比如爸爸不在需要co sleep 娃自己一人睡一屋.
我想知道做到以上两点需要注意什么？ 有经验的妈妈可以教导一下吗？

同问哈哈

同问，关注！

我朋友的经验 我自己还没试过 1.不停洗脑：说你长大啦，我们选一天作为宝宝的独立睡觉日好不好 2.一起选好日子，继续洗脑，让他自己选床单被罩 3. 当天送个玩具，然后很夸张的看了新床，哇好棒棒 4. 讲完故事扔下就走 我朋友说百发百中

回复 4楼supersasa的帖子 讲完故事扔下就走 这个不知道怎么操作. 现在已经变成double size的大床了 为了爸爸可以一起睡买的. sign 如果讲完故事关灯就走 娃自己爬起来怎么办 不知道这个他怎么能乖乖的睡着. 可是陪睡着浪费好多好多时间 一直到娃睡着 大人差不多也要睡着了 晚上几乎干不了什么事

不能扔到crib里面么？

同心软型，见不得娃哭，一路抱睡到现在。。。根本不知道怎么温和的训练自主入睡

我家现在是讲完故事娃放crib，大人在屋里陪一会儿，看见娃不爬起来了，躺在床上摸着自己最爱的玩具发呆，就轻轻走了。大概率娃自己过会儿就睡着了。 小概率还会爬起来哭一下，这时候大人再回到房间温柔的把娃放倒，关灯走人，基本就可以了。 刚开始的时候，需要重复以上步骤三四次。。。。但是慢慢的娃明白一旦进入这个cycle，哭闹都是徒劳，自己挣扎一下下看没希望了就乖乖睡了。

回复 6楼大扑棱蛾子的帖子 2岁多了 我们已经不睡crib楼 太小啦m. 而且我们是个大个子

回复 8楼rebeccaxuyi的帖子 谢谢 让爸爸开始实验一下.

回复 8楼rebeccaxuyi的帖子 我家有个问题是 讲故事 每次说讲5个故事 讲完娃就一下子从床上钻下去 再拿几本书 说在讲几个. 最后都是抓住强行让他躺下 关灯. 他乖乖自己躺下比较少 不过我们开始实验一下

回复 4楼supersasa的帖子

讲完故事扔下就走 这个不知道怎么操作.
现在已经变成double size的大床了 为了爸爸可以一起睡买的. sign
如果讲完故事关灯就走 娃自己爬起来怎么办 不知道这个他怎么能乖乖的睡着.
可是陪睡着浪费好多好多时间 一直到娃睡着 大人差不多也要睡着了 晚上几乎干不了什么事
forever_love 发表于 2/18/2020 12:12:56 PM

从你这段话看出来是你没ready, 4楼给你写了保姆级教程了, 你首先想的不是试一试, 而是继续抱怨。 不是批判你, 就是指出你的潜意识倾向

我家四岁了，每晚先拿着书讲故事，然后关灯妈妈自己编故事讲三个，然后抱着妈妈胳膊入睡，然后一张床上cosleep,前后要一个小时，楼主觉得好受一点了吗？哈哈哈哈，因为我家就一个，也不打算要老二了，就这样凑合吧……

我觉得有了娃晚上想干点什么事太难了，想干就得牺牲睡眠。娃没睡的时候陪玩，陪洗漱。上床了陪讲故事，之后陪睡的娃也许就陪着一起睡了，我们这个讲完关灯走人的并且两岁多还愿意睡crib 的也一样难搞，她是起不来但是不妨碍她一直会召唤你三四五六次…

第一步是买个twinsize的床给她自己用，告诉她这是她自己的床，爸爸妈妈都不能睡了。读完故事关灯走人，开始一段时间在门口观察，哭了或者叫人就进去安慰，无论如何不能跟她躺下。 这么大小孩应该懂事了，只要你们表现出绝不跟她一起睡的决心，慢慢她就能习惯自己入睡。

回复 11楼forever_love的帖子 我家骗娃进crib有个方法就是买了个很舒服他很喜欢的大靠枕。然后每次看完书都让他先坐在crib靠着枕头“自在一下”，不睡觉。然后靠着枕头的时候给他喝奶。 他一般很乐意去“自在一下”，然后自己越来越斜，最后就倒下了。。。我再偷偷的把靠枕拿走。。。 注意这个靠枕平时也要给他用，比如读书的时候靠枕可以拿出来和爸妈一起在沙发、大床上“自在一下”。反正就是让他觉得这枕头是个好东西，不只是骗他睡觉的工具才行。 但是刚开始让他自己睡觉的时候，经常在房间一陪就是一小时，黑暗的，还不能玩手机（有亮光），也是很崩溃。我在黑暗中思考了很多人生。。。。。。 幸运的是这种情况越来越好，现在基本上坐个十几分钟就可以走了。有时候他很困了，放下转身离开的情况也很多。

两岁靠谱的是花一礼拜逐步逐步挪出去,这个版上之前有mm写过总结，大概就是第一天坐床边然后每天挪远一点直到挪出门 找个英文的差不多的 https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/sleep/issues/how-to-sleep-train-toddlers-and-big-kids/

陪着讲故事睡觉不是挺好的呢？ 楼主觉得太花时间了吗？ 如果不是干嘛要改？

我们家白天晚上都要陪睡，睡前洗漱换衣服讲故事要近一个小时，熄灯之后又要在床上折腾一个小时才能睡着。人家半夜还要查岗，半睡半醒之间叫妈妈妈妈，如果我应她了就接着睡，如果我出来了她肯定就翻身坐起来大叫 妈妈 进来，不要在外面睡。一直到我进去继续陪着。

这个很多时候看大人的理念了。我家娃跟爸爸一起肯定是陪睡，但是换了我就是往床上一放，给她最喜欢的毯子，三句话 - good night, sleep tight, don't let the bed bugs bite, 之后她就跟我招手说拜拜，我回应下，让她闭上眼，就离开了，有时放个睡觉的歌单，非常顺利轻松。最初训练时就是捕捉好娃初困的时机坚持做这些，但不强迫，时机不对就算了，转移注意力先，天天坚持，没几天就训练好了。爸爸听不得她哭，抱睡了好久直到抱不动，现在就天天陪睡，耽误很多时间。

从小跟小孩建立该有的boundary很重要，对孩子大人以后都益处无穷 - 我在儿子上面吃了大亏，得到了深刻的教训