如何戒手机？！！ 多少mm每天手机拿起次数>100 ??

最近用iphone自带的屏幕使用时间检测了一下自己使用手机的频率
被惊到了！！

一天手机拿起次数 130 次！！
一天被切成了好多碎片。。。。

大家有check过自己的使用时间和频率么？？
不爱看手机的mm贡献下经验， 爱看手机的mm讨论下怎么治吧？？
感觉已经没有集中精力的能力，attention特别短。

设置--屏幕使用时间
or
setting -- screen time

一次，就没放下过

iphone可以统计每天用手机时间，我过去一周平均一天7个半小时

iphone可以统计每天用手机时间，我过去一周平均一天7个半小时
shuaidou 发表于 2/11/2020 2:48:29 PM

我昨天也是7小时！！！ 好惊讶自己居然有那么多时间！！！

当然7小时包含一边做事一边视频

一次，就没放下过
xiakexing 发表于 2/11/2020 2:47:59 PM

哈哈

哎哎 剁手

最近用iphone自带的屏幕使用时间检测了一下自己使用手机的频率
被惊到了！！

一天手机拿起次数 130 次！！
一天被切成了好多碎片。。。。

大家有check过自己的使用时间和频率么？？

小.乖 发表于 2/11/2020 2:45:57 PM

这个在iphone哪个category里面？

哎哎 剁手
xgq32 发表于 2/11/2020 2:54:01 PM

唉，是病，得治 可是就是忍不住

我是最近大增，没办法，老是想看看疫情有没有新进展。以前是一天最多2小时，最近一周报告是4小时了。

iphone可以统计每天用手机时间，我过去一周平均一天7个半小时
shuaidou 发表于 2/11/2020 2:48:29 PM

我也是。。。原来不知不觉中时间都被我浪费在手机上了。。。哎

为什么我看我一天pick up 有两三百次。。。。哈哈哈我废了

一次，就没放下过
xiakexing 发表于 2/11/2020 2:47:59 PM

米兔

这段时间我原谅自己

我很少拿的，因为我拿 pad

有那种定时才能打开的cookie jar放进去就行了 productivity立马上天 有时候是刻意不带personal phone去上班 只带work phone 能联系上人但是没啥可玩的 也可行

我以前开启了你能看到一天用了几小时，现在我直接关了！不看可以随意的看👀还没有压力

我平时每天三个小时顶天，现在每天7个小时起。微信，line, 华人，轮流刷疫情。。

反正我工作也是用手机，没有负罪感

回复 3楼shuaidou的帖子 我也是。只有换成老年手机才能戒了