缓解大腿、臀部的橘皮组织。。。 - 2020年2月9日北美华人网存档

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lioapd

5 年多

楼主 (北美华人网)

这几年，忽胖忽瘦，体重一直没有稳定过，最直接的变化是皮肤松弛了，大腿和臀部出现了好多坑坑洼洼的橘皮组织，前几天刷到了几组方法，比较适合深居办公室久坐一族，先码上试试看。。。

相扑深蹲

深蹲高抬腿

单腿臀桥

原地侧弓步

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LQLOVENK

5 年多

markmark

k

kelviolet

5 年多

Mark mark

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ltmm

5 年多

Mark

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Peppa5

5 年多

Mark 谢谢

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threelife

5 年多

据说干刷有用怕疼不敢试

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Yvlonyne

5 年多

回复 6楼threelife的帖子 听着就疼

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YYFLy

5 年多

感觉体脂低了橘皮就会好很多

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TABSMOM

5 年多

橘皮除了好好减脂，这些都没用

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hideandseek

5 年多

橘皮除了好好减脂，这些都没用
TABSMOM 发表于 2/7/2020 3:18:17 AM

热，一点不错，就是减肥，运动。

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summerromance

5 年多

mark

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ivy0424

5 年多

這些動作會不會很傷膝蓋

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YYFLy

5 年多

动作做对了就不会，这些都很基本的动作

這些動作會不會很傷膝蓋 ivy0424 发表于 2/7/2020 2:39:00 PM