我感觉我要得焦虑症了

两个星期了，每天都在关注这件事，随着事态的变化，各项政策的出台，我也越来越焦虑了。这两天已经影响到食欲和睡眠了，夜里经常醒，睡着的时候也是做各种奇怪的梦。想过不上网不看这些让我心碎的消息，可又怕错过什么，上来就是越来越焦虑。周末像疯了一样把家里清扫了个遍，感觉我能把国内的毒消掉一些一样。
只求这场灾难快快过去吧！Bless 武汉，bless 亲人朋友，bless 中国，bless 全世界！

虽然我也好不到哪去，但适量筛选网上信息是关键

It will be over sooner or later. But the consequences of this disease will be lasting longer

大家都很焦虑，希望尽快控制住

少上华人也许对情绪有帮助 或者上上华人 再上上虎扑和微博中和一下

锻炼好心脏吧，霹雳年不是说说的

Pat pat lz 哎。我也差不多了 每隔一会儿刷新闻，刷华人 不过还没到歇斯底里的地步 还是要自我调节自我控制一下 倒下了对谁都没益处 少上华人吧

是的，昨天做梦我都变成医生了，满眼飘着病毒之类的字，估计就是白天刷新闻刷的，很多话在网上想说又说不出口，尤其对国内的人，深深感到一种无力感

我主要担心国内的父母.

我已经得了

不看微信 不看华人 不出门 多读书 能好点

不看微信 不看华人 不出门 多读书 能好点
Aliciashuhao 发表于 2/4/2020 3:20:26 PM [img][/img]

多跑步 多洗澡 多唱歌 多笑，傻笑也行

有点，最近刷华人上瘾 时不常忍不住发一些这边的言论给最亲的闺蜜看看 发完了赶快删 聊天都跟打哑谜似的

希望尽快控制住

我也抑郁了，所以控制自己不看任何的现场视频，不看任何的个人故事了，不然情绪带入，太惨了，看一次哭一次。 其实这世上悲伤的事情多了，非洲的饥荒疾病屠杀，中东的战争，死的人都比这次的瘟疫多得多。可我们之前不也日子照过，享受着岁月静好吗？只是这次是自己同根同种，又有家人朋友，所以才代入感特别强。没法置身事外。

我也抑郁了，所以控制自己不看任何的现场视频，不看任何的个人故事了，不然情绪带入，太惨了，看一次哭一次。

其实这世上悲伤的事情多了，非洲的饥荒疾病屠杀，中东的战争，死的人都比这次的瘟疫多得多。可我们之前不也日子照过，享受着岁月静好吗？只是这次是自己同根同种，又有家人朋友，所以才代入感特别强。没法置身事外。
Cybercat 发表于 2/4/2020 3:25:49 PM [img][/img]

同意你的每个字！就是因为无法置身事外，同时又无计可施，所以才焦虑啊！

我也是的。上班都没精神了。尤其特别担心父母。总怕有什么事情发生。

看新闻没哭，看华人上两个mm的帖子把我看哭了，特别想家。

我也是，刚从国内返回，半夜醒好几次，做各种各样奇怪的梦。祈祷中国的这场恶梦快点结束

最直接的方法就是运动，有氧运动，从内调理

“疫情让我吃不下睡不着不停刷手机，我该如何自助？” https://zhuanlan.zhihu.com/p/104299222

两个星期了，每天都在关注这件事，随着事态的变化，各项政策的出台，我也越来越焦虑了。这两天已经影响到食欲和睡眠了，夜里经常醒，睡着的时候也是做各种奇怪的梦。想过不上网不看这些让我心碎的消息，可又怕错过什么，上来就是越来越焦虑。周末像疯了一样把家里清扫了个遍，感觉我能把国内的毒消掉一些一样。
只求这场灾难快快过去吧！Bless 武汉，bless 亲人朋友，bless 中国，bless 全世界！

Lemmoncheese 发表于 2/4/2020 2:57:20 PM

和你一样，啥时候是个头

我也抑郁了，所以控制自己不看任何的现场视频，不看任何的个人故事了，不然情绪带入，太惨了，看一次哭一次。 其实这世上悲伤的事情多了，非洲的饥荒疾病屠杀，中东的战争，死的人都比这次的瘟疫多得多。可我们之前不也日子照过，享受着岁月静好吗？只是这次是自己同根同种，又有家人朋友，所以才代入感特别强。没法置身事外。
Cybercat 发表于 2/4/2020 3:25:49 PM

re

你不是一个人。我刚量体温98.5，糊涂的以为38.5，吓了自己一跳。

多跑步 多洗澡 多唱歌 多笑，傻笑也行

星球大战 发表于 2/4/2020 3:21:39 PM

现在只能做到对着同事强颜欢笑

最直接的方法就是运动，有氧运动，从内调理
huarenmochi 发表于 2/4/2020 3:30:56 PM

是的，决定从今天开始试试了。真的不能再这样下去了！
把我愁病了也救不了任何人

回复 1楼Lemmoncheese的帖子 楼主的亲人朋友在武汉吗？bless~

我也是一样 整天刷华人论坛 就怕错过一点消息

大家都差不多吧

我更惨。 上周末早上睡醒，赖在床上刷手机看疫情新动向。 过了一会儿起床下楼，正在做早饭的老公看见我起来，笑嘻嘻地走上来和我说话，我条件反射地一躲，脑子里那时候第一反应是：“这人怎么没戴口罩😷？” 我老公当时就傻僵在那儿了。 真是，已经魔怔了！

噩梦

刚开始我也是一样一样的，后来想想这样下去不行，现在都强迫自己少看些。

我前天做了个梦，我马上要高三了，高一高二完全没学习，发誓要好好学，数学什么都不会那种，然后拍了张脑袋上面的照片，发现头已经秃了，还转学去湖北了，在公交车站和一群人一起等公交，拿出了口罩戴上，还要打电话给家里让他们放心，噩梦中的噩梦了，也不敢不看新闻，毕竟家人还在国内，就怕错过什么政策

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2500461&postid=82632129#82632129]33楼小鼠的帖子[/url] same here. 很难受，感觉被负能量包围了。戒微信，戒华人

我也要抑郁了，天天做噩梦。

没事 会过去的

我也是，焦虑加抑郁。不敢想象在国内被封城的人怎么熬过这段时间

同焦虑，并且还愤怒。关掉微信，不看朋友圈会好很多。

我也是担心父母，想到最坏的发生，能吓的睡不着

昨天电话好友，她说她心也慌，开始放假觉得没啥，后面越快越不对，我家小城封闭了，下面县更完全封闭。觉悟高的人都开始心慌了

华人负能量多。部分人戾气太重,就是在幸灾乐祸. 我看看国内报道的，再看看美国英文新闻，不偏听偏信,英文新闻没那么多谣言。华人民主素质和普通美国公民还是差很远。

早说过了，心理脆弱的少上华人。

我主要担心国内的父母.
jbea 发表于 2/4/2020 3:19:39 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2500461&postid=82631314#82631314][img][/img][/url]

我主要担心国内的父母.+1

一样一样

是的，昨天做梦我都变成医生了，满眼飘着病毒之类的字，估计就是白天刷新闻刷的，很多话在网上想说又说不出口，尤其对国内的人，深深感到一种无力感
sheorou 发表于 2/4/2020 3:15:35 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2500461&postid=82631231#82631231][img][/img][/url]

我梦见我不知怎么回国了，然后被感染了

同焦虑，刷了一周各种新闻，论坛

我也是，焦虑加抑郁。

是的，我也是抑郁复发了 还有焦虑 丧钟为谁而鸣 每个人的失去就是我的一部分

华人负能量多。部分人戾气太重,就是在幸灾乐祸. 我看看国内报道的，再看看美国英文新闻，不偏听偏信,英文新闻没那么多谣言。华人民主素质和普通美国公民还是差很远。
麻辣肚丝 发表于 2/4/2020 4:51:57 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2500461&postid=82632697#82632697][img][/img][/url]

ebola 的时候说实话我根本就不关心，为啥，因为那不在中国。
为什么这里的华人这么关心，这么担心，这么忧心，为啥，因为疫情发生在中国。

同样，晚上刷手机到半夜3点。

抱抱樓主 注意好休息 最近盡量少看些吧 不然症狀會加重

跟你一样，太焦虑了，太痛苦了 解决办法：减少看华人次数，这上面好多各种政治团体的外宣，不要被洗脑，多看看其他的新闻，正确看待

我也是。昨天看了几个小品，才能睡觉。

转移注意力，持续做一件自己喜欢的事

第一个星期的时候，微信就有类似的文章了，人的共情心让人在看到类似悲剧的时候会代入，而导致焦虑心情抑郁。在国内的大家整天只发各种笑话，是因为闷在家里已经很焦躁了，再看残酷的事实心理差的人容易崩溃。所以主流媒体只能是向上的。朋友圈还有心理咨询师，直接给出药方是，不看微信群，看央视一套。希望疫情早日过去，建议楼主少看悲观的文。 两个星期了，每天都在关注这件事，随着事态的变化，各项政策的出台，我也越来越焦虑了。这两天已经影响到食欲和睡眠了，夜里经常醒，睡着的时候也是做各种奇怪的梦。想过不上网不看这些让我心碎的消息，可又怕错过什么，上来就是越来越焦虑。周末像疯了一样把家里清扫了个遍，感觉我能把国内的毒消掉一些一样。 只求这场灾难快快过去吧！Bless 武汉，bless 亲人朋友，bless 中国，bless 全世界！

回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2500461&postid=82630939#82630939]1楼Lemmoncheese的帖子[/url]

你是处女座的吗，那么爱打扫，能不能下次来我家发泄打扫一下？我请你吃饭！我一想到打扫房间，头都要炸了，佩服你

你不是一人…。。。。

哎 同样焦虑！做什么都没心情。

Same here... ...

心疼，胃痛，悲痛。

去隔壁那个闺蜜要嫁王子楼里治愈一下