可以慢慢来的，我之前早上跑步，一开始就怕低血糖，每次都吃点巧克力架或者其他的。感觉主要是心理作用。那时候开始减碳水，比如晚上不吃主食。后来就戒掉了。早上起来跑步一小时，都完全没事。另外我以前一直有低血糖的毛病，自从锻炼减碳水，这个毛病反而好了很多，很少犯了。 limeridge 发表于 2/1/2020 2:05:17 PM
晚上戒主食好难， 总是会来点米饭，或者一点面， 有时候吃块红薯代替， 但是总觉得少了点什么的感觉。 MM是怎么戒掉的， 求经验。