打网球，乒乓球的运动量怎么算？

带apple watch 打网球，乒乓球，显示消耗的卡路里，准确吗？
网球一小时，比不过跑步两个迈，是不是计算方法不对？
跑步太单调，有时候打个网球，本以为运动量不小了，看数字确少得很。
网球，乒乓球这类，怎么算运动量？

我觉得不同人打球强度不一样，比如同是网球，有些老年人站那打一个小时也走不了几步，有些人到处跑位，你就根据自己的情况估一下吧，也不用太准确了

我戴的fitbit，跑5k一般四百多卡，打网球一小时single的话有三百多快四百卡，如果double的话就只有三百左右了。个人觉得这些tracker不可能很精确，也就看个大概。楼上说得很对，打球的强度直接影响运动量。

我戴的fitbit，跑5k一般四百多卡，打网球一小时single的话有三百多快四百卡，如果double的话就只有三百左右了。个人觉得这些tracker不可能很精确，也就看个大概。楼上说得很对，打球的强度直接影响运动量。
星星亮 发表于 1/27/2020 1:02:31 PM

看体重和路况，还有跑法和速度，一般每迈消耗60-90卡，5k 的话200-300卡

转身能算进去吗？

我觉得MMA 真是一项好运动，全面提升身体各项素质，男生还能提升荷尔蒙浓度，哈哈

网球消耗很难超过跑步，就是容易坚持。

我觉得乒乓球顶多按走路步数记热量。

apple watch能根据不同运动计算运动量？没这么智能吧？

孩子在正规学习乒乓球据我观察
消耗量大不大
我看和你的动作是否标准有关
还有打的内容也有很大关系

转身能算进去吗？
Juneau 发表于 1/28/2020 6:59:39 AM

哈哈， 我打篮球，起跳能算么？ 我也想知道。