SAM-e 还是 St John’s Wort 对情绪低落有帮助呢？

最近情绪有些焦虑低落，去看了家庭医生，她不建议现在直接吃抗抑郁药。
我在网上看到开架的一些supplemental也有改善情绪的作用，譬如St John’s Wort和SAM-e。
请问这两个哪个更有用呢？希望有试过的MM给建议，谢谢！

SAM-e对有些人特别有用，但对有些人没用。这个在欧洲是治抑郁症的处方药。需要1-2周起效

试试sam e 我同意ls的 你得自己试试看 我有一个很好朋友觉得效果很好推荐的 我觉得有一点点

好的，谢谢建议。 只是不知道SAM-e如果有效的话，是需要一直吃下去吗？有什么副作用或是戒断反应吗？

不错的信息。

回复 3楼mushroomjr的帖子 我今天早上试了一粒400mg的SAM-e，心情一天都感觉不错呀，真的很有用。希望这样的效果能保持。也不知道能不能一直吃。