请问有没有哑铃操推荐？

入手了两个1kg的小哑铃，想减减肥，有没有适合在家做的哑铃操推荐？谢谢！

回复1楼love2dream的帖子 薄荷，keep 这二个软件都有很多视频

回复 1楼love2dream的帖子 推荐这个，看着非常容易, 时间很短only 4分钟，但做下来真心不容易。我比较弱，是坚持不到结束的，中间肯定要break几秒。目前天天做一下，能够做完中间不停，这是我现在的目标。 ，coach 很fit, 话多，real practice从1：30开始, 楼主试试吧，做下来了的话update一下。

回复 3楼岸芷流芳的帖子 竟然做下来了！听着音乐做的，中间有点儿坚持不下去了结果换了动作好很多~

回复 2楼SSS2016的帖子 好滴，谢谢！我去搜一下