儿子年检，身高不断下降，体重还是偏高

儿子的身高从一岁90% 到现在4岁的42%， 生长曲线不断下降。我和老公都不算高的，当然希望孩子高一些。儿子平时早饭和午饭都在学校吃，因为习惯了美国食物，晚餐也经常是pizza，巧克力牛奶什么的。他现在特别喜欢吃甜食，每天都要糖吃。他胃口也不错，看着他们幼儿园其他中国孩子都是只吃一点点，我都不知道他们吃这么少为什么反而能长这么高的。不知道板上那些孩子身高逆袭的家长是怎么带孩子的，能不能传授一点经验啊。

看到标题“身高不断下降”我惊呆了， 读了帖子才发现原来是指percentile....

你跟你老公的身高percentage是多少

吃的太不健康啦！看着不是糖就是面食。蛋白质呢？果蔬呢？运动很重要。每天带出去跑几圈，跳高。

我觉得晚餐pizza 巧克力奶是不是要减少数量 多吃一些健康的肉啊菜啊水果啊啥的....

要長高必須少吃糖，多補充牛奶和蛋白質，多睡覺

蔬菜完全不吃，水果就吃苹果和梨。

吃的太不健康了.

都是基因决定的

亚裔的Baby是普遍大一些， 小婴儿时期随便都是90% 的，不用认真， 白人后来会上来。 还是主要看基因， 如果你们夫妻在华人里就是中等，孩子在美国各色人种里40%也算正常了。 人为因素就是多锻炼，希望可以有帮助， 食物可以影响身体的健康程度，对身高其实并没有什么作用。

蔬菜完全不吃，水果就吃苹果和梨。
BlueCoffee 发表于 1/14/2020 6:22:41 PM

身高不能有保证但是你们这个食物结构很不合理，糖和碳水太多，蛋白质和纤维不够，体重会成问题

身高不能有保证但是你们这个食物结构很不合理，糖和碳水太多，蛋白质和纤维不够，体重会成问题

小金猪 发表于 1/14/2020 8:10:57 PM

re
期待要合理, 家长不高, 吃的也不营养, 能有平均身高算不错了.

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我觉得少吃糖，米面，含糖饮料，等等，多睡觉，多运动。

我们家一岁80%多，到四岁就是5%了。就是基因。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

牛奶，起司，肉类。自己已经知道问题了，就尽量改善食谱啊。在学校你控制不了，家里早餐晚餐吃什么总还是家长说了算吧，那么再吃垃圾食品和甜食就是家长责任了。

巧克力奶甜的齁人 就喝普通牛奶不行吗 糖也不能每天吃啊

我相信饮食很有用。多吃蛋白质、喝奶。 睡觉当然也有用，但我儿子觉少但还是挺高的。 大点后打篮球、游泳这样的运动有用。

亚洲人基因都这样吧。

就是变成胖子了

儿子的身高从一岁90% 到现在4岁的42%， 生长曲线不断下降。我和老公都不算高的，当然希望孩子高一些。儿子平时早饭和午饭都在学校吃，因为习惯了美国食物，晚餐也经常是pizza，巧克力牛奶什么的。他现在特别喜欢吃甜食，每天都要糖吃。他胃口也不错，看着他们幼儿园其他中国孩子都是只吃一点点，我都不知道他们吃这么少为什么反而能长这么高的。不知道板上那些孩子身高逆袭的家长是怎么带孩子的，能不能传授一点经验啊。 BlueCoffee 发表于 1/14/2020 5:38:00 PM

这不是正常吗，一岁的就不要拿来说啦😆，白人小娃小时候没那么大，但人家基因在那，会算你娃都是正确饮食一般基因影响就是会往下掉的

身高逆袭这种事，努力了也不一定有成果的。如果真的有成功率高的有效办法的话，早就传遍大江南北了。 lz尽早接受身高的问题比较好。 ps，孩子吃的太不健康啦。老外长的高不是因为他们吃的不健康，很大程度是因为基因啊。咱学不了基因，也不能学人家的坏习惯啊。

基因决定的，就算你多给吃牛奶，cheese也帮助不大。let it go。但健康饮食还是要的，免得体重成问题。真有十几岁小孩糖尿病的

蔬菜完全不吃，水果就吃苹果和梨。 BlueCoffee 发表于 1/14/2020 6:22:41 PM

多锻炼身体，吃好睡好，等基因。

这个年纪1厘米就能几个percentile

吓我一跳还说咋能越长越矮，身高别强求了，亚洲人生大宝宝很常见，你们在人群中也不是90%的身高吧。体重倒是可以看看，如果太重了改善一下饮食习惯。

基因在那摆着，你想怎样没用呀 ---发自Huaren 官方 iOS APP

40%还好吧

多运动，打篮球，跳高都有用

水果蔬菜为什么重要？

吃的太不健康啦！看着不是糖就是面食。蛋白质呢？果蔬呢？运动很重要。每天带出去跑几圈，跳高。
经常逛逛 发表于 1/14/2020 5:57:09 PM

我们家也是啊，基因吧，我娃班上一个男同学高高壮壮，我羡慕的不得了。后来活动时看到人家五大三粗一个顶俩的爸妈后立马平静了

一岁身高就别拿出来说了，一点意义都没有。普通人普通身高50%就不错了，控制体重很重要，小儿肥胖后患无穷。

水果蔬菜为什么重要？

Huarensummer19 发表于 1/15/2020 11:37:29 AM

fibre, vitamins, and other stuff.

跟吃啥没关系，基因决定，如果后天因素想加上的的话，多运动吧多睡觉

回复 1楼BlueCoffee的帖子 借 lz 的贴问一下 大家的娃都补充 维生素 ， 钙 或者omega3 么

还是看遗传 我一个盆友孩子不挑食 啥都吃 也不是很高 父母都一般 另一个 不咋吃东西 特别高 妈妈正常 爸爸183

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借 lz 的贴问一下 大家的娃都补充 维生素 ， 钙 或者omega3 么
kangmimi 发表于 1/15/2020 3:27:21 PM

从天然食物补充, 吸收率会比较高, 也不用担心添加物.

蔬菜汁, 酸奶, 海产, 肉类, 坚果, 豆类, 尽量天天有.

我们家也是啊，基因吧，我娃班上一个男同学高高壮壮，我羡慕的不得了。后来活动时看到人家五大三粗一个顶俩的爸妈后立马平静了
gdd3606 发表于 1/15/2020 12:48:30 PM

对，而且遗传这东西还得看家族史。我儿子的好朋友白人小男孩比他高半个头，然而他爸爸跟我LG差不多，他妈妈比我还矮点儿，我暗自纳闷他怎么能长那么高大壮，后来一起玩的时候遇到他奶奶，目测175-176左右，我顿时明白了。

如果能一直40%，到16岁也能有172的样子。

糖吃的太多了没好处

巧克力牛奶？你认真的？

把使劲踢腿的运动课都报上。篮球，游泳，跆拳道。。。

一看基因，二看生长节律有的人长得早有的人晚，所以各时期百分比不重要除非营养不良造成的.吃喝运动睡觉顶多影响10%的身高所以你跌那么多肯定不是这些造成的，基因就在那.中国人生大baby一是因为怀孕的期间特别重视吃，特别不爱运动，二是有些人孕期血糖高造成的