我抑郁了

严寒之家
楼主 (北美华人网)
我家宝宝一岁了。过去一年,我老公很给力,我爸妈公婆很给力,我很不给力。工作/带娃都很失败。无用感越来越强烈,焦虑,失眠,脑袋像蒙了一层雾一样转不动。无数次想放弃。但是理智告诉我不能放弃。已经找不到快乐了,任何事都觉得麻烦,包括去看医生。知道这种事只能自己站起来,把这里当个树洞。
羞羞草
看医生吧
s
shaohuacrystal
去看病吧。需要吃药就吃药。一定会好的。
N
Nnss
看看医生吧
a
aiyaaiya9411
产后抑郁了,去看医生吧,吃药就会好的
s
starbucks1
你需要固定的时间锻炼。一星期五次,不出两星期就好。
t
tele9999
不想吃药,也需要找psychologist叙述。这里人,也会劝你去看医生。目标减少,工作和娃不能一起抓。默念几句,Do one thing at a time. Take one day at a time. 工作只要达到最低要求就好;没有什么是我必须要拥有的,除了健康和家人。Self-care first, then others。
r
rewish
推荐一本书good feeling也是版上美眉推荐的。。其实有时候你的焦虑来源于你的cognition distorted.
n
nownow
我道听途说的说一句,看到过一个理论,你抑郁的时候不光是精神上的,还是身体上的,你身体处于很健康的时候没有外因是不容易抑郁的,mm估计是产后荷尔蒙作祟,看医生吃药很必须,锻炼身体,特别要注意自己的肠道健康
M
MiniCorset
我刚看完82年的金智英 试试找一个你特别想做的事情做做看?
j
junezj
不是的MM,靠自己不一定能站得起来,第一步是打电话,约医生,不是靠自己坚强乐观就能走过去的
美人的鱼
我家宝宝一岁了。过去一年,我老公很给力,我爸妈公婆很给力,我很不给力。工作/带娃都很失败。无用感越来越强烈,焦虑,失眠,脑袋像蒙了一层雾一样转不动。无数次想放弃。但是理智告诉我不能放弃。已经找不到快乐了,任何事都觉得麻烦,包括去看医生。知道这种事只能自己站起来,把这里当个树洞。
严寒之家 发表于 1/13/2020 1:02:06 PM

闲的
甜妞妞
看医生
M
May
抱抱妹妹。你有没有自杀倾向?如果有的话立即去看医生;有没有一直想哭?放下一切,包括工作,请个长假好好休息,做做瑜伽,逛逛街读读书,换个环境出去走走
花生芝麻
晒太阳,认真的
e
ellenissia
带娃失败是指什么
V
VivaLaVida
赶紧去看医生!!! 赶紧去看医生!!! 赶紧去看医生!!!
E
Ethangirl
应该是和体内激素水平变化有关。楼主去看医生,该吃药就吃药。把激素水平调节一下会好很多。
电线小美
把专业的事交给专业的人做。
l
linglituo
我近几年来一直有抑郁症,一直自己控制自己,实在难受时吃糖,也强迫自己去跑步。
其实内心也有过很担心怕哪天会控制不了自己。还有我不敢去找医生开药,怕一直要依赖药物。
希望妹妹能早点好起来,我每年太难受时就回国呆一两个月,在国内换了个环境会好点。
A
Aliciaqiu
大家都太给力了 ,然后你抑郁了 。。。
我觉得我也很抑郁,自己带孩子上班快疯了 ,看医生?还是如何?
自己都没解
昨天开着车子,打电话给老公,说自己坚持不住了
开着车子真想从某个路口冲出去,带孩子们一起解脱了
最后大半夜老公把婆婆接过来,照顾孩子几天
我感觉我还是随时会发作边缘的人
l
linglituo
大家都太给力了 ,然后你抑郁了 。。。
我觉得我也很抑郁,自己带孩子上班快疯了 ,看医生?还是如何?
自己都没解
昨天开着车子,打电话给老公,说自己坚持不住了
开着车子真想从某个路口冲出去,带孩子们一起解脱了
最后大半夜老公把婆婆接过来,照顾孩子几天
我感觉我还是随时会发作边缘的人

Aliciaqiu 发表于 1/13/2020 4:45:59 PM

我跟你一样的情况,前几年送娃上学停十字路口时也经常产生你那种幻觉。
你还有个帮忙的婆婆 ,我的症状产生于我妈宝老公和我公婆害的。
g
gaoyouli
不要拖,赶快去看医生!你的宝宝需要你,家人也需要你。就算对药物依赖或者有副作用也比抑郁要好!见过抑郁到自杀(没成功)的人,那真是很惨很惨的,他的家人也是一样的痛苦。
c
cooooolcat
妹妹是不是对自己要求比较高的人? 什么是工作带娃都很失败? 想象自己应该还不错 比你不如的大有人在
算盘珠珠56789
赶紧去看医生!!!
赶紧去看医生!!!
赶紧去看医生!!!
VivaLaVida 发表于 1/13/2020 2:23:18 PM

re,这标准的产后抑郁,赶紧看医生
c
carrot123
一定要寻求医生 家人朋友的帮助,从专业和情感上去解决 bless!
q
qian78
找人倾诉,锻炼身体,看医生,慢慢就走出来。 偶老公不给力,偶自己熬过来,很痛苦,但为了孩子,有希望不放弃,努力调整好睡眠很重要
P
Pangpang
如果可以,先辞职一段时间看看?没有工作上的压力,心理上能轻松好多。
h
happybaby09
抱抱mm,咱俩娃差不多大,我刚刚从深渊里爬出来。我是换工作引起的,新工作不上手,又同时喂奶或许跟激素有关,失眠,早醒,头天天昏昏的,像雾一样。天天不开心,我后来去看了心理医生了开的药吃了一周,另外同时吃睡眠的药,睡眠先调过来了,但是不知道是不是药的副作用,我每天感觉跟现实世界隔着一层纱,很不真实感,跟医生商量把抗抑郁药停了,也没试其它的,继续吃睡眠药一周,后来自己也停了,然后奇迹般的睡眠变好了,慢慢的恢复过来了。另外期间我看了心理相关的书,知道自己思维方式有问题,太敏感,这个或许也有帮助
D
Divingrabbit
查下是不是甲减 ---发自Huaren 官方 iOS APP
金生水起
产后抑郁症
l
lazycat12345
安慰下lz。有的妈妈确实像超人一样,但是大部分人都是非常struggle的。母亲不是天生的责任,当你累了,也需要休息,哪怕是自己出去玩一趟也可以。工作可以缓一缓,不要强求,维持就好
我家宝宝一岁了。过去一年,我老公很给力,我爸妈公婆很给力,我很不给力。工作/带娃都很失败。无用感越来越强烈,焦虑,失眠,脑袋像蒙了一层雾一样转不动。无数次想放弃。但是理智告诉我不能放弃。已经找不到快乐了,任何事都觉得麻烦,包括去看医生。知道这种事只能自己站起来,把这里当个树洞。 严寒之家 发表于 1/13/2020 1:02:00 PM
飞袖
大家都太给力了 ,然后你抑郁了 。。。
我觉得我也很抑郁,自己带孩子上班快疯了 ,看医生?还是如何?
自己都没解
昨天开着车子,打电话给老公,说自己坚持不住了
开着车子真想从某个路口冲出去,带孩子们一起解脱了
最后大半夜老公把婆婆接过来,照顾孩子几天
我感觉我还是随时会发作边缘的人

Aliciaqiu 发表于 1/13/2020 4:45:59 PM


呀,我有点同感,但和你不同的是问题是我其实平时也不觉得自己抑郁啊,真的不抑郁,干很多事情其实都还算有趣,也挺有成就感 ,但有时候会觉得有瞬间抑郁突然爆发的感觉,想一了百了也挺好的,不过你老公挺好的啊, 我估计我老公会说,就别工作了呗, 可是不干,更容易爆发,因为都没收入来源了,职业也毁了,也没快乐源泉了
h
heal989898
看下Obgyn 搞不好是甲状腺功能失调
g
giiry2003
你已经很幸福了 ---发自Huaren 官方 iOS APP
l
linglituo


呀,我有点同感,但和你不同的是问题是我其实平时也不觉得自己抑郁啊,真的不抑郁,干很多事情其实都还算有趣,也挺有成就感 ,但有时候会觉得有瞬间抑郁突然爆发的感觉,想一了百了也挺好的,不过你老公挺好的啊, 我估计我老公会说,就别工作了呗, 可是不干,更容易爆发,因为都没收入来源了,职业也毁了,也没快乐源泉了

飞袖 发表于 1/13/2020 11:41:05 PM

我跟你一样的感觉,我老公也跟你老公一样只会说别上班了,工作不背全部的锅,他不知道产生的抑郁也有他的成因
m
mylife_day
我家宝宝一岁了。过去一年,我老公很给力,我爸妈公婆很给力,我很不给力。工作/带娃都很失败。无用感越来越强烈,焦虑,失眠,脑袋像蒙了一层雾一样转不动。无数次想放弃。但是理智告诉我不能放弃。已经找不到快乐了,任何事都觉得麻烦,包括去看医生。知道这种事只能自己站起来,把这里当个树洞。
严寒之家 发表于 1/13/2020 1:02:06 PM


宝宝出生的一年里出现这种状况,LZ是不是有点产后抑郁啊。焦虑、失眠、无用感、找不到快乐,这些都是说大不大,说小不小的心理问题,如果是这样建议LZ及时去看一下心理医生啊,最好也让家人知道自己的这种状态,让家人陪同去看医生。希望LZ早日健康振作起来。
西
西洋菜
很傻。。。病了就吃药,为什么不呢????