大齡還是拼命跑步對膝蓋有損傷，但是有的人就是沒事？

35不算大龄

人体有修补能力。感觉膝盖不舒服就应该休息几天，以后减少跑步长度。多做膝盖肌肉运动。等到膝盖恢复后继续。太多人膝盖不舒服还继续跑，那个没办法。

睿 发表于 1/8/2020 12:48:21 PM

乱讲！ 膝盖软骨是不可再生的，纯物理磨损，直到磨损光了为止。不可再生，用一点少一点的！

你们有点基本的运动保健常识好不好。

pwwp 发表于 1/8/2020 1:01:17 PM

那也跟磨刀原理不一样啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP

走路磨损，跑步冲击。好比平时猥琐开丰田雷克萨斯和地板油开奔驰宝马。

最伤膝盖是跑步时脚落地的那一下呀，走路不应该的呀 Scorpius 发表于 1/8/2020 8:26:00 PM