石原里美传授「完美下颚线」养成法！有什么用吗？

日本女星石原里美她日前在节目上公开了练出人人称羡的完美下颚线方法，引起不小的讨论。 石原聪美日前在节目上表示自己最满意的部位就是下颚线线条，她表示「要好看，这里（脖子顶端）就必须凹进去才行」，更进一步解释到要凹进去就必须要练胸锁乳突肌，要练这里的肌肉就必须练背肌，并强调自己练了很长的一段时间，才有现在的成果。

石原聪美表示练了很久

回复1楼kaiselin的帖子 具体怎么练？没说啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP

回复1楼kaiselin的帖子 具体怎么练？没说啊

想知道怎么练的，练背肌要是不小心练到斜方肌脖子旁边两块就得不偿失了

先瘦下去再说别的。

想知道怎么练的，练背肌要是不小心练到斜方肌脖子旁边两块就得不偿失了
suin 发表于 1/6/2020 12:37:19 AM

不提着哑铃往上提肩，很难练到斜方肌
练背要么向下拉，要么向后