两个孩子，没人帮忙，都是夫妻两人扛，没做过月子，也过来了。很自豪。 pielover 发表于 1/4/2020 2:25:25 PM
local看看可不可以定月子餐，月子里自己做不现实呀，或者打印好菜谱让队友做 ---发自Huaren 官方 iOS APP sindylee 发表于 1/4/2020 2:26:05 PM
回复 4楼Vivian8的帖子没有什么特别吃的，和平常差不多，荤素搭配。我不信中国那一套。自己读完了从怀孕到五岁那本厚书，还去过些讲座，自信应该可以应付。没有长辈指手画脚，按自己的主意干，很舒服。累是累点，一切都是值得的。 pielover 发表于 1/4/2020 2:43:10 PM
没必要吃那么复杂。我觉得那段时间做饭是最容易的，高压锅煮一锅吃一天，喂奶就是全喝汤，鸡汤/猪蹄汤/鱼汤/骨头汤轮流喝，都是直接买来煮，几分钟搞定。 老公不用管吃，他想做就做，不想做就外面买。 smileyface12 发表于 1/4/2020 3:09:40 PM
刚做完月子的人来说两句从产后恢复来说，就按平时吃的荤素搭配即可，每顿有饭，蛋白，蔬菜纤维，就不错。我喝了两次猪肝汤单纯因为我喜欢，没觉得有什么特别好处。也不是说不用坐月子，生完孩子身体肯定虚弱，再加上睡眠不足，吃的均衡，吃的舒服对恢复精力还是很必要的。从产奶来说，出院一周内不要喝大油汤，以防堵奶，（我估计书里推荐猪肝猪腰也是因为这些不油腻，但本身没啥好处）之后慢慢加一些肉汤增加营养。可以做的准备工作是，家里备电压力锅，提前买些排骨，鸡，大骨头冻着，萝卜冬瓜等炖汤蔬菜及一些绿叶蔬菜备着（这些也可以你住院休息的时候让队员去买一堆），出院以后就让队友每天晚上炖一锅可以吃个一两天，每餐记得涮点绿叶菜。刚出院实在顾不过来就叫外卖。只要不是太油的东西都可以吃。我也不喜欢听人指挥，家里有外人，但月子最大问题是因为喂奶/泵奶你睡不了整觉，本来就虚弱，还长期处于没睡够的状态，而看孩子有一些重复体力劳动（如换尿布，拍嗝），如果有人帮忙你就可以用这个时间睡觉，对你身体还是很有好处的。既然不请人就队友多担待吧。如果不母乳，那会相对轻松一些。 团妹 发表于 1/4/2020 3:31:10 PM
我经验，有什么吃什么，没那么复杂。坐月子对我来说，最困难的是睡觉，不是吃饭。 扶苏 发表于 1/6/2020 11:14:00 AM
刚坐完月子，同意楼上几个mm说的，月子里吃不是大问题，晚上没觉睡才是大问题月子餐没什么特别的，除了营养均衡、补点蛋白质以外，我觉得最重要的是第3-5天会下奶，直到奶通畅，千万别吃油腻的东西。另外查一下回奶的食物避免就好坐完月子我才猛然觉得月嫂是必要的，她最大的作用是夜里帮忙。我家当时是我负责夜里8个小时，老公负责白天，定了月子餐。晚上喂奶/泵奶必然是2-3小时一次，每次喂食半小时起码，如果你也负责拍咯、哄睡，然后泵奶器件或者奶瓶不够多还要夜里洗的话（我觉得至少需要3套），一般我折腾快两个小时才能回去睡觉，那宝宝已经会开始哭着要喂下一轮了。基本上我夜里就是睡3次30分钟到一个小时的觉，而且睡眠质量很差，因为新生儿睡觉会发出各种非常大声的奇怪的声音，经常听上去像喘不过气来，我会不停担心。老公白天也是连轴转，即使月子餐外包的情况下他其实也没有什么休息的时间。如果夜里你只喂奶/泵奶，老公负责其他事情，那白天家里就没一个完全清醒的人………另外，虽然很多人生了之后很快就能去逛街，但也有非常多的人头2周会丧失活动能力。我当时就是耻骨分离太狠，半瘫痪状态，拄着walker才能缓慢走路。如果剖腹产和撕裂太狠也会搞的行动不便。所以最好还是有个预案，应对这种情况 brightbaby 发表于 1/5/2020 2:21:36 AM
请人帮忙好处是唯一需要妈妈做的就是喂奶泵奶，带娃相关的一切事情都是别人做～一辈子就生2次左右孩子，还是不要累到自己，有得人能吃苦想起月子就觉得自己能干自豪，有得人不能吃苦也不能干或者娃难带，以后想起来就是泪和累了～有条件没必要硬撑，请人的钱就当去了一次旅游，但是绝对比旅游值 nytimes 发表于 1/5/2020 1:40:18 PM
也是没人帮，本来没觉得什么，结果身边的人都说不行应该找人帮忙，搞得现在心里七上八下的。
mm月子里都吃啥了？做饭怎么搞定的？
local没月子餐，是想尽量减低做饭的需求，所以想生之前把材料准备好，也不求口味，不是炖就是蒸，让队友去弄。
请问书名是什么？我也是不喜欢听人指挥，不喜欢家里有外人，所以也不请月嫂
所以你们都没有吃什么猪肝猪腰什么的？猪腰子号称有助产后恢复，不知道是不是真的，猪肝不知道为啥要吃，我看有的月子菜单吃一个星期猪肝，说实在的，肝脏是解毒器官，少量吃还行，吃多了真的好吗，尤其是产后身体虚弱的时候。
谢谢mm，很实用。那你也是自己做的月子带小孩？
对，就是这样，一定要有应对意外情况的预案。我当时是无痛出了问题，修补也没用，前两三周连做起来吃十几二十分钟的饭，或者去洗澡上厕所都疼到怀疑人生，再加上严重撕裂，根本坐不住。我老公前一个月每天基本就是24小时连轴转，奈何是铁打的也受不了。