20个月娃每天4点半起床

自从18个月并觉以后，都起的很早，晚上7点半睡觉，最近一个月总是4点半起床，有时候还4点15，
起来也不refresh，闹腾的要命也哈欠连连，试过抱到大人床上，试过给喂奶，也试过抱着哄，都睡不回去，要么打挺要么边哭边指着门外要出去，
起的早导致早上9点半10点就开始困，只能一直带着在外面玩熬到11点吃午饭，午饭也是很崩溃，吃的很少各种扔食物和餐具，
午睡还不错，2-2.5hr，下午都很乖，
可是这么崩溃的早上和中午，大人快撑不下去了，她白天运动量也挺大的，基本都在外面跑，
这个是暂时的regression，还是有什么地方要改变啊？
想问JMS有类似的经验么？我看这个年纪娃total要睡12-14hr，我娃基本达不到。

晚上晚點睡吧

回复1楼peggyflora的帖子
试过晩点睡吗？同20个月，我娃没这么早睡过，一般8点半后，七点左右醒。她从14个月基本就这样，一天总数11到12小时左右。总数不是问题，醒来精神好就行。我们家老大男孩从来没有睡过12小时一天的，月子里就没有。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

回复 3楼tac的帖子

谢谢MM的回复，那您家娃只nap 半个到一个小时么？我娃以前睡的挺多的，一直都是睡到上限，如果一直是个睡的少的娃，我也不纠结了，直接让她晚点睡。但是她现在明显是睡眠不足，每天上午都太折腾人了。

晚上睡得好早啊，我娃基本9点多才睡

调整晚上睡觉时间 到8:30-9:00试试
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我娃那个年纪也一样，最后解决方案是晚睡。晚睡一小时就晚起一小时，晚睡两小时就晚起两小时，证明她晚上就是只需要那么多觉。没办法，天生的。

晚上睡得太早了吧…我家都是九点多

18个月了，晚点睡试试

这个年纪可以晚点睡了，我娃也曾经是7:30睡，15个月以后变8:30睡了就是因为她起的太早了。你娃现在早上起那么早上午肯定需要再睡一觉啊，愣熬着可不就难受嘛。你让她晚点睡晚点起就好了。

我家9点多睡，早上6点醒来，要趁着她还迷糊，赶紧给奶，然后安抚一下（有时能持续半个小时），还能再睡一觉，8点多9点才真正爬起来。然后她就心情很好。如果6点多不努力让她再睡一下，她就很fussy

借人气问问大家，2岁半的娃，白天午休1-2小时，晚上天天晚上翻到十点多才能最终睡着，有时候还要到十点半，平时最晚9点就会关灯上床了，在床上最起码翻一小时，装睡的人快受不了了，有啥解决方法吗

同意所有上面的晚点睡，我家现在也20个月，晚上八点半上床，九点左右睡着，早上7点醒，中午2h左右，总时长跟楼主家的差不多，就是晚睡晚起了点。

回复12楼anna.z的帖子
我家娃和你家的情况好像。。。 我们中午在幼儿园睡俩小时 我觉得是睡得太长 午休一小时差不多 我们试过直接不睡 晚上就能早睡了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

谢谢大家的建议，今天就试试8点半让她睡。所以医生还有各种资料给的7点半的建议都是ideal的情况啊。。。还以为我娃是个异类。。。我体检的时候问过医生两次，她都和我说，这个没办法，你娃就是早起娃。。。从来没suggest我让她晚睡。

不要晚点睡，如果每天准时4点半，可以考虑3点45到4点之间去把娃翻一翻，比如理理睡袋，让娃翻个身，脑袋摆正一下，反正就是感染一下，这样会延长30到40分钟，坚持几天再往后翻翻

我觉得娃每天睡觉的时间加起来都差不多，如果白天睡得多晚上就睡得少，睡的早就起得早，看你想怎么安排作息最合理的利用这些睡觉时间了

要么晚点睡，要么nap缩短一点？
我家从小一直七点半睡，现在十六个月早上六点半起，中午nap1-1.5小时

每个人都不一样，没必要强求
实在不想早起就晚点睡吧

借人气问问大家，2岁半的娃，白天午休1-2小时，晚上天天晚上翻到十点多才能最终睡着，有时候还要到十点半，平时最晚9点就会关灯上床了，在床上最起码翻一小时，装睡的人快受不了了，有啥解决方法吗

anna.z 发表于 1/1/2020 11:18:32 PM

我家之前10点前睡，最近都11点多有时候12点睡。有没有感觉好一点....... ---发自Huaren 官方 iOS APP

另楼主家娃睡的太早了。我家娃那么大的时候好像已经是晚上9点才睡觉了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

下午睡的时间太长，晚上睡得又有点早

7点半睡啥时候睡着呢？我家这么大的时候8点或者8点不到睡着，半夜醒一次睡回去然后早上7点醒。网上有个睡眠周期图，基本上后半夜就是醒得概率大，而且4、5点以后醒很能睡回去，可以考虑帮忙接觉。这个睡觉时间非常好，只要娃能睡着，说明睡得并没有过早。

借人气问问大家，2岁半的娃，白天午休1-2小时，晚上天天晚上翻到十点多才能最终睡着，有时候还要到十点半，平时最晚9点就会关灯上床了，在床上最起码翻一小时，装睡的人快受不了了，有啥解决方法吗

anna.z 发表于 1/1/2020 11:18:32 PM

我们现在也这么大，中午雷打不动要睡两个小时，偶尔没睡下午三、四点就坚持不住了，晚上九点半上床基本上十点到十点半才能睡着。我觉得这个无解，跟多早上床没关系，就是处于睡一觉能清醒更长时间，不睡觉还坚持不到晚上的阶段。等再大点不午睡了就好了

晚上睡太早了啊

睡太早了，我家的19个月，晚上九点半睡，早上七点多起，午睡12点到3点三小时。

借人气问问大家，2岁半的娃，白天午休1-2小时，晚上天天晚上翻到十点多才能最终睡着，有时候还要到十点半，平时最晚9点就会关灯上床了，在床上最起码翻一小时，装睡的人快受不了了，有啥解决方法吗

anna.z 发表于 1/1/2020 11:18:32 PM

我家的以前也一样，后来三岁了幼儿园升班可以不睡午觉了，晚上九点半秒睡。

不觉得晚上七点半睡有什么问题，我娃也有一段时间四五点醒，无非就是太冷了太热了肚子饿了尿不湿难受了天亮得早了，你帮他调整好舒服了醒了也是不哭的，不哭就随他去，他会自娱自乐，正常起床时间七点再去搞他，有时他会自己再睡着。大概 一个礼拜后他就知道早上要睡到七点，不会那么早起床了。娃的作息都是要培养的。