年末小结：护肤健身篇 （1）

楼主给个Nutri Ninja To-Go Blender的链接好吗？搜不到呢？
fattyfish 发表于 12/30/2019 11:28:40 AM

谢谢楼主分享！

请问小白瓶是晚上用的？白天带防晒功能的是这个吗？

https://www.amazon.com/Corrector-Olay-Luminous-Perfecting-Advanced/dp/B00I073WLE/ref=mp_s_a_1_3?keywords=olay+dark+spot+corrector&qid=1577724573&sprefix=olay+dark+spot+correctir&sr=8-3
lovezz 发表于 12/30/2019 11:53:22 AM

没看到Dark Brown?
公用马甲34 发表于 12/30/2019 12:21:33 PM

这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay，著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我晚上的精华，白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。
4. Naturtint 染发剂，N多研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 5. 有机洗发护发，这个也很有名了，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。
6. 100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。我用这个面膜纸，材料比较 安全也服帖，有时回国也买，但质量参次不齐得费心挑选。
7. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用。
健身 1. Weighted Vest, 12LB， 文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款真的简单实用。我以前觉得懒人用啥都没有，其实有督促监督作用的，我一天不到8千或1万步就会动起来。大运动时就查心跳，超过120就像是给心脏换一次血（医生说的）。
3. 跑步机，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和开胸防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间，我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。

smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM

求推荐有机洗发水，谢谢楼主
彩雯嫣然 发表于 12/30/2019 12:34:54 PM

回复 1楼smile1234的帖子

请问 你说的dark brown， 就是你链接给的这个吗？ 还是darck chestnut brown? 谢谢分享
暖阳nini 发表于 12/30/2019 1:04:58 PM

楼主，跑步机具体型号或者链接给一下吧，谢谢啦
Stefanie2015 发表于 12/30/2019 1:11:33 PM

看不到图啊 求跑步机链接
christyjiajia 发表于 12/30/2019 2:18:51 PM

又看了一遍，现在很长草ninja togo!
素人FX 发表于 12/30/2019 1:57:47 PM

谢谢楼主，手机版华人点不了链接，我拿电脑登陆就没有问题了，链接都在里面^^
Stefanie2015 发表于 12/30/2019 2:52:48 PM

这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay，著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我晚上的精华，白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。
4. Naturtint 染发剂，我N多年的研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是brown black, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。
5. 有机洗发护发，这个也很有名了，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。
6. 100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。我用这个面膜纸，材料比较 安全也服帖，有时回国也买，但质量参次不齐得费心挑选。
7. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用。
健身 1. Weighted Vest, 12LB， 文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款真的简单实用。我以前觉得懒人用啥都没有，其实有督促监督作用的，我一天不到8千或1万步就会动起来。大运动时就查心跳，超过120就像是给心脏换一次血（医生说的）。
3. 跑步机，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和开胸防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间，我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。
smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM

用了这些东西的效果怎样呢？楼主是不是应该上个照片吧，有图有说服力。
smilesansan 发表于 12/30/2019 7:52:20 PM

这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay，著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我晚上的精华，白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。
4. Naturtint 染发剂，我N多年的研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是brown black, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。
5. 有机洗发护发，这个也很有名了，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。
6. 100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。我用这个面膜纸，材料比较 安全也服帖，有时回国也买，但质量参次不齐得费心挑选。
7. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用。
健身 1. Weighted Vest, 12LB， 文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款真的简单实用。我以前觉得懒人用啥都没有，其实有督促监督作用的，我一天不到8千或1万步就会动起来。大运动时就查心跳，超过120就像是给心脏换一次血（医生说的）。
3. 跑步机，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和开胸防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间，我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。

smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM

份
是直接抹脸上。我早上很忙，程序是：清水洗一下脸 - VC - 一点润肤露订下滋润度（来不及就把VC加入） - 防晒霜 -一点粉底散粉加口红完了。

smile1234 发表于 12/29/2019 11:13:51 PM

请问楼主用哪种冷冻蔬菜打smoothie？谢谢。
雨花 发表于 12/30/2019 10:32:05 PM

回复 1楼smile1234的帖子

Thank you for sharing! Sorry could not type in Chinese. I am wondering how you 泡面膜? How long does the paper need to be soaked, or spray is fine?

Thank you and happy new year!
lksummer 发表于 12/31/2019 1:26:48 AM