谢谢楼主分享，请问这个Ninja blender 可以磨芝麻粉什么的吗 ---发自Huaren 官方 iOS APP Jiaz 发表于 12/29/2019 9:35:34 PM
回复 1楼smile1234的帖子[/url]楼主有用蒸脸机吗，To go blender还不够轻便吧，有水瓶形状的Portable blender，不需要base。bm推荐法国的benefiber，无色无味，比meta mucil的好。我不是bm，是消化紊乱，喝了特别管用。 dewydewy 发表于 12/29/2019 10:02:35 PM
小白瓶我用了起痘痘…… 萏 发表于 12/29/2019 10:19:14 PM
请问lz vc怎么用？直接抹脸上吗？ emmajwan 发表于 12/29/2019 11:08:35 PM
lz描述的太细致了 每样都很种草 ziqi 发表于 12/29/2019 11:24:18 PM
小白瓶我用了一瓶感觉无功无过 qqlxl 发表于 12/29/2019 11:46:03 PM
赞lz积极向上不过皮肤这种东西都是靠遗传有人啥也不用皮肤超好 cjlmxbt 发表于 12/30/2019 12:06:40 AM
划船机lz多少钱入的呀？ 0zz0 发表于 12/30/2019 12:10:30 AM
一般人都不是那种啥都不用就皮肤超好的人，我不护肤肯定比护肤查。 smile1234 发表于 12/30/2019 12:16:45 AM
谢谢楼主分享， 都是干货。 种草了好几个， 能问一下楼主年龄范围和肤质吗？（私信说也行哈）。 我油性皮肤，40+， 想知道这些产品我可否用。 jsams111 发表于 12/30/2019 12:19:49 AM
我护肤主要靠睡觉皮肤过敏能用的只有几个牌子 cjlmxbt 发表于 12/30/2019 12:25:24 AM
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。护肤护发 1. Olay，著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我有一小块斑，用它加按摩退色不少。这是我晚上的精华，白天要防晒。https://www.amazon.com/gp/product/B009GEUPMY?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B009GEUPMY 2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。 https://www.amazon.com/gp/product/B07XQBKSCZ?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07XQBKSCZ 3. VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。 https://www.amazon.com/3000-Vitamin-Combination-ASTERWOOD-NATURALS/dp/B01GVYEMQQ/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=7a316e5c9eaaf0679f161a8ab135707a&creativeASIN=B01GVYEMQQ 4. Naturtint染发剂，N多研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 https://www.amazon.com/gp/product/B001E0OX5S?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B001E0OX5S 5. 有机洗发护发，这个也很有名了，防脱发和头发变细，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。 https://www.amazon.com/ArtNaturals-Organic-Moroccan-Shampoo-Conditioner/dp/B01BFKIJ06/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=4c5921ce723b632fa3a857de5e5fcabb&creativeASIN=B01BFKIJ06 6. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，我一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用，但比我以前买的使用感都好。 https://www.amazon.com/Trident-Alaskan-Salmon-1000mg-Pack/dp/B072DXSRFY/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=26545736bf5a20b4c7a5e720252b4dd6&creativeASIN=B072DXSRFY 健身 1. Weighted Vest, 12LB，我文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。 https://www.amazon.com/gp/product/B07518RBH2?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07518RBH2 2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款简单稳定，我以前老觉得懒人买啥都没用，其实还是有促进作用的，我每天不到8千或1万步就会走起来。https://www.amazon.com/gp/product/B06W58QKH6?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06W58QKH6 3. Wesco Treadmill 5.9i，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。 Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。 https://affiliate-program.amazon.com/home/productlinks/customize?asin=B01LXGBP22 4. 划船机Concept 2，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。 https://www.amazon.com/Concept2-Performance-Monitor-Indoor-Machine/dp/B01A0SBJV0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=5b13d8dd23ebd1bf2ace4c930b36597d&creativeASIN=B01A0SBJV0 家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。 https://www.amazon.com/gp/product/B07FX3N4BM?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07FX3N4BM smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM
我最近在吃Melrose绿瘦子和vida glow的胶原蛋白， 澳洲的产品， 效果真的很好。 前者排毒， 后者对脱发和睡眠有帮助 luvethee 发表于 12/30/2019 4:41:00 AM
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。护肤护发1. Olay，著名的小白瓶，我用了 1 年多，脸色亮了很多，我有一小块斑，用它加按摩退色不少。这是我晚上的精华，白天要防晒。 https://www.amazon.com/gp/product/B009GEUPMY?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B009GEUPMY 2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。 https://www.amazon.com/gp/product/B07XQBKSCZ?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07XQBKSCZ 3 . VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。 https://www.amazon.com/3000-Vitamin-Combination-ASTERWOOD-NATURALS/dp/B01GVYEMQQ/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=7a316e5c9eaaf0679f161a8ab135707a&creativeASIN=B01GVYEMQQ 4. Naturtint 染发剂， N 多研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown,接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后 2-3 个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 https://www.amazon.com/gp/product/B001E0OX5S?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B001E0OX5S 5. 有机洗发护发，这个也很有名了，防脱发和头发变细，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。 https://www.amazon.com/ArtNaturals-Organic-Moroccan-Shampoo-Conditioner/dp/B01BFKIJ06/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=4c5921ce723b632fa3a857de5e5fcabb&creativeASIN=B01BFKIJ06 6. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，我一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用，但比我以前买的使用感都好。 https://www.amazon.com/Trident-Alaskan-Salmon-1000mg-Pack/dp/B072DXSRFY/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=26545736bf5a20b4c7a5e720252b4dd6&creativeASIN=B072DXSRFY 健身 1. Weighted Vest, 12LB，我文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。 https://www.amazon.com/gp/product/B07518RBH2?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07518RBH2 2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款简单稳定，我以前老觉得懒人买啥都没用，其实还是有促进作用的，我每天不到 8 千或 1 万步就会走起来。 https://www.amazon.com/gp/product/B06W58QKH6?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06W58QKH6 3. Wesco Treadmill 5.9i，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。 Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够 1 万步。 https://affiliate-program.amazon.com/home/productlinks/customize?asin=B01LXGBP22 4. 划船机Concept 2，这款 Gym 都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作 HIIT ，对膝盖很温和，练手臂和防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。 https://www.amazon.com/Concept2-Performance-Monitor-Indoor-Machine/dp/B01A0SBJV0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=5b13d8dd23ebd1bf2ace4c930b36597d&creativeASIN=B01A0SBJV0 家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有 Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed，一点姜，和热水（因为都是冰的东西） , 搅拌 30 秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。 https://www.amazon.com/gp/product/B07FX3N4BM?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07FX3N4BM smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:00 PM
LZ，你用那个retinol的东西，感觉脸上干吗？我用了dermatologist开的，觉得效果不错，但是非常干 小猪QQ 发表于 12/30/2019 8:36:11 AM
请问楼主那个2里面的retinol具体是哪个产品？ Rebeccaq 发表于 12/30/2019 10:19:27 AM
回复 1楼smile1234的帖子谢谢楼主分享。这个下面的面膜哪里买的 100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。 littlefisher38 发表于 12/30/2019 10:47:35 AM
谢谢楼主推荐， 跑步机能给个link 吗 飞袖 发表于 12/30/2019 11:04:45 AM
贴里有link, 看得见吗？ 跑步机， smile1234 发表于 12/30/2019 11:10:55 AM
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因，有的去世有的生病有的瞬间苍老，很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀，所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品，跟风需谨慎。 护肤护发1. Olay，著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我晚上的精华，白天要防晒。 2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%，刚好安全有效，你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。 3. VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。 4. Naturtint 染发剂，N多研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 5. 有机洗发护发，这个也很有名了，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。 6. 100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。我用这个面膜纸，材料比较 安全也服帖，有时回国也买，但质量参次不齐得费心挑选。 7. Pure Alaska 鱼油，我用眼多，容易干，一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用。 健身 1. Weighted Vest, 12LB， 文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。 2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。 3. 跑步机，[/url]这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做好的投资，我以前那个占地方的跑步机卖了，推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。 4. 划船机 Concept 2，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和开胸防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。 家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间，我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。 smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM
谢谢，看到了，帖子里的link 失效了， 你可以改一改， 飞袖 发表于 12/30/2019 11:14:22 AM
护肤护发
1. Olay Dark Spot Corrector Serum, 著名的小白瓶，我用了1年多，脸色亮了很多，我晚上的精华，白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你，真正的抗皱得上维生素A（retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款goPure Actives Firm and Lifte Retinol serum度数是2.0%，刚好安全有效.你的皮要是很厚可上2.5%的，这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用，或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. Matrixyl 3000 + VC serum，我白天的精华，这款VC浓度得够高才有效，市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润，好上粉底。
4. Naturtint Permanent Hair Color 染发剂 ，我N多年的研究，终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是2N brown black, 接近soft black and brown，很漂亮。不要买全黑的，新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角，然后2-3个月染全头，大爱， 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。
5. ArtNaturals Organic Moroccan Argan Oil 有机洗发护发，这个也很有名了，我这两年才知道，一直用，国内家人也让带回去。
6. Rose Water 100%pure tonner纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。我在Amazon上买compressed disposable facial mask,材料比较 安全也服帖，有时回国也买，但质量参次不齐得费心挑选。
7. Trident Alaskan Salmon Pure Alaska 鱼油 ，我用眼多，容易干，一医生朋友用这个，我也跟风，不吃眼和皮肤都容易干，不知是不是心理作用。
健身 1. Zelus Weighted Vest, 12LB， 文学城上学来的，为了负重练习防骨质疏松，在散步和运动时要刻意加点重量，非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用，非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)，这款真的简单实用。我以前觉得懒人用啥都没有，其实有督促监督作用的，我一天不到8千或1万步就会动起来。大运动时就查心跳，超过120就像是给心脏换一次血（医生说的）。
3. Weslo Cadence G 5.9I 跑步机, 这款小巧轻便没有花俏的功能，但结实好用，是我做的很好的健康投资，我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友，都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步，但现在不能找借口不出门了，有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2 Model E PM5，这款Gym都用，是最好的牌子。我送给老公他不用，最后是我时间紧但想全身运动时用的，当作HIIT，对膝盖很温和，练手臂和开胸防止驼背一流， 如果你喜欢划船，投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja Blender with FreshVac Technology，我已有Blendtec 了，但平时吃果蔬都不够容易便秘，就买了这个to-go。这款功率是1100瓦，其他的to-go blender功率一般都太低，打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间，我买冰冻好的果蔬，早上果蔬各一半（不能只是水果糖份高）加无糖酸奶和ground chia seed ，一点姜，和热水（因为都是冰的东西）, 搅拌30秒，那个FreshVac 可以不要用，就可以冲去上班了。一年下来，我的皮肤和身体都好了很多，零便秘了，感恩。
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
这是1100瓦的，够高估计行，但我没试过。
楼主有用蒸脸机吗，To go blender还不够轻便吧，有水瓶形状的Portable blender，不需要base。bm推荐法国的benefiber，无色无味，比meta mucil的好。我不是bm，是消化紊乱，喝了特别管用。
没有蒸脸机。你说的那种portable blender没有base, 瓦数都太低,打得不行，喝惯了Blendtec and Vitamix的人没法喝的。我这款1100功率的，小而功能到了。
局部试试，我有一个斑，我局部特意用再加按摩，淡了很多。
份
是直接抹脸上。我早上很忙，程序是：清水洗一下脸 - VC - 一点润肤露订下滋润度（来不及就把VC加入） - 防晒霜 -一点粉底散粉加口红完了。
从1-2样开始添加，把钱花在自己健康美容上最好，要不钱像流水都不知去哪了。
不过皮肤这种东西都是靠遗传
有人啥也不用皮肤超好
我用了好几瓶才有用，一瓶一般人估计才用2-3个月吧。
一般人都不是那种啥都不用就皮肤超好的人，我不护肤肯定比护肤查。
种草了好几个， 能问一下楼主年龄范围和肤质吗？（私信说也行哈）。
我油性皮肤，40+， 想知道这些产品我可否用。
我当时买时是1000刀，现在可能贵了100多。记得在12/31前买用Discover信用卡在Amazon买能有5%cash back。
我护肤主要靠睡觉
皮肤过敏能用的只有几个牌子
我也是40初头，以前是油性，现在年龄增长的原因，脸颊和额头变干了，算combination吧。其实油性也可能是缺水，皮肤油是对缺水的自我保护，所以护肤品要好好保湿，我从文学城那几个大拿那学到的。
睡觉锻炼吃好肯定是根本，护肤是锦上添花也必要，我的大钱其实都花在健身用品和吃上了。
marked. thanks for sharing
划船机lz多少钱入的呀？
good post
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太有用了，谢谢分享
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
负重马甲
我的浓度是2%不太干，但毕竟是维A，就会干，要做好保湿工作。你是dermatologist 开的，估计浓度会很高，市面上买不到的，很多都是用来治青春痘的。
就是这个呀， goPure Actives Firm & Lift Retinol + Bakuchiol Retinol Serum
谢谢楼主分享。
这个下面的面膜哪里买的
100%纯花水，“没有最好，只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水，皮肤真的真的真的有质的变化。
我用这个面膜纸，材料比较 安全也服帖，有时回国也买。
贴里有link, 看得见吗？ 跑步机，
谢谢，看到了，帖子里的link 失效了， 你可以改一改，
Mark, 谢谢楼主分享！
改了，谢谢MM告知。