年末小结:护肤健身篇 (1)

smile1234
楼主 (北美华人网)
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因,有的去世有的生病有的瞬间苍老,很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀,所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品,这是我个人的体验,链接在7-8页,跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay Dark Spot Corrector Serum, 著名的小白瓶,我用了1年多,脸色亮了很多,我晚上的精华,白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你,真正的抗皱得上维生素A(retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款goPure Actives Firm and Lifte Retinol serum度数是2.0%,刚好安全有效.你的皮要是很厚可上2.5%的,这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用,或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. Matrixyl 3000 + VC serum,我白天的精华,这款VC浓度得够高才有效,市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润,好上粉底。
4. Naturtint Permanent Hair Color 染发剂 ,我N多年的研究,终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是2N brown black, 接近soft black and brown,很漂亮。不要买全黑的,新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角,然后2-3个月染全头,大爱, 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。
5. ArtNaturals Organic Moroccan Argan Oil 有机洗发护发,这个也很有名了,我这两年才知道,一直用,国内家人也让带回去。
6. Rose Water 100%pure tonner纯花水,“没有最好,只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水,皮肤真的真的真的有质的变化。我在Amazon上买compressed disposable facial mask,材料比较 安全也服帖,有时回国也买,但质量参次不齐得费心挑选。
7. Trident Alaskan Salmon Pure Alaska 鱼油 ,我用眼多,容易干,一医生朋友用这个,我也跟风,不吃眼和皮肤都容易干,不知是不是心理作用。
健身 1. Zelus Weighted Vest, 12LB, 文学城上学来的,为了负重练习防骨质疏松,在散步和运动时要刻意加点重量,非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用,非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)这款真的简单实用。我以前觉得懒人用啥都没有,其实有督促监督作用的,我一天不到8千或1万步就会动起来。大运动时就查心跳,超过120就像是给心脏换一次血(医生说的)。
3. Weslo Cadence G 5.9I 跑步机, 这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做的很好的健康投资,我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2 Model E PM5,这款Gym都用,是最好的牌子。我送给老公他不用,最后是我时间紧但想全身运动时用的,当作HIIT,对膝盖很温和,练手臂和开胸防止驼背一流, 如果你喜欢划船,投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja Blender with FreshVac Technology,我已有Blendtec 了,但平时吃果蔬都不够容易便秘,就买了这个to-go。这款功率是1100瓦,其他的to-go blender功率一般都太低,打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间,我买冰冻好的果蔬,早上果蔬各一半(不能只是水果糖份高)加无糖酸奶和ground chia seed ,一点姜,和热水(因为都是冰的东西), 搅拌30秒,那个FreshVac 可以不要用,就可以冲去上班了。一年下来,我的皮肤和身体都好了很多,零便秘了,感恩。

最新回帖

chinadrachen
164 楼
Lz的花水rose tonner哪里买的?
yibear
163 楼
Mark mark 谢谢分享
我的天
162 楼
多谢分享
sNoOpY_cA
161 楼
我终于找到了。留名mark
w
whohh
160 楼
谢谢楼主分享Vc serum, to go blender
烟熏三文鱼
159 楼
谢谢分享。MARK 染发
smile1234
158 楼
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Thank you for sharing! Sorry could not type in Chinese. I am wondering how you 泡面膜? How long does the paper need to be soaked, or spray is fine?

Thank you and happy new year!
lksummer 发表于 12/31/2019 1:26:48 AM

我一般泡开后,放脸上微干时就开始精华润肤露了。
j
jane2008
157 楼
写的很详细啊,赞
本人生完孩子成敏感皮了,很多东西不敢用了,打算买点鱼油吃吃。
谢谢!
Jiaz
谢谢楼主分享,请问这个Ninja blender 可以磨芝麻粉什么的吗 ---发自Huaren 官方 iOS APP
wallice
mark下Nutri Ninja To-Go Blender!
smile1234
谢谢楼主分享,请问这个Ninja blender 可以磨芝麻粉什么的吗 ---发自Huaren 官方 iOS APP
Jiaz 发表于 12/29/2019 9:35:34 PM

这是1100瓦的,够高估计行,但我没试过。
landscape_Blue
mark下Nutri Ninja To-Go Blender!
dewydewy
回复 1楼smile1234的帖子[/url]

楼主有用蒸脸机吗,To go blender还不够轻便吧,有水瓶形状的Portable blender,不需要base。bm推荐法国的benefiber,无色无味,比meta mucil的好。我不是bm,是消化紊乱,喝了特别管用。
twptwp
谢谢分享,不错
smile1234
回复 1楼smile1234的帖子[/url]

楼主有用蒸脸机吗,To go blender还不够轻便吧,有水瓶形状的Portable blender,不需要base。bm推荐法国的benefiber,无色无味,比meta mucil的好。我不是bm,是消化紊乱,喝了特别管用。

dewydewy 发表于 12/29/2019 10:02:35 PM

没有蒸脸机。你说的那种portable blender没有base, 瓦数都太低,打得不行,喝惯了Blendtec and Vitamix的人没法喝的。我这款1100功率的,小而功能到了。
smile1234
刚才编辑乱了,加了染发剂和weighted vest. 明天再写一个宠物篇,编辑不容易。
小白瓶我用了起痘痘……
smile1234
小白瓶我用了起痘痘……
萏 发表于 12/29/2019 10:19:14 PM


局部试试,我有一个斑,我局部特意用再加按摩,淡了很多。
emmajwan
请问lz vc怎么用?直接抹脸上吗?
b
betterme
进来学习. ---发自Huaren 官方 iOS APP
smile1234
请问lz vc怎么用?直接抹脸上吗?
emmajwan 发表于 12/29/2019 11:08:35 PM


是直接抹脸上。我早上很忙,程序是:清水洗一下脸 - VC - 一点润肤露订下滋润度(来不及就把VC加入) - 防晒霜 -一点粉底散粉加口红完了。
ziqi
lz描述的太细致了 每样都很种草
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xiaoapplegirl
,喜欢这样的贴子,谢谢分享
smile1234
lz描述的太细致了 每样都很种草
ziqi 发表于 12/29/2019 11:24:18 PM

从1-2样开始添加,把钱花在自己健康美容上最好,要不钱像流水都不知去哪了。
q
qqlxl
小白瓶我用了一瓶感觉无功无过
胖妞
谢谢lz好物分享 ---发自Huaren 官方 iOS APP
cjlmxbt
赞lz积极向上

不过皮肤这种东西都是靠遗传

有人啥也不用皮肤超好
0zz0
划船机lz多少钱入的呀?
smile1234
小白瓶我用了一瓶感觉无功无过
qqlxl 发表于 12/29/2019 11:46:03 PM

我用了好几瓶才有用,一瓶一般人估计才用2-3个月吧。
smile1234
赞lz积极向上

不过皮肤这种东西都是靠遗传

有人啥也不用皮肤超好
cjlmxbt 发表于 12/30/2019 12:06:40 AM


一般人都不是那种啥都不用就皮肤超好的人,我不护肤肯定比护肤查。
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jsams111
谢谢楼主分享, 都是干货。
种草了好几个, 能问一下楼主年龄范围和肤质吗?(私信说也行哈)。
我油性皮肤,40+, 想知道这些产品我可否用。
smile1234

划船机lz多少钱入的呀?

0zz0 发表于 12/30/2019 12:10:30 AM

我当时买时是1000刀,现在可能贵了100多。记得在12/31前买用Discover信用卡在Amazon买能有5%cash back。
cjlmxbt

一般人都不是那种啥都不用就皮肤超好的人,我不护肤肯定比护肤查。

smile1234 发表于 12/30/2019 12:16:45 AM

我护肤主要靠睡觉
皮肤过敏能用的只有几个牌子
smile1234
谢谢楼主分享, 都是干货。
种草了好几个, 能问一下楼主年龄范围和肤质吗?(私信说也行哈)。
我油性皮肤,40+, 想知道这些产品我可否用。
jsams111 发表于 12/30/2019 12:19:49 AM


我也是40初头,以前是油性,现在年龄增长的原因,脸颊和额头变干了,算combination吧。其实油性也可能是缺水,皮肤油是对缺水的自我保护,所以护肤品要好好保湿,我从文学城那几个大拿那学到的。
smile1234

我护肤主要靠睡觉
皮肤过敏能用的只有几个牌子

cjlmxbt 发表于 12/30/2019 12:25:24 AM


睡觉锻炼吃好肯定是根本,护肤是锦上添花也必要,我的大钱其实都花在健身用品和吃上了。
kunkunlou
谢谢分享
greenishwampi
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因,有的去世有的生病有的瞬间苍老,很难过也害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀,所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品,跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay,著名的小白瓶,我用了1年多,脸色亮了很多,我有一小块斑,用它加按摩退色不少。这是我晚上的精华,白天要防晒。
https://www.amazon.com/gp/product/B009GEUPMY?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B009GEUPMY
2. 皮肤医生会告诉你,真正的抗皱得上维生素A(retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%,刚好安全有效,你的皮要是很厚可上2.5%的,这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用,或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。 https://www.amazon.com/gp/product/B07XQBKSCZ?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07XQBKSCZ
3. VC serum,我白天的精华,这款VC浓度得够高才有效,市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润,好上粉底。 https://www.amazon.com/3000-Vitamin-Combination-ASTERWOOD-NATURALS/dp/B01GVYEMQQ/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=7a316e5c9eaaf0679f161a8ab135707a&creativeASIN=B01GVYEMQQ
4. Naturtint染发剂,N多研究,终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown,很漂亮。不要买全黑的,新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角,然后2-3个月染全头,大爱, 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 https://www.amazon.com/gp/product/B001E0OX5S?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B001E0OX5S
5. 有机洗发护发,这个也很有名了,防脱发和头发变细,我这两年才知道,一直用,国内家人也让带回去。 https://www.amazon.com/ArtNaturals-Organic-Moroccan-Shampoo-Conditioner/dp/B01BFKIJ06/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=4c5921ce723b632fa3a857de5e5fcabb&creativeASIN=B01BFKIJ06
6. Pure Alaska 鱼油,我用眼多,容易干,我一医生朋友用这个,我也跟风,不吃眼和皮肤都容易干,不知是不是心理作用,但比我以前买的使用感都好。 https://www.amazon.com/Trident-Alaskan-Salmon-1000mg-Pack/dp/B072DXSRFY/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=26545736bf5a20b4c7a5e720252b4dd6&creativeASIN=B072DXSRFY
健身 1. Weighted Vest, 12LB,我文学城上学来的,为了负重练习防骨质疏松,在散步和运动时要刻意加点重量,12磅刚好不能太轻了没用,非常喜欢。 https://www.amazon.com/gp/product/B07518RBH2?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07518RBH2
2. Fitbit Alta HR (with heart beat),这款简单稳定,我以前老觉得懒人买啥都没用,其实还是有促进作用的,我每天不到8千或1万步就会走起来。https://www.amazon.com/gp/product/B06W58QKH6?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06W58QKH6
3. Wesco Treadmill 5.9i,这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做的很好的健康投资,我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。 Less is more, 推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够1万步。 https://affiliate-program.amazon.com/home/productlinks/customize?asin=B01LXGBP22
4. 划船机Concept 2,这款Gym都用,是最好的牌子。我送给老公他不用,最后是我时间紧但想全身运动时用的,当作HIIT,对膝盖很温和,练手臂和防止驼背一流, 如果你喜欢划船,投资这个健身器就足够了。 https://www.amazon.com/Concept2-Performance-Monitor-Indoor-Machine/dp/B01A0SBJV0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=5b13d8dd23ebd1bf2ace4c930b36597d&creativeASIN=B01A0SBJV0
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender,我已有Blendtec 了,但平时吃果蔬都不够容易便秘,就买了这个to-go。这款功率是1100瓦,其他的to-go blender功率一般都太低,打出来的果蔬不够细。我买冰冻好的果蔬,早上果蔬各一半(不能只是水果糖份高)加无糖酸奶和ground chia seed ,一点姜,和热水(因为都是冰的东西), 搅拌30秒,那个FreshVac 可以不要用,就可以冲去上班了。一年下来,我的皮肤和身体都好了很多,零便秘了,感恩。 https://www.amazon.com/gp/product/B07FX3N4BM?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07FX3N4BM smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM


marked. thanks for sharing
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cyc
谢楼主分享!
宝宝
谢楼主分享!
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划船机lz多少钱入的呀?
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Tianailu
face, hair, work out and eating...
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mushroomjr
Vc那么大一瓶不会容易氧化吗?我感觉1oz一个月刚刚好用完 否则氧化了也没什么意义了
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mushroomjr
赞楼主的理智不跟风呀!!
crystalcastle
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谢谢lz分享,收藏了
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谢谢分享,种草划船机
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luvethee
我最近在吃Melrose绿瘦子和vida glow的胶原蛋白, 澳洲的产品, 效果真的很好。 前者排毒, 后者对脱发和睡眠有帮助
izz.ling
Thanks for sharing. 买了weighted vest
snowdrop2011
能给个Link吗,听起来很种草


我最近在吃Melrose绿瘦子和vida glow的胶原蛋白, 澳洲的产品, 效果真的很好。 前者排毒, 后者对脱发和睡眠有帮助

luvethee 发表于 12/30/2019 4:41:00 AM
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Loveapril
好贴mark。谢谢楼主大方分享。
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太有用了,谢谢分享
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谢谢分享,记下来了
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LZ,你用那个retinol的东西,感觉脸上干吗?我用了dermatologist开的,觉得效果不错,但是非常干
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谢谢分享。mm分享的都很实用!
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马克
负重马甲


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护肤护发
1. Olay,著名的小白瓶,我用了 1 年多,脸色亮了很多,我有一小块斑,用它加按摩退色不少。这是我晚上的精华,白天要防晒。
https://www.amazon.com/gp/product/B009GEUPMY?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B009GEUPMY
2. 皮肤医生会告诉你,真正的抗皱得上维生素A(retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%,刚好安全有效,你的皮要是很厚可上2.5%的,这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用,或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
https://www.amazon.com/gp/product/B07XQBKSCZ?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07XQBKSCZ
3 . VC serum,我白天的精华,这款VC浓度得够高才有效,市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润,好上粉底。
https://www.amazon.com/3000-Vitamin-Combination-ASTERWOOD-NATURALS/dp/B01GVYEMQQ/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=7a316e5c9eaaf0679f161a8ab135707a&creativeASIN=B01GVYEMQQ
4. Naturtint 染发剂, N 多研究,终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown,接近soft black and brown,很漂亮。不要买全黑的,新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角,然后 2-3 个月染全头,大爱, 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。
https://www.amazon.com/gp/product/B001E0OX5S?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B001E0OX5S
5. 有机洗发护发,这个也很有名了,防脱发和头发变细,我这两年才知道,一直用,国内家人也让带回去。
https://www.amazon.com/ArtNaturals-Organic-Moroccan-Shampoo-Conditioner/dp/B01BFKIJ06/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=4c5921ce723b632fa3a857de5e5fcabb&creativeASIN=B01BFKIJ06
6.    Pure Alaska 鱼油,我用眼多,容易干,我一医生朋友用这个,我也跟风,不吃眼和皮肤都容易干,不知是不是心理作用,但比我以前买的使用感都好。
https://www.amazon.com/Trident-Alaskan-Salmon-1000mg-Pack/dp/B072DXSRFY/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=26545736bf5a20b4c7a5e720252b4dd6&creativeASIN=B072DXSRFY
健身
1. Weighted Vest, 12LB,我文学城上学来的,为了负重练习防骨质疏松,在散步和运动时要刻意加点重量,12磅刚好不能太轻了没用,非常喜欢。
https://www.amazon.com/gp/product/B07518RBH2?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07518RBH2
2. Fitbit Alta HR (with heart beat),这款简单稳定,我以前老觉得懒人买啥都没用,其实还是有促进作用的,我每天不到 8 千或 1 万步就会走起来。 https://www.amazon.com/gp/product/B06W58QKH6?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06W58QKH6
3. Wesco Treadmill 5.9i,这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做的很好的健康投资,我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。 Less is more, 推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够 1 万步。
https://affiliate-program.amazon.com/home/productlinks/customize?asin=B01LXGBP22
4. 划船机Concept 2,这款 Gym 都用,是最好的牌子。我送给老公他不用,最后是我时间紧但想全身运动时用的,当作 HIIT ,对膝盖很温和,练手臂和防止驼背一流, 如果你喜欢划船,投资这个健身器就足够了。
https://www.amazon.com/Concept2-Performance-Monitor-Indoor-Machine/dp/B01A0SBJV0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=5b13d8dd23ebd1bf2ace4c930b36597d&creativeASIN=B01A0SBJV0
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1. Nutri Ninja To-Go Blender,我已有 Blendtec 了,但平时吃果蔬都不够容易便秘,就买了这个to-go。这款功率是1100瓦,其他的to-go blender功率一般都太低,打出来的果蔬不够细。我买冰冻好的果蔬,早上果蔬各一半(不能只是水果糖份高)加无糖酸奶和ground chia seed,一点姜,和热水(因为都是冰的东西) , 搅拌 30 秒,那个FreshVac 可以不要用,就可以冲去上班了。一年下来,我的皮肤和身体都好了很多,零便秘了,感恩。
https://www.amazon.com/gp/product/B07FX3N4BM?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07FX3N4BM

smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:00 PM
多谢楼主分享!好几个都种草了!
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MoonRiver888
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因,有的去世有的生病有的瞬间苍老,很难过也害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀,所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品,跟风需谨慎。
护肤护发
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https://www.amazon.com/gp/product/B009GEUPMY?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B009GEUPMY
2. 皮肤医生会告诉你,真正的抗皱得上维生素A(retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%,刚好安全有效,你的皮要是很厚可上2.5%的,这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用,或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。 https://www.amazon.com/gp/product/B07XQBKSCZ?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07XQBKSCZ
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4. Naturtint染发剂,N多研究,终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown,很漂亮。不要买全黑的,新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角,然后2-3个月染全头,大爱, 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 https://www.amazon.com/gp/product/B001E0OX5S?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B001E0OX5S
5. 有机洗发护发,这个也很有名了,防脱发和头发变细,我这两年才知道,一直用,国内家人也让带回去。 https://www.amazon.com/ArtNaturals-Organic-Moroccan-Shampoo-Conditioner/dp/B01BFKIJ06/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=4c5921ce723b632fa3a857de5e5fcabb&creativeASIN=B01BFKIJ06
6. Pure Alaska 鱼油,我用眼多,容易干,我一医生朋友用这个,我也跟风,不吃眼和皮肤都容易干,不知是不是心理作用,但比我以前买的使用感都好。 https://www.amazon.com/Trident-Alaskan-Salmon-1000mg-Pack/dp/B072DXSRFY/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=26545736bf5a20b4c7a5e720252b4dd6&creativeASIN=B072DXSRFY
健身 1. Weighted Vest, 12LB,我文学城上学来的,为了负重练习防骨质疏松,在散步和运动时要刻意加点重量,12磅刚好不能太轻了没用,非常喜欢。 https://www.amazon.com/gp/product/B07518RBH2?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07518RBH2
2. Fitbit Alta HR (with heart beat),这款简单稳定,我以前老觉得懒人买啥都没用,其实还是有促进作用的,我每天不到8千或1万步就会走起来。https://www.amazon.com/gp/product/B06W58QKH6?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06W58QKH6
3. Wesco Treadmill 5.9i,这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做的很好的健康投资,我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。 Less is more, 推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够1万步。 https://affiliate-program.amazon.com/home/productlinks/customize?asin=B01LXGBP22
4. 划船机Concept 2,这款Gym都用,是最好的牌子。我送给老公他不用,最后是我时间紧但想全身运动时用的,当作HIIT,对膝盖很温和,练手臂和防止驼背一流, 如果你喜欢划船,投资这个健身器就足够了。 https://www.amazon.com/Concept2-Performance-Monitor-Indoor-Machine/dp/B01A0SBJV0/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=womendontrais-20&linkCode=w00&linkId=5b13d8dd23ebd1bf2ace4c930b36597d&creativeASIN=B01A0SBJV0
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender,我已有Blendtec 了,但平时吃果蔬都不够容易便秘,就买了这个to-go。这款功率是1100瓦,其他的to-go blender功率一般都太低,打出来的果蔬不够细。我买冰冻好的果蔬,早上果蔬各一半(不能只是水果糖份高)加无糖酸奶和ground chia seed ,一点姜,和热水(因为都是冰的东西), 搅拌30秒,那个FreshVac 可以不要用,就可以冲去上班了。一年下来,我的皮肤和身体都好了很多,零便秘了,感恩。 https://www.amazon.com/gp/product/B07FX3N4BM?ie=UTF8&tag=womendontrais-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B07FX3N4BM

smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM
xiaoyun
Mark mark
asdfg12345
谢谢分享!
sweetme
赞干货贴。。。。
W
Wsmjwps
谢谢分享。mark护肤
落霞孤鹜
进来学习了
管嘴迈腿
谢楼主分享!
R
Rebeccaq
请问楼主那个2里面的retinol具体是哪个产品?
smile1234
LZ,你用那个retinol的东西,感觉脸上干吗?我用了dermatologist开的,觉得效果不错,但是非常干
小猪QQ 发表于 12/30/2019 8:36:11 AM


我的浓度是2%不太干,但毕竟是维A,就会干,要做好保湿工作。你是dermatologist 开的,估计浓度会很高,市面上买不到的,很多都是用来治青春痘的。
sababa
谢谢lz分享
z
zzsummer
谢谢分享! ---发自Huaren 官方 iOS APP
真真真
谢谢楼主分享~~~~~~
showmm
Mark看
Stefanie2015
赞楼主,超喜欢干货帖,种草每一样,找了几样最感兴趣的先试试
smile1234
请问楼主那个2里面的retinol具体是哪个产品?
Rebeccaq 发表于 12/30/2019 10:19:27 AM

就是这个呀 goPure Actives Firm & Lift Retinol + Bakuchiol Retinol Serum

l
littlefisher38
回复 1楼smile1234的帖子

谢谢楼主分享。
这个下面的面膜哪里买的

100%纯花水,“没有最好,只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水,皮肤真的真的真的有质的变化。
summerblues
谢谢楼主分享!
人生如梦...
谢谢MM的干货分享!收藏了。
smile1234
回复 1楼smile1234的帖子

谢谢楼主分享。
这个下面的面膜哪里买的

100%纯花水,“没有最好,只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水,皮肤真的真的真的有质的变化。
littlefisher38 发表于 12/30/2019 10:47:35 AM


我用这个面膜纸,材料比较 安全也服帖,有时回国也买。


飞袖
谢谢楼主推荐, 跑步机能给个link 吗
Suky
看一下 谢谢分享
smile1234
谢谢楼主推荐, 跑步机能给个link 吗
飞袖 发表于 12/30/2019 11:04:45 AM


贴里有link, 看得见吗? 跑步机,
carol987
谢谢楼主,好贴,mark ---发自Huaren 官方 iOS APP
Pinkk
很实用的帖子,谢谢
Monkey_baby
好帖,谢谢楼主分享
飞袖


贴里有link, 看得见吗? 跑步机,

smile1234 发表于 12/30/2019 11:10:55 AM

谢谢,看到了,帖子里的link 失效了, 你可以改一改,
superlby
这几年看到亲人朋友同事因为健康原因,有的去世有的生病有的瞬间苍老,很难过也有的害怕。也因为自己也感觉到了岁月像杀猪刀,所以我这两年了开始生活做减法和认真护肤锻炼。下面是我大浪淘沙之后留下的一些产品,跟风需谨慎。
护肤护发
1. Olay,著名的小白瓶,我用了1年多,脸色亮了很多,我晚上的精华,白天要防晒。
2. 皮肤医生会告诉你,真正的抗皱得上维生素A(retinol)。很多产品的retinol度数太低如只有0.5%或1%。这款度数是2.0%,刚好安全有效,你的皮要是很厚可上2.5%的,这是市面上最高度数的了。我和上面的Olay每隔一段时间轮着用,或局部如法令纹脖子额头用。白天要防晒。
3. VC serum,我白天的精华,这款VC浓度得够高才有效,市面卖的很多浓度不够不行。也很滋润,好上粉底。
4. Naturtint 染发剂,N多研究,终于在文学城里知道了这个温和的染发剂。我买的是Dark brown, 接近soft black and brown,很漂亮。不要买全黑的,新的白发会黑白分明。这个可以用多少调多少。我每个月就染头顶和鬓角,然后2-3个月染全头,大爱, 脸不老头发显老的问题终于较安全地解决。 5. 有机洗发护发,这个也很有名了,我这两年才知道,一直用,国内家人也让带回去。
6. 100%纯花水,“没有最好,只有更好”。我用它来一星期2-4次泡面膜补水,皮肤真的真的真的有质的变化。我用这个面膜纸,材料比较 安全也服帖,有时回国也买,但质量参次不齐得费心挑选。
7. Pure Alaska 鱼油,我用眼多,容易干,一医生朋友用这个,我也跟风,不吃眼和皮肤都容易干,不知是不是心理作用。
健身 1. Weighted Vest, 12LB, 文学城上学来的,为了负重练习防骨质疏松,在散步和运动时要刻意加点重量,非常喜欢。12磅刚好不能太轻了没用,非常喜欢。
2. Fitbit Alta HR (with heart beat)这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做的很好的健康投资,我以前那个占地方还死贵一堆功能都用不上的跑步机卖了。Less is more, 推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够1万步。
3. 跑步机,[/url]这款小巧轻便没有花俏的功能,但结实好用,是我做好的投资,我以前那个占地方的跑步机卖了,推荐给我们村的几个朋友,都说物美价廉。我以前不爱在跑步机散步,但现在不能找借口不出门了,有时我就是走半小时凑够1万步。
4. 划船机 Concept 2,这款Gym都用,是最好的牌子。我送给老公他不用,最后是我时间紧但想全身运动时用的,当作HIIT,对膝盖很温和,练手臂和开胸防止驼背一流, 如果你喜欢划船,投资这个健身器就足够了。
家用 1. Nutri Ninja To-Go Blender,我已有Blendtec 了,但平时吃果蔬都不够容易便秘,就买了这个to-go。这款功率是1100瓦,其他的to-go blender功率一般都太低,打出来的果蔬不够细。为了节省早上的时间,我买冰冻好的果蔬,早上果蔬各一半(不能只是水果糖份高)加无糖酸奶和ground chia seed ,一点姜,和热水(因为都是冰的东西), 搅拌30秒,那个FreshVac 可以不要用,就可以冲去上班了。一年下来,我的皮肤和身体都好了很多,零便秘了,感恩。

smile1234 发表于 12/29/2019 9:24:18 PM

Mark, 谢谢楼主分享!
c
cowgirlisbusy
谢谢lz好物分享
smile1234

谢谢,看到了,帖子里的link 失效了, 你可以改一改,

飞袖 发表于 12/30/2019 11:14:22 AM


改了,谢谢MM告知。