大腿因为禁食瘦了，但是血液循环依然差

我从少吃，禁食一来，确实瘦了，强烈推荐给想减肥有赘肉的mm。我的大腿瘦的特别凶猛，整个屁股都小了，非常舒服，动起来都协调了。但是小腿还是坚挺。。。。
但是我感觉我血液循环，微循环，我也不懂叫什么，还是不好。比如月经少，总觉得累。除了锻炼跑步，mm们说下，是不是喝ginger 汤很有用？ginger root powder 可以吗？

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若禁食搞到到月经不调，不好。丰食得吃营养丰富的东西。长期禁食不行。

月经少和疲劳感应该都是禁食的副作用

禁食是完全不吃吗

我从少吃，禁食一来，确实瘦了，强烈推荐给想减肥有赘肉的mm。我的大腿瘦的特别凶猛，整个屁股都小了，非常舒服，动起来都协调了。但是小腿还是坚挺。。。。
但是我感觉我血液循环，微循环，我也不懂叫什么，还是不好。比如月经少，总觉得累。除了锻炼跑步，mm们说下，是不是喝ginger 汤很有用？ginger root powder 可以吗？

happyhouse 发表于 12/28/2019 3:55:51 PM

请问一下你是如何禁食的？ 多谢。

请问一下你是如何禁食的？ 多谢。

sheepo 发表于 12/29/2019 4:01:39 AM

我也没有特意计算呢，反正就少吃，如果不是出差，正常的工作，一般一天吃最多2顿。不会像以前一样每日3餐规律那种。反正不饿就不吃。有时候早上起来就饿了就吃。但是不会那种牛奶＋鸡蛋＋面包，这么全套觉得好多余。。但是我觉得最好弄好吃点mm，因为比如美国的牛奶我觉得很难喝，我从此都不喝了，不会逼迫自己喝。。我现在自己做的鸡蛋，类似于鸡蛋饼那种很好吃，而不是以前的水煮鸡蛋。。。原则就是不饿就不吃，前提是不出差

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极易的事情。别自己乱整。身体弄差得不偿失。