转发这组孕期瑜伽

助分娩控体重！帮助顺产，保持美美身材！
普拉提注重孕期肌肉的训练，帮助稳定孕期松弛的骨盆关节，有助于减轻孕期疼痛！
锻炼分娩肌肉！是孕期非常棒的运动！每个动作重复15次上下，注意很多动作左右都要做！3个月产检健康就可以练起来了！