顶我上去 cervical dystonia 去看专治movment disorder neurologist Rinconada 发表于 12/24/2019 5:54:40 PM
不懂医，是神经疼还是肌肉疼？我前阵子面部神经各种不适，看医生让补充维他命B12，有明显改善 金生水起 发表于 12/24/2019 11:21:18 AM
请问mm补充什么剂量的？每天吃吗？感觉这边的剂量都超大的 Winddrift 发表于 12/24/2019 10:27:14 PM
顶我上去 cervical dystonia 去看专治movment disorder neurologist Rinconada 发表于 12/24/2019 5:54:00 PM
肌电图显示颈后肌肉痉挛一直在使劲。bingbing_sakura 发表于 12/24/2019 11:18:28 AM
“肌肉痉挛” 这个信息太重要了。这就是俗称的“抽筋”。如果你让肌肉长时间痉挛，恢复也会很难。关键是让肌肉休息，自然慢慢会好起来。颈后肌肉痉挛可能表明你过去低头或者用那块肌肉时间太久，现在要反其道而行之，放松它。打个比方，就如同你不停地攥拳头24小时，手背肯定会肌肉痉挛，办法是放松手背肌肉。同理，你要让颈后肌肉放松，让它充分休息。这如同放松手背肌肉：让手背成凹状（手背常态时是凸状），同理，头要尽量后仰，才能让颈后肌肉放松，在床上爬着或睡觉时，让那肌肉保持放松状态，当然，它放松时，其他肌肉会处于紧张状态，任何一块肌肉紧张时间久了就会“落枕”，所以要不断变化睡觉姿势，但以放松颈后肌肉为第一。因为该肌肉已经出了很大问题，恢复起来也不像刚刚发作那么容易，要坚持放松它，放松，再放松。重要话说三遍。俯卧姿势，垫枕头，找到角度姿势放松那块肌肉，如果是初犯，很快会好，但是现在需要坚持很长时间，那块肌肉才会慢慢恢复。 minren 发表于 12/25/2019 5:42:21 AM
“肌肉痉挛” 这个信息太重要了。这就是俗称的“抽筋”。如果你让肌肉长时间痉挛，恢复也会很难。关键是让肌肉休息，自然慢慢会好起来。颈后肌肉痉挛可能表明你过去低头或者用那块肌肉时间太久，现在要反其道而行之，放松它。打个比方，就如同你不停地攥拳头24小时，手背肯定会肌肉痉挛，办法是放松手背肌肉。同理，你要让颈后肌肉放松，让它充分休息。这如同放松手背肌肉：让手背成凹状（手背常态时是凸状），同理，头要尽量后仰，才能让颈后肌肉放松，在床上爬着或睡觉时，让那肌肉保持放松状态，当然，它放松时，其他肌肉会处于紧张状态，任何一块肌肉紧张时间久了就会“落枕”，所以要不断变化睡觉姿势，但以放松颈后肌肉为第一。因为该肌肉已经出了很大问题，恢复起来也不像刚刚发作那么容易，要坚持放松它，放松，再放松。重要话说三遍。俯卧姿势，垫枕头，找到角度姿势放松那块肌肉，如果是初犯，很快会好，但是现在需要坚持很长时间，那块肌肉才会慢慢恢复。 minren 发表于 12/25/2019 5:42:00 AM
也想听听大家有没有什么建议。起初是侧面的乳突肌疼，然后吃消炎药做按摩针灸热敷都没好转。就开始做physical therapy，基本就是颈部力量训练，也没好转，反而越来越严重了，脖子变得抬不起来，还不停的点头。再后来又转向chiropractic，一开始感觉有好转，貌似纠正了颈椎底部的小错位。可是脖子上段的问题越来越严重，现在是左右乳突肌都肿胀，脖子后面的肌肉多处都有抽搐。肌肉使劲把脑袋往下按，连睡觉时候肌肉都在使劲抽搐。颈椎好像也无力，吃饭走路都得使劲用手撑着脖子，不然脖子就会被耷拉下去然后就抬不起来了。做了x光和mri都看不出什么大问题，肌电图显示颈后肌肉痉挛一直在使劲。医生都看不出是什么问题，感觉很绝望。不知道大家有没有遇到过这样的问题，有没有什么建议。
感谢大家
维生素b我倒是一直都在吃的
mm 有没有看过NUCCA specialist？
我有段时间也是肩膀，脖子，腰背都不舒服，用了扶他林凝胶（Diclofenac）然后把椅子也换成了健身球以后症状基本消失了。
祝你快快好起来！
握手，这个是正确方向， 楼主的这个和普通的颈椎病不是一回事
帮你顶一下
请问mm补充什么剂量的？每天吃吗？感觉这边的剂量都超大的
楼主看这个 ---发自Huaren 官方 iOS APP
医生让我买500或1000单位的，每天一粒吃一个月再说
re
准备去和神经科医生讨论一下cervical dystonia的可能性，也去看看movement disorder的医生。
还弄来了anti inflammatory的贴膏试试
“肌肉痉挛” 这个信息太重要了。这就是俗称的“抽筋”。如果你让肌肉长时间痉挛，恢复也会很难。关键是让肌肉休息，自然慢慢会好起来。颈后肌肉痉挛可能表明你过去低头或者用那块肌肉时间太久，现在要反其道而行之，放松它。打个比方，就如同你不停地攥拳头24小时，手背肯定会肌肉痉挛，办法是放松手背肌肉。同理，你要让颈后肌肉放松，让它充分休息。这如同放松手背肌肉：让手背成凹状（手背常态时是凸状），同理，头要尽量后仰，才能让颈后肌肉放松，在床上爬着或睡觉时，让那肌肉保持放松状态，当然，它放松时，其他肌肉会处于紧张状态，任何一块肌肉紧张时间久了就会“落枕”，所以要不断变化睡觉姿势，但以放松颈后肌肉为第一。因为该肌肉已经出了很大问题，恢复起来也不像刚刚发作那么容易，要坚持放松它，放松，再放松。重要话说三遍。
俯卧姿势，垫枕头，找到角度姿势放松那块肌肉，如果是初犯，很快会好，但是现在需要坚持很长时间，那块肌肉才会慢慢恢复。
猫正在放松后背的肌肉：（但臀部的肌肉在紧张）