😊如何真正从内心放松自己？

觉得自己是个易焦虑体，
不经意间被别人拍的照片都是面表严肃，其实可能只是在逛街吃饭啥的

lz试过meditation嘛？

觉得自己是个易焦虑体，
不经意间被别人拍的照片都是面表严肃，其实可能只是在逛街吃饭啥的
ps1900 发表于 12/23/2019 7:54:19 PM

以前有同样困扰, 现在完全不在乎啦~ 自己的感受最重要, 只有自己先舒服开心了, 才有可能真正放松
不管别人的看法, 也不成日里焦虑他们喜不喜欢我. 我活着就是来工作赚钱的, 做好工作尽到责任, 然后拿到钱转身就走. 他们不在乎, 我比他们更不在乎. 我还忙着去享受自己的生活呢. 别人冷漠无情, 我挑战自己, 比他们更能做到潇洒抽身而退~

同问，我试过meditation 感觉很难坚持，目前试着趁最近节假日过几天漫无目的的生活，每天想啥做啥没有plan，希望能让心里慢下来放松开来

找一个爱好

以前有同样困扰, 现在完全不在乎啦~ 自己的感受最重要, 只有自己先舒服开心了, 才有可能真正放松
不管别人的看法, 也不成日里焦虑他们喜不喜欢我. 我活着就是来工作赚钱的, 做好工作尽到责任, 然后拿到钱转身就走. 他们不在乎, 我比他们更不在乎. 我还忙着去享受自己的生活呢. 别人冷漠无情, 我挑战自己, 比他们更能做到潇洒抽身而退~

adobeacrobat 发表于 12/23/2019 8:40:15 PM

受用！

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结婚有娃没？

做自己喜欢的事。

前几天不是有个帖子教释放内心小恶魔的

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结婚有娃没？
heiseyoumo 发表于 12/25/2019 6:04:10 PM

有 ..........

少做家务，多家庭乐。

Mark...

是不是a型血？

多看喜剧，多听笑话