本来就焦虑的体质,天生的, 小时候春游前睡不着的那种。养娃后雪上加霜,最后anxiety attack进了ER. 远离容易让你焦虑的事情,运动,有自己的时间安静情绪, 深呼吸, 告诉自己没什么大不了了。推荐一本给小朋友的书what to do when you worry too much. 简单易懂,有帮助。这个系列有很多本书都不错。
本来就焦虑的体质,天生的, 小时候春游前睡不着的那种。养娃后雪上加霜,最后anxiety attack进了ER. 远离容易让你焦虑的事情,运动,有自己的时间安静情绪, 深呼吸, 告诉自己没什么大不了了。推荐一本给小朋友的书what to do when you worry too much. 简单易懂,有帮助。这个系列有很多本书都不错。 dingdang008 发表于 12/18/2019 3:09:56 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2484355&postid=82163462#82163462][/url]
哎,真的受不了自己,但是有控制不了自己的思维,崩溃ing
这篇文章 推荐给好几个人 都觉得很有帮助。
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05