几组超简单的瑜伽动作，提高睡眠质量。。。 - 2019年12月27日北美华人网存档

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ssasea

4 年多

楼主 (北美华人网)

睡前如果不看书，会习惯性的在床上做几组简单的瑜伽，有助于全身心放松，更好的进入睡眠，感兴趣的姐妹们可以尝试看看......

F

FengQiner

4 年多

Mark...

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chinaren6

4 年多

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双

双J的妈

4 年多

谢谢，回头试试

t

tryfirst

4 年多

这个不难，收藏

c

colorcat

4 年多

马克

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littlelamb1222

4 年多

mark。zzzzzz

h

happybaby05

4 年多

谢谢分享

x

xiaoyun

4 年多

mark mark

r

rainbow0108

4 年多

收藏，找时间试试

A

AmyLiu2015

4 年多

回复 1楼ssasea的帖子

Mark Mark

b

bonnise

4 年多

多谢iz分享

w

wencaiyuan

4 年多

睡前瑜伽 mark

Y

Yuanyuan798

4 年多

mark,谢谢

s

susui

4 年多

mark mark

走

走走看看吧

4 年多

收藏学习

t

temphan

4 年多

Mark mark

y

yearn2

4 年多

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p

piglet7

4 年多

Mark 谢谢

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vanessamelissa

4 年多

谢谢分享。动作5 ，我手臂举不起来啊，大家都能按照图片举起手臂吗？

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doctor3

4 年多

谢谢，回头试试

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joylee

4 年多

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P

PLAZZZ1

4 年多

谢谢分享。动作5 ，我手臂举不起来啊，大家都能按照图片举起手臂吗？
vanessamelissa 发表于 12/18/2019 9:49:06 PM

哈我站着背手都举不高别说这样了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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rabbitmom

4 年多

找时间试试

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pingpingpang

4 年多

动作6, 平躺在床上，看着天花板，数数到一万..................... 没有睡着，继续动作6

娃

娃娃gogo

4 年多

这个不错马克

c

cclmm

4 年多

Thank you for sharing. Mark

3

33lisa

4 年多

mark!

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amandacao

4 年多

mark mark