空腹喝橄榄油,有谁试过? modest 发表于 12/16/2019 8:42:27 PM
回复 1楼D_merry的帖子[/url]这老太太真挺了不起的,儿子是精神病人,命这么苦还这么乐观。 feemy 发表于 12/16/2019 8:41:21 PM
儿子好像是智障,女儿也死了?秦怡一直没闲着,心态是不错,她其实一直在文艺圈活跃的,在国泰电影院开沙龙什么的。看起来也就顶多70的样子,大概也是基因吧。 chore 发表于 12/16/2019 8:53:00 PM
这是以前的照片吗?? nextspring 发表于 12/16/2019 9:07:18 PM
儿子好像是智障,女儿也死了?秦怡一直没闲着,心态是不错,她其实一直在文艺圈活跃的,在国泰电影院开沙龙什么的。看起来也就顶多70的样子,大概也是基因吧。 chore 发表于 12/16/2019 8:53:13 PM
只要活的足够长,儿女都会死的… 我们仨 发表于 12/16/2019 9:01:31 PM
我家前几年换成全橄榄油做菜,我爸妈在最初的一两年饭量没减,体重一直掉。结果每次回国一两个月体重又蹭蹭涨上去了,不说橄榄油减肥我都不信了。 hingdu 发表于 12/16/2019 9:19:56 PM
喜欢这样优雅的老去。 tiffany2013 发表于 12/17/2019 12:44:51 AM
基因加心态。她真是太了不起,太不容易了。上次汶川地震之后把自己大部分的积蓄给捐了出来。希望她一切安好。 swipernoswiping 发表于 12/16/2019 10:40:05 PM
老了也很美 Phlahw 发表于 12/16/2019 8:46:05 PM
回复1楼 D_merry 的帖子这老太太真挺了不起的,儿子是精神病人,命这么苦还这么乐观。 feemy 发表于 12/16/2019 8:41:00 PM
20年前见过真人。。。老太太皮肤那个好啊。。。又白又细。。。 sweetme 发表于 12/17/2019 10:01:54 AM
印象中老奶奶自从过了70多岁,就一直是这个样子,时间好像在她身上停止了 会小二. 发表于 12/16/2019 8:49:27 PM
橄榄油做菜有没有什么禁忌?记得是不能太热? Confuse 发表于 12/17/2019 11:02:57 AM
秦怡的明星故事很传奇,家庭生活却有点悲凉,在光影交错的时光中,痛苦多于快乐,眼泪多于欢笑,委屈多于喜悦。那到底是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽?
根据秦怡老师自述的养生之道,归纳起来主要有六个方面:一是精神上要永远乐观;二是要心态平衡;三是饮食“三控制”;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒;六是养成良好的卫生习惯。
1、精神上永远乐观
谈到养生之道,秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。
秦怡老师如是说:人有4种年龄,自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择,人的年龄逐步增大是不可抗拒的,但心理和社会年龄可塑性很大,人的精神状态不能因为年龄增大而松弛下来,体型也不注意保持了,衣服也拖沓起来,不仅会给人一种苍老的印象,而且本身的自我感觉和潜意识的自我暗示也会越来越显得苍老。
我就不是这样,从精神上说,无论什么情况下,我都尽量保持开朗、乐观。50岁时,我就设法保持三四十岁时的精神状态;60岁时,又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。
2、心态平衡是健康的基础
心态很重要,遇事要想得开,尤其是在磨难面前,要学会心理调节,调节得好就能挺过来,否则就可能彻底被压垮。我先后生过4次大病,开过7次刀,患过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,还得了肠癌,但我并没有被病魔压倒,反而成功地降伏了病魔,还被选为“抗癌明星”。
面对疾病,要始终保持乐观向上的情绪,从而调动了体内的积极因素,增强了抵抗力,病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友,不要被来势汹汹的疾病所吓倒,要坚强起来,与疾病抗争。
3、饮食“三控制”
60岁以后,饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是:控制摄入的油量(选择橄榄油最健康)、盐量与食量。尽量吃的清淡,最多吃八分饱。
饮食上,我不挑食、不偏食,什么菜上市就吃什么。而且有一点很重要的是,我非常注意身体的排毒这方面,橄榄油不仅可以帮助消化,还能预防便秘,减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,这对渴望有娇嫩皮肤的你,很有帮助。炒菜的时候,改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低,不仅有助于减肥,还有丰富的维生素,对身体很有好处。吃沙拉的时候,也可以用它代替热量高的调味酱,鲜美的味道让你回味无穷。
4、要学会动中取静
由于经常参加各类社会活动、艺术活动,还有家务的拖累,我的生活节奏一直很紧张,常年处于忙碌之中,弦绷紧了会断,所以我慢慢学会了动中取静,在紧张的活动之后,调剂一下自己的神经。比如,静坐下来画一朵花,添几片绿叶;做一段瑜伽静心动作;或是找来一本中外名著,读一段精彩章节,以求得动静协调。
5、持之以恒地坚持锻炼
我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走上5千到1万步。外出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过,步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质,我感谢行走。
这些年,各种保健观念层出不穷,搅得人茫然不知所措。但在健身方面,不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索,总结出最适合自己的锻炼方法,千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网,否则终将一事无成。
以前我住平房时,不管多么忙,我都坚持饭后走2000步,我总结出的一套理论是:先500步可使肚子不胀,再500步则有助于肠胃消化,最后1000步是一种放松的锻炼。
住进高楼后,我又因地制宜,摸索出一套“高楼立体锻炼法”,具体讲就是先慢慢下楼,这比平地行走更有利于消化;再在户外有节奏地漫步2000步,活动腿部肌肉;最后健步返回居室。我一直这么坚持,风雨无阻。
体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》,我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球,从那时起我就对体育产生了浓厚的兴趣。现如今尽管已上了年纪,但只要一有机会,我还要在由老艺术家组成的“古(稀)花(甲)篮球队”亮它一手。
在进入中老年之后,我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是:不拘一格,松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”,还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时,并已形成了规律。
6、养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯也相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴,从暮春到深秋。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时,常常没有热水供应,只好用冷水;另一方面坚持洗冷水好处不少,它可充分刺激肌肤,促使体内血液循环加快,有效地提高皮肤的功能和弹性,使表皮细腻,减少皮肤皱纹,人就显得格外有精神。
我读书少,不要骗我
这老太太真挺了不起的,儿子是精神病人,命这么苦还这么乐观。
我,便秘, 医生推荐的, 还是很管用的。
老太太马上98了,这个精气神,不单是基因啊。
儿子好像是智障,女儿也死了?
秦怡一直没闲着,心态是不错,她其实一直在文艺圈活跃的,在国泰电影院开沙龙什么的。看起来也就顶多70的样子,大概也是基因吧。
re.这个应该是很久以前的照片吧
正是我想说的。太乐观了。
去年的新闻还没说过她女儿死了,只说关系不好。你这是新消息?
她其实很命苦,但是心态好,祝福她健康。
是这样的
十几二十年前见过她本人,真的皮肤白又嫩,没有老人斑什么的,在人群里白的很显眼的,气质也很好
没看懂,你是想说橄榄油减肥有用还是没用啊
她确实是优雅的老去。但是感觉有些人对优雅的老去有误解,大家都会老去但当得起优雅这个词的人真是寥寥无几。
看来我也得换橄榄油了。
秦怡的明星故事很传奇,家庭生活却有点悲凉,在光影交错的时光中,痛苦多于快乐,眼泪多于欢笑,委屈多于喜悦。那到底是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽?
根据秦怡老师自述的养生之道,归纳起来主要有六个方面:一是精神上要永远乐观;二是要心态平衡;三是饮食“三控制”;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒;六是养成良好的卫生习惯。
1、精神上永远乐观
谈到养生之道,秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。
秦怡老师如是说:人有4种年龄,自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择,人的年龄逐步增大是不可抗拒的,但心理和社会年龄可塑性很大,人的精神状态不能因为年龄增大而松弛下来,体型也不注意保持了,衣服也拖沓起来,不仅会给人一种苍老的印象,而且本身的自我感觉和潜意识的自我暗示也会越来越显得苍老。
我就不是这样,从精神上说,无论什么情况下,我都尽量保持开朗、乐观。50岁时,我就设法保持三四十岁时的精神状态;60岁时,又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。
2、心态平衡是健康的基础
心态很重要,遇事要想得开,尤其是在磨难面前,要学会心理调节,调节得好就能挺过来,否则就可能彻底被压垮。我先后生过4次大病,开过7次刀,患过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,还得了肠癌,但我并没有被病魔压倒,反而成功地降伏了病魔,还被选为“抗癌明星”。
面对疾病,要始终保持乐观向上的情绪,从而调动了体内的积极因素,增强了抵抗力,病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友,不要被来势汹汹的疾病所吓倒,要坚强起来,与疾病抗争。
3、饮食“三控制”
60岁以后,饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是:控制摄入的油量(选择橄榄油最健康)、盐量与食量。尽量吃的清淡,最多吃八分饱。
饮食上,我不挑食、不偏食,什么菜上市就吃什么。而且有一点很重要的是,我非常注意身体的排毒这方面,橄榄油不仅可以帮助消化,还能预防便秘,减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化,使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,这对渴望有娇嫩皮肤的你,很有帮助。炒菜的时候,改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低,不仅有助于减肥,还有丰富的维生素,对身体很有好处。吃沙拉的时候,也可以用它代替热量高的调味酱,鲜美的味道让你回味无穷。
4、要学会动中取静
由于经常参加各类社会活动、艺术活动,还有家务的拖累,我的生活节奏一直很紧张,常年处于忙碌之中,弦绷紧了会断,所以我慢慢学会了动中取静,在紧张的活动之后,调剂一下自己的神经。比如,静坐下来画一朵花,添几片绿叶;做一段瑜伽静心动作;或是找来一本中外名著,读一段精彩章节,以求得动静协调。
5、持之以恒地坚持锻炼
我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走上5千到1万步。外出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过,步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质,我感谢行走。
这些年,各种保健观念层出不穷,搅得人茫然不知所措。但在健身方面,不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索,总结出最适合自己的锻炼方法,千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网,否则终将一事无成。
以前我住平房时,不管多么忙,我都坚持饭后走2000步,我总结出的一套理论是:先500步可使肚子不胀,再500步则有助于肠胃消化,最后1000步是一种放松的锻炼。
住进高楼后,我又因地制宜,摸索出一套“高楼立体锻炼法”,具体讲就是先慢慢下楼,这比平地行走更有利于消化;再在户外有节奏地漫步2000步,活动腿部肌肉;最后健步返回居室。我一直这么坚持,风雨无阻。
体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》,我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球,从那时起我就对体育产生了浓厚的兴趣。现如今尽管已上了年纪,但只要一有机会,我还要在由老艺术家组成的“古(稀)花(甲)篮球队”亮它一手。
在进入中老年之后,我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是:不拘一格,松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”,还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时,并已形成了规律。
6、养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯也相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴,从暮春到深秋。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时,常常没有热水供应,只好用冷水;另一方面坚持洗冷水好处不少,它可充分刺激肌肤,促使体内血液循环加快,有效地提高皮肤的功能和弹性,使表皮细腻,减少皮肤皱纹,人就显得格外有精神。
祝福她!!
我 鱼刺卡喉咙的时候小秘给了我一杯
不建议大家喝啊👼 ---发自Huaren 官方 iOS APP
湖南124岁的长寿之星
是的,我见过她的朋友都说秦怡的皮肤是最好的皮肤。她儿子已经去世了。
同感,小时候看杂志她就是这个样子,二十多年过去了她还是这样
橄榄油做菜有没有什么禁忌?记得是不能太热?
There are different types of olive oil for cooking and salad dressing respectively.
确实很佩服,而且以前她姐姐和她一起住,还要照顾姐姐,
才知道她一直有她女儿的照顾,以前还以为她只有一个孩子呢。