生活出现一道坎，需要咬牙迈过去的时候，MM们都从什么地方获取能量？

旧的地方或者旧的物品。就是你能量比较高的时候在的地方或者东西，提醒你曾经也是能量满满，从旧的场景或者物品里汲取力量。
avocado 发表于 12/16/2019 7:16:46 PM

生活出现一道坎，需要咬牙迈过去的时候，MM们都从什么地方获取能量？谢谢大家
我自己的总结
1.好好吃饭
2.好好睡觉
3.从家人身上寻求支持
4.简化生活

大家有其他好的建议吗？

vangoc 发表于 12/16/2019 1:31:47 PM

回复 7楼izz.ling的帖子

求问：金刚经，道德经的效果是什么？读就可以了吗？我也遇到坎儿了...
ziranjuan 发表于 12/16/2019 10:32:26 PM

刚从一个漫长（2年多）的低谷里慢慢走出来。造成低谷的原因还蛮复杂， 各种事情都交织到了一起， 我的经验：
1. 低谷的时候对自己要宽容，如果感觉心已经很累了，不要强迫自己去战斗， 无需一定要求自己将每件事做好。
2。 给自己建立一个心里上无坚不摧的底部，对我来说，这个底部就是“”除了生死无大事，只要自己的健康没出问题其他都可以解决“”。 有这个垫底发生什么事你都不那么容易崩溃。 相信我， 所谓坎儿就是接二连三的有坏事发生， 而且往往out of your control（没这么严重，那不叫坎儿），真的遇到坎儿基本都是屋漏偏逢连夜雨，所以这个底部很重要。
3. 看书，很多很多的书。在低谷期看了很多书，觉得自己心智在突飞猛进中成长。
4. 帮助其他更难的人。 我当时是用了近一年的时间在微信上陪伴一个癌症晚期的老师，没事就去找一些好玩的视频发给她看，因为后面几个月她已经不怎么能说话，也很难打字，但是可以看东西。其实我因为工作忙的不行，以前几乎都不关注这些无聊的搞笑视频，但是那段时间想起她就会去找一些视频发给她，她很少回。但是她女儿说其实她都看了，每次看完会开心一会儿。偶尔她回一次我都开心的不行（主要是一直不回就开始莫名担心是不是人已经去了）。当时做这些只是想给与老师一点心理支持，让她知道她不是一个人在战斗。但是后来这种微信联系给我自己无意间也带来了很多心理上的力量和支持。
5. 听音乐。
6. 放纵一下自己， 喜欢什么东西就去买，喜欢吃什么就放开了吃。
7. 微笑，每天保持对1-2个人微笑，我是每天不管发生了多糟糕的事都对儿子微笑，给他拥抱。然后经常对秘书甚至楼道清洁工微笑。 记得，微笑会影响一个人的运势。
8. 心要静。 有一阵子我好顿研究怎么过坎，记得网上看到一篇文章说“”如果真的是一道坎儿， 那基本上是你再努力也是难以走出来的， 有时候过于努力还会把事情推到另一端，所以这个时候其实最好的策略是安静的生活，按部就班， 不要心里发急想立刻走出这个坎儿来“”

希望有帮到妹妹
jsams111 发表于 12/16/2019 11:59:51 PM

刚从一个漫长（2年多）的低谷里慢慢走出来。造成低谷的原因还蛮复杂， 各种事情都交织到了一起， 我的经验：
1. 低谷的时候对自己要宽容，如果感觉心已经很累了，不要强迫自己去战斗， 无需一定要求自己将每件事做好。
2。 给自己建立一个心里上无坚不摧的底部，对我来说，这个底部就是“”除了生死无大事，只要自己的健康没出问题其他都可以解决“”。 有这个垫底发生什么事你都不那么容易崩溃。 相信我， 所谓坎儿就是接二连三的有坏事发生， 而且往往out of your control（没这么严重，那不叫坎儿），真的遇到坎儿基本都是屋漏偏逢连夜雨，所以这个底部很重要。
3. 看书，很多很多的书。在低谷期看了很多书，觉得自己心智在突飞猛进中成长。
4. 帮助其他更难的人。 我当时是用了近一年的时间在微信上陪伴一个癌症晚期的老师，没事就去找一些好玩的视频发给她看，因为后面几个月她已经不怎么能说话，也很难打字，但是可以看东西。其实我因为工作忙的不行，以前几乎都不关注这些无聊的搞笑视频，但是那段时间想起她就会去找一些视频发给她，她很少回。但是她女儿说其实她都看了，每次看完会开心一会儿。偶尔她回一次我都开心的不行（主要是一直不回就开始莫名担心是不是人已经去了）。当时做这些只是想给与老师一点心理支持，让她知道她不是一个人在战斗。但是后来这种微信联系给我自己无意间也带来了很多心理上的力量和支持。
5. 听音乐。
6. 放纵一下自己， 喜欢什么东西就去买，喜欢吃什么就放开了吃。
7. 微笑，每天保持对1-2个人微笑，我是每天不管发生了多糟糕的事都对儿子微笑，给他拥抱。然后经常对秘书甚至楼道清洁工微笑。 记得，微笑会影响一个人的运势。
8. 心要静。 有一阵子我好顿研究怎么过坎，记得网上看到一篇文章说“”如果真的是一道坎儿， 那基本上是你再努力也是难以走出来的， 有时候过于努力还会把事情推到另一端，所以这个时候其实最好的策略是安静的生活，按部就班， 不要心里发急想立刻走出这个坎儿来“”

希望有帮到妹妹
jsams111 发表于 12/16/2019 11:59:51 PM