发现一个有效调节自己对娃和家人的生气方法

熊娃，云配偶经常让我发作。
一直在找寻一种方法，让自己不要那么恼火，最近找到了，就是每次要生气的时候，先想这个不是亲生的，是亲戚的小孩，我要怎么应对。对于配偶也是，默想，他是熟人，是熟人。

对自己很有效，可以马上放低声调，好好说话。

而且并不影响自己对娃和配偶的要求。

分享出来给大家。

同意，就是保持距离！

😄 熊孩子把妈妈都逼成什么样了。谢谢分享，一定试试 ---发自Huaren 官方 iOS APP

要是别人的小孩，我就彻底不想管了咋办

回复1楼christinalop的帖子
楼主分享的很好！ ---发自Huaren 官方 iOS APP

哈哈哈，借鉴了

有一个办法 就是告诉自己如果要说就得把语速放慢 一个字一个字地说 音量会不自觉地下来 语气缓和不少

哈哈哈 我有时候想 亲生的 亲生的 看来要想像成是别人家的小孩 ---发自Huaren 官方 iOS APP

熊娃，云配偶经常让我发作。
一直在找寻一种方法，让自己不要那么恼火，最近找到了，就是每次要生气的时候，先想这个不是亲生的，是亲戚的小孩，我要怎么应对。对于配偶也是，默想，他是熟人，是熟人。

对自己很有效，可以马上放低声调，好好说话。

而且并不影响自己对娃和配偶的要求。

分享出来给大家。

christinalop 发表于 12/14/2019 6:48:46 PM

哈哈，云配偶，有才 ---发自Huaren 官方 iOS APP

熟人

太有才了

很棒的idea! Lol

如果情绪上来了

最好暂时物理隔离一下，冷静下来再说

比如主动走到另外一个房间去

很有效

云配偶是什么梗？

哈哈，和老公已经谁也不理谁各自抱着手机过了一晚上。感觉有时候就是想独处啊 ---发自Huaren 官方 iOS APP

小孩哭闹有很多原因，凡是受伤害怕我再困再累都会全力安慰安抚一直到情绪安定下来不哭。如果是无理要求达不到哭闹，我马上就进入暂时的emotional detachment, 扑克牌脸没表情，不给attention, 再闹下去就直接走开去吃点冷饮料，这是父母能不发啤气唯一的办法了。等娃哭完冷静下来力气用完了，我再恢复慈母的样子，洗脸擦鼻涕安慰教育。 谢谢老天随机恩踢，我娃不算太熊，基本上哭闹时间在5-10分钟内可以停止，应付她还在我有限能力之内。极力仰慕那些父母得到超强哭闹能力的娃还在努力坚持做慈父慈母的，真的好累啊。只能尽量想象如果是自己是学校老师，怎么对待娃才能professional.

还有妈妈要想办法睡饱。睡眠不足，妈妈自控力也差，娃也倒霉被骂更多

哈哈哈这个好，下次试试 ---发自Huaren 官方 iOS APP

楼主有才！对我绝对有效，我怎么就没有想到呢？
确实对待外人就会恢复冷静理智了，不明白自己为什么对最亲近的家人反而苛刻严格，还控制不了情绪。

哈哈哈哈云配后这也太有才华了 ---发自Huaren 官方 iOS APP

mark。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

要是别人家的娃 我立马把它踢出去
熟人立马可以绝交

类似的办法，把自己当做是别人，看戏一样看待自己如何处理问题，心情就平静了

我每次就默默地告诉自己，我是他亲妈，我是他亲妈，如果这个世界上只有一个人能容忍他，这个人应该是我。

说实话，孩子并不是熊孩子，但总有让人生气的时候。

熟人的孩子的话我可以立刻不发火笑嘻嘻看着他/她，我对他又没教育责任
但是总这样娃会不会越来越熊T. T

云配偶哈哈
更上火的是，云配偶觉得女人发火全是熊孩子的错，全是女人情绪控制的问题，而女人郁闷的是要独自面对所有问题。

别人的娃我会立马跑掉...

我觉得是出门