跑步机太占地了，我家小， 我买的亚马逊上面不到200的椭圆机， 用了快一年， 不是每天用， 我主要去GYM， 目前还挺好用。 也轻， 随时可以移动。 cocojj 发表于 12/11/2019 7:23:52 PM
取决于你们想减重还是想增肌呢 nypd 发表于 12/11/2019 7:21:00 PM
全部都是很贵的挂衣服的架子。楼主，死了这条心吧。 meanGirl 发表于 12/11/2019 7:23:00 PM
请问哪一款？ germanica 发表于 12/11/2019 7:27:44 PM
哇哈哈Match your id没那么悲观吧 Heiniu 发表于 12/11/2019 7:30:09 PM
刚背着五十几磅的闺女做完几组深蹲跳的喘着粗气上来灌个水。。。 Giovanna 发表于 12/11/2019 7:40:49 PM
我实话实说啊。我几千块啊，两台机器，椭圆机加自行车，都挂衣服用了。我跟你想的一模一样啊，看劇掉肉，劇都看了，肉都还有在啊啊啊啊。 meanGirl 发表于 12/11/2019 7:37:34 PM
恭喜，放出来了 riveroam 发表于 12/11/2019 7:42:29 PM 谢谢你！看这次活多久。最短的一次，出来几个小时就又关进去了。
椭圆机，一生推。从前的一台，跟着我10年吧，非常偶尔地用一次，有时几个月不用一次，可是那时年轻，也没有所谓。现在搬了新家2年，从搬进去就买了这个，主要是这里天气冷啊，半年都不适合户外跑和锻炼，果然入，现在因为想要刷脂肪，基本每个星期都会用好几次，特别是在很懒惰不想动，不想HIIT也不想跑步，也懒得去健身房，就在家搞个平板开始踩吧，非常容易上手，然后一旦你开始踩，过了10分钟左右，进入了20分钟你基本就已经习惯这个节奏不想下来不想停剧了。。容易上手（比换衣服去健身房），风雨无阻（比较路跑），可以看剧的外在吸引力（比较跑步机），不太累得慌（比较HIIT），综合可以坚持很多年，是我推荐的原因。 双面夏娃 发表于 12/11/2019 7:48:00 PM
椭圆机，一生推。从前的一台，跟着我10年吧，非常偶尔地用一次，有时几个月不用一次，可是那时年轻，也没有所谓。现在搬了新家2年，从搬进去就买了这个，主要是这里天气冷啊，半年都不适合户外跑和锻炼，果然入，现在因为想要刷脂肪，基本每个星期都会用好几次，特别是在很懒惰不想动，不想HIIT也不想跑步，也懒得去健身房，就在家搞个平板开始踩吧，非常容易上手，然后一旦你开始踩，过了10分钟左右，进入了20分钟你基本就已经习惯这个节奏不想下来不想停剧了。。容易上手（比换衣服去健身房），风雨无阻（比较路跑），可以看剧的外在吸引力（比较跑步机），不太累得慌（比较HIIT），综合可以坚持很多年，是我推荐的原因。 双面夏娃 发表于 12/11/2019 7:48:01 PM
我家有个房间是我的健身房，里面有自行车一辆，bench一个，weights一堆。最重要是的，有个电视机！！！！ stacych8008 发表于 12/11/2019 8:03:00 PM
我用椭圆机怎么膝盖疼呢 bestpeggy 发表于 12/11/2019 8:19:24 PM
我还记错了， 100美元都不到 https://www.amazon.com/gp/product/B005NCOUDS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1 cocojj 发表于 12/11/2019 7:31:00 PM
我来提供一个不一样的思路。买个nintendo switch，再买一个ring fit adventure游戏，每天快乐玩游戏，还能健身，就是记得把难度调高一些，难一些有挑战性保证能健身 xiloyi 发表于 12/11/2019 11:06:21 PM
哇，这个是真爱❤️没错了mm说得好玩，让人心动了。你家买的又是哪个型号？ Heiniu 发表于 12/11/2019 8:11:09 PM
这个说的真好啊，跟我想的一模一样HIIT 有时候太累了，跳一节感觉刷不了脂肪，跳两节有点受不了。 yangsheep 发表于 12/11/2019 10:32:25 PM
我确实就是这样觉得的。型号没有留意，就是随便去了个卖运动用品的大店，店员听了我的需求后就介绍了一下，轮子在前面的那种，我很喜欢。1000元左右吧，中档。不要买入门的。你一定要去店里面试一试，每个人感觉都不同。当然，贵一点的感觉好一些：） 双面夏娃 发表于 12/12/2019 1:39:00 AM
哇，这个是真爱❤️没错了mm说得好玩，让人心动了。你家买的又是哪个型号？ Heiniu 发表于 12/11/2019 8:11:09 PM 我确实就是这样觉得的。型号没有留意，就是随便去了个卖运动用品的大店，店员听了我的需求后就介绍了一下，轮子在前面的那种，我很喜欢。1000元左右吧，中档。不要买入门的。你一定要去店里面试一试，每个人感觉都不同。当然，贵一点的感觉好一些：）
我家sole e25，家里有空间就e35，有轱辘能推着走，dicks买的，当然办了张卡还有些优惠 蓝光加湿器 发表于 12/12/2019 10:51:00 AM
哈哈你歧视new year resolution Heiniu 发表于 12/12/2019 11:20:06 AM
很多年前也是圣诞节我们搞了个wii fit, 哈哈。就是玩玩。靠电玩健身我想还是一个美好的梦想，而已。 Heiniu 发表于 12/12/2019 11:14:17 AM
正打算买跑步机看完这个贴子决一决定先买一个㮋园机了 bessie0122 发表于 12/12/2019 12:05:00 PM
全部都是很贵的挂衣服的架子。楼主，死了这条心吧。 meanGirl 发表于 12/11/2019 7:23:48 PM
我师兄就是靠wii fit一个冬天减了20磅。都看人。 coalpilerd 发表于 12/12/2019 12:17:00 PM
说器材吃灰的肯定是时间和精力不够用，不代表所有人买了都吃灰，因人而异，楼主不要被吓跑了 蓝光加湿器 发表于 12/12/2019 12:39:00 PM
一直在椭圆机和划船机之间犹豫，到现在还啥都没买的路过。主要是不知道哪个噪音小，因为想看电视😅 ---发自Huaren 官方 iOS APP pingxingyuzhou 发表于 12/11/2019 11:52:23 PM
就是呀，如果压力太大，其实是走不远的，因为你一想到要弄就郁闷了，完全没有动力。真正能够非常自律的又有多少人呢？我有时就安慰自己既然天生不是大器，那就要求低一点哈，人家每天跑马，举铁，我每天要是能椭圆机40分钟，看着剧，也算是完成了任务。好过啥也不做，窝在沙发看电视吃一堆，然后长一堆肥肉大概要求低，居然就使用率挺高，每次踩完了自己还挺开心的。感觉有助于维持新陈代谢，因为晚上坚持踩40到1个小时，闲来无事的坚持 双面夏娃 发表于 12/12/2019 1:43:58 AM
如果是自律坚持型选手，不需要健身器材，尤其女生在家里做做瑜伽跳跳郑多燕就可以健身。缺乏自律坚持的话还是乖乖交钱去gym，双重动力 1）钱不能白花，2）看帅哥美女健身会有一点peer pressure 2sigma 发表于 12/11/2019 8:59:23 PM
其实我最近也一直在琢磨这个问题，到底是买个椭圆机还是跑步机。我两个教练一个坚称跑步机最好，另一个说基本没人能坚持用跑步机但是很多人可以坚持用椭圆机。其实我自己也是喜欢椭圆机，但是我老公喜欢跑步机。。。 jeweljewel 发表于 12/12/2019 3:11:12 PM
跑步机燃脂更有效率，椭圆机更保护膝盖。体重小上跑步机，体重大上椭圆机。 coalpilerd 发表于 12/12/2019 3:17:00 PM
为什么体重小上跑步机？ Heiniu 发表于 12/12/2019 6:24:02 PM
Yoga mat 那肯定是必备的Outfits 是什么东西？ 一直只知道是衣服的意思。 Heiniu 发表于 12/12/2019 2:36:27 PM
办张家附近的健身卡，随时可以取消的那种 wavelll 发表于 12/12/2019 6:28:00 PM
在家瑜伽，有氧哪个不能做，想要力量训练买个钢管架子在家倒挂。 Jessicali0707 发表于 12/12/2019 6:33:00 PM
体重太轻的踩不动椭圆机。 coalpilerd 发表于 12/12/2019 7:28:00 PM
我觉得还是去gym或者studio 上group lesson 容易坚持。我经常锻炼到一半，累了，很想放弃。自己锻炼，就停了呗。group lesson,就得面临重大挑战：是不是要在众目睽睽下走出去？我当然可以躺在垫子上喘口气，但是看别人热火朝天的锻炼。喘完气，我也没啥好做的了，只好坚持。而家里，可做的其他事太多了。 flyfireice 发表于 12/12/2019 8:17:00 PM
就是 瑜伽衣服，装备之类的吧其实瑜伽是最方便，最容易坚持，也不容易受伤的一项运动了很多人觉得瑜伽节奏慢，就是静坐，冥想，活动身体的。。。其实瑜伽有很多形式，我经常会练一身汗，塑形力量都很有效啊。。而且投资小，占地小。。。。。大力推荐 龙图 发表于 12/12/2019 8:25:00 PM
在家里置办了一套杠铃和power rack, 简单有效，还省钱，永远都不会过时。从此不需要去健身房了。 elee555 发表于 12/12/2019 10:50:00 PM
体重太轻的踩不动椭圆机。 coalpilerd 发表于 12/12/2019 7:28:22 PM
跑步机，用了多年了。先是买的便宜的现在换了个贵的。一天也就跑3迈，自己家里跑省时间而且不受天气限制。早上起来跑完脸上就没有浮肿了一天精神都会不错。 xil 发表于 12/11/2019 8:20:06 PM
请问多少体重算轻呢 vwie 发表于 12/13/2019 1:41:00 PM
咱们还是积极向上地来谈健身吧
我LD原来想买跑步机，放客厅一边看电视一边跑步。但是，几圈问下来，貌似大多数人买了以后用一段时间就积灰，说噪音大，还有说灰大。
楼主房子不大，也没有专用的home gym。所以觉得有道理，就不买跑步机了。
家里的中学生表示推荐spin bike健身自行车。觉得学校体育课的spin class不错，可以满足爸妈的要求，噪音和灰都不大。随便调，骑着还舒服的。据说还可以看剧，滑手机。
可是学校gym的设备是专业设备。我看了，税前至少2000刀一台。
便宜的健身自行车，LD说别买了，十几年前单身的时候他看catalog 买过几百块的，他说也许人家按欧美平均身高的人设计的，不舒服，最后只好扔掉。
讲讲，大家买过什么？有什么好推荐的？ 有什么不能买的？
买了有几年了
用的频率是多少？
感觉身体上上下下看剧不大方便？
//想偷懒的人找锅盖
请问哪一款？
关键不想四肢不勤
Match your id
没那么悲观吧
我还记错了， 100美元都不到
https://www.amazon.com/gp/product/B005NCOUDS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
真不贵
分享一个link？
需要练肌肉就用哑铃，需要有氧就跳王老汉循环——很简单的徒手操，不用器械不用跟视频。
我实话实说啊。我几千块啊，两台机器，椭圆机加自行车，都挂衣服用了。我跟你想的一模一样啊，看劇掉肉，劇都看了，肉都还有在啊啊啊啊。
我是那种， 钱花了， 心疼了， 才会努力健身。
牛人啊！背着五十几磅还能深蹲跳，这个得给跪了。
恭喜，放出来了
从前的一台，跟着我10年吧，非常偶尔地用一次，有时几个月不用一次，可是那时年轻，也没有所谓。
现在搬了新家2年，从搬进去就买了这个，主要是这里天气冷啊，半年都不适合户外跑和锻炼，果然入，现在因为想要刷脂肪，基本每个星期都会用好几次，特别是在很懒惰不想动，不想HIIT也不想跑步，也懒得去健身房，就在家搞个平板开始踩吧，非常容易上手，然后一旦你开始踩，过了10分钟左右，进入了20分钟你基本就已经习惯这个节奏不想下来不想停剧了。。
容易上手（比换衣服去健身房），风雨无阻（比较路跑），可以看剧的外在吸引力（比较跑步机），不太累得慌（比较HIIT），综合可以坚持很多年，是我推荐的原因。
mm说得好玩，让人心动了。
你家买的又是哪个型号？
求推荐。。。我看网上的椭圆机评价都是褒贬不一。。。
自行车推荐吗？ 用的频率如何？
我跑步膝盖会痛，用椭圆机不会，所以买了新房子之后迅速入手椭圆机放在地下室。可惜之后连着生了两个娃，椭圆机使用率不够高。这个帖子提醒我新年不再有借口不用椭圆机锻炼了……
这个说的真好啊，跟我想的一模一样
HIIT 有时候太累了，跳一节感觉刷不了脂肪，跳两节有点受不了。
https://www.amazon.com/Gazelle-Freestyle-by-Tony-Little/dp/B00CWHWY8A
当时想找一个low impact不伤膝盖的，选了这个，还可以，十分钟以后会出汗，不过有时候看剧太投入就会慢下来，需要提醒自己keep pace.
我年初開始用 fitness boxing 做了六個月後從168 降到158。後來停了，開始舉重，現在又回到163。但是多了些肌肉。
我确实就是这样觉得的。型号没有留意，就是随便去了个卖运动用品的大店，店员听了我的需求后就介绍了一下，轮子在前面的那种，我很喜欢。1000元左右吧，中档。不要买入门的。
你一定要去店里面试一试，每个人感觉都不同。当然，贵一点的感觉好一些：）
就是呀，如果压力太大，其实是走不远的，因为你一想到要弄就郁闷了，完全没有动力。真正能够非常自律的又有多少人呢？
我有时就安慰自己既然天生不是大器，那就要求低一点哈，人家每天跑马，举铁，我每天要是能椭圆机40分钟，看着剧，也算是完成了任务。好过啥也不做，窝在沙发看电视吃一堆，然后长一堆肥肉
大概要求低，居然就使用率挺高，每次踩完了自己还挺开心的。感觉有助于维持新陈代谢，因为晚上坚持踩40到1个小时，闲来无事的坚持
有点小贵though
我家sole e25，家里有空间就e35，有轱辘能推着走，dicks买的，当然办了张卡还有些优惠
靠电玩健身我想还是一个美好的梦想，而已。
看了看，型号真多
家里没空间。加州小黑屋呢。
你歧视new year resolution
不好意思啊，见过太多NY resoloser了，sorry
我师兄就是靠wii fit一个冬天减了20磅。都看人。
体验了以后咱们得互相知会一下啊，哈哈
真香…我每次动心的时候都拿来提醒自己几遍。
这个师兄可以当代言人了
这种健身的游戏的毛病就是刚开始新鲜，满好玩。 “过时”了以后再上去“锻炼”就觉得蛮傻的。 自己感觉。
Outfits 是什么东西？ 一直只知道是衣服的意思。
我是想好好地买件好的东西，然后好好地用，很多年。
不要一时冲动买了又不用，即使再便宜也是浪费。
划船机比较占地方，我自己更喜欢划船机
赞！说的很对。我也觉得椭圆机最容易坚持。虽然效果可能一般但是总比不动要好。健身任重道远，本来就不能有不切实际的期望。
去gym之外还是可以在家随时做一些容易的运动的。
跑步机燃脂更有效率，椭圆机更保护膝盖。
体重小上跑步机，体重大上椭圆机。
体重太轻的踩不动椭圆机。
我当然可以躺在垫子上喘口气，但是看别人热火朝天的锻炼。喘完气，我也没啥好做的了，只好坚持。而家里，可做的其他事太多了。
就是 瑜伽衣服，装备之类的吧
其实瑜伽是最方便，最容易坚持，也不容易受伤的一项运动了
很多人觉得瑜伽节奏慢，就是静坐，冥想，活动身体的。。。其实瑜伽有很多形式，我经常会练一身汗，塑形力量都很有效啊。。
而且投资小，占地小。。。。。大力推荐
就是有娃的生活太忙了
没有整块的时间
自己跟着视频做还是差远了
没有那个集体的氛围，也没人纠正鼓励
Don’t get me wrong, 我很喜欢瑜伽。但是自己做难。
受在下一拜
请问多少体重算轻呢
mm能推荐下你用的跑步机型号吗？
也许100磅以下？