抑郁症最后能好的基本都是宗教信仰和做义工。靠药物治疗杯水车薪。 singingIris 发表于 12/11/2019 2:02:25 AM
回复 36楼公用马甲34的帖子抑郁症会导致全身发抖？你别是有了毒瘾吧？ aiyamayayongle 发表于 12/11/2019 1:59:08 PM
真正的抑郁症得看心理医生吃药，还有电击疗法，靠自己好不了。发表于 12/10/2019 1:51:08 PM
能好起来，但是一需要正确的路径，身体和心理兼修，二需要时间，以10年为期吧，会一点一点的好起来 弹指芳华 发表于 12/10/2019 1:52:51 PM
我不要看医生，吃了药没用。 公用马甲34 发表于 12/10/2019 1:52:47 PM
所以童年感受过幸福是很重要很重要的。所有的抑郁症都有一个不幸福的童年。 小娇 发表于 12/10/2019 2:05:15 PM
吃药呀.怎么可能不吃药就好了. jumpjump 发表于 12/10/2019 2:00:00 PM
严重的抑郁症没有什么根治的说法吧。就是通过治疗或者其他办法，暂时恢复到正常人水平。以后如果有别的诱因，还是可能复发。你就把它当成高血压之类的慢性病，学着带病生存好了。那些自己能够走出来的抑郁症，有的是症状很轻，有的是有非常特定诱发因素（产后抑郁等等）。像楼主这样描述的情况，还是看医生比较好。 saynomore 发表于 12/10/2019 2:12:43 PM
真正的抑郁症得看心理医生吃药，还有电击疗法，靠自己好不了。 宝宝宝宝 发表于 12/10/2019 1:51:08 PM
啥时候需要电击治疗了？我奥特曼了又！ fannysunny 发表于 12/10/2019 2:27:58 PM
抑郁症，吃药要小心。吃药不是万能的，很多走上精神类鸦片上瘾不归路的。 tangchaoren 发表于 12/10/2019 2:12:25 PM [/url]
电击治疗好像是对精神病吧 sunny988 发表于 12/10/2019 2:30:41 PM
我总觉得不能自然地等待，要强迫自己走出来。每个人都有low的时候，但是消极地认为这种状态纯是由于身体的化学物质失去平衡了，是真的生病了要看医生我觉得有一些疑问的。 Maple2316 发表于 12/10/2019 2:17:23 PM
一定要看医生,不要抗拒,心里想着医生是能帮你的. 一粒橘子 发表于 12/10/2019 3:37:00 PM
换一个环境，我之前抑郁症很严重，准备吃药看医生了，结果发现怀孕，孕期很辛苦，产后慢慢恢复了，想办法克服一下，换环境，多出去走走什么的，加油，娃还这么小，为了不让自己的不幸延续到下一代，也要加油努力💪想问一下，抑郁症的人最后都怎么走出来的？是什么又让自己燃起了对生活的希望？如果小时候就缺爱，被父母打骂，被妈妈虐待。长大后找个老公，虽然爱自己，却不懂得怎么爱你，你始终觉得孤独和寂寞。现在孩子，工作，老公，对自己好像就是过眼云烟。真希望马上了结此生的，还能坚持多久？真的好怀念过去，虽然过的不如意，但好歹提着一口气在活着。现在就是觉得过的有今天没明天的，怎么办呢？看着娃可怜，但是也后悔为什么带他们来这个世界上受苦受累。也希望死后他们能得到很好的照顾。哎… 无聊的风 发表于 12/10/2019 3:53:36 PM
回复 9楼小娇的帖子也有遗传因素，如果家族有精神类疾病史，更容易得一些 wangweize_5 发表于 12/10/2019 4:07:39 PM
我觉得吃对药会有帮助，虽然这类药物可能副作用很大。我自己没有抑郁症，但我自身比较敏感，一些用药和自身变化的经历都很明显。我有因为别的原因用过激素类药物。真的是不得不感叹药物对人体的巨大作用啊。我那段时间感觉自己年轻了10岁，每天都有莫名地欣快感，好像笼罩在头上的乌云都散去，挤压在心头的沉闷都消散，脸上那是无时无刻不挂着笑容（虽然不知道在高兴啥），走路都像要飞起来。后来停了药又恢复原状。我就想如果有些人天生的就是这些激素水平高，那他们就是天生的乐天派啊。我每次快来例假时都特别糟糕，头晕目眩，易哭易怒，又累又虚弱。我就想如果有人激素水平一直处于这种状态，那就是精神病患者一样。我对咖啡也很敏感，早上喝一杯，半夜都睡不着。还有我小时候精力充沛，很容易长时间聚精会神，不知上课走神和打瞌睡是何物。但到高三时身体突然变化，突然上课就会疲倦会走神会打瞌睡了，好像身心不受控制一样。后来高考三天，父母给又是咖啡又是补品的搞得我高考后失忆了一段时间，至今都想不起来考完了是怎么收拾宿舍怎么回家的。住了三年的宿舍，我家离学校很远，要坐车坐船超过半天，我完全没有印象。我经常觉得我的精神状态是处在一个自身激素和外来药物的控制之下的，我的主观意识只能在很小范围内影响我的精神状态，但我的先天荷尔蒙水平和后天生活习惯（饮食作息等）决定了一个大致的range。我觉得得了抑郁症的人就是这个大致的range出了问题，需要大的外来帮助来调整到自己意识可以起作用的那个range lianqiao 发表于 12/10/2019 2:43:00 PM
我吃过药，当时抑郁的最厉害。浑身发抖，每一秒钟都痛不欲生。吃药的前两个小时马上幸福感提升，半夜醒来还不如死去。发抖的时候，觉得自己像一个被电击的动物。现在连大脑也不清醒了，看着自己的老公，觉得他完全是一个外人，看着孩子觉得他们就是累赘，跟我一样活着受罪。 公用马甲34 发表于 12/10/2019 3:25:29 PM
十年？在抑郁的情况下能坚持十年的人，还不如早点儿死去 公用马甲34 发表于 12/10/2019 1:57:53 PM
看到楼里有人说运动，长跑什么的，如果真的抑郁了，运动只能暂时逃避问题，不能从根本解决问题。解决问题最好方式就是看医生，根本改变自己的思维定式，才能改变看待问题的方式。我看医生前一直有跑步，每天5-10公里不等，对抑郁没有用。等到抑郁很严重了的时候，别说跑步运动了，活着都是个问题。真的是分分钟想去死，孩子，父母，伴侣都感觉是负担，完全感受不到爱，没有任何活下去的动力，只想逃离。 tianyumi 发表于 12/10/2019 5:42:14 PM
先要确诊 是病理性的抑郁症，还是单纯的 因为生活不如意而引起的消沉不快，前者要寻求专业治疗，后面的自己想开点，看书，或者找朋友开导开导，或者最好积极改善生活，争取把不如意变成如意 尜尕 发表于 12/10/2019 4:29:38 PM
我的朋友会说，不要像祥林嫂一样，有问题自己扛吧。谁都不如意。所以我也不能去抱怨。 公用马甲34 发表于 12/10/2019 5:48:53 PM
不知道别的抑郁症，反正我的产后抑郁症是自己好的，也没看医生。过一段时间自然就不抑郁了。 公用马甲38 发表于 12/10/2019 2:02:23 PM
回复 1楼公用马甲34的帖子在抑郁期间，生活遭受重创，连续几年一直在坑里爬不出来。走过那段时间抑郁就好了，现在觉得生活中大部分事儿都不是事儿。 sweetymanyi 发表于 12/10/2019 2:09:31 PM
抑郁症，吃药要小心。吃药不是万能的，很多走上精神类鸦片上瘾不归路的。 tangchaoren 发表于 12/10/2019 2:12:25 PM
难道有抑郁病除了吃药还有别的办法吗？药怎么有副作用都是比效益小 asvs 发表于 12/10/2019 6:33:42 PM
抑郁症者自杀，一般都是痛苦了很长一段时间后选择的结果，而不是短期decision。
抑郁症者自杀，一般都是痛苦了很长一段时间后选择的结果，而不是短期decision。 stacych8008 发表于 12/10/2019 6:29:50 PM
曾经的抑郁患者飘过绝对得看医生吃药的，psychotherapy也有用但是要得遇到好的therapist， 运动很重要，另外要尽量远离让你抑郁的人和事 qinqinmiao 发表于 12/10/2019 6:59:49 PM
我坐飞机的时候，希望飞机掉下来我就解脱了。但是因为心地善良不希望别人给我陪葬，就打消了自己愚蠢的想法 公用马甲34 发表于 12/10/2019 7:00:47 PM
我有段时间不顺利觉得辛苦，去面试坐飞机，飞机颠簸我就想说要是掉下去我就解脱了。但是理智告诉我命运可不会让我这么easy，会继续让我忍耐的 lilimarah 发表于 12/10/2019 7:10:53 PM
想问一下，抑郁症的人最后都怎么走出来的？是什么又让自己燃起了对生活的希望？如果小时候就缺爱，被父母打骂，被妈妈虐待。长大后找个老公，虽然爱自己，却不懂得怎么爱你，你始终觉得孤独和寂寞。现在孩子，工作，老公，对自己好像就是过眼云烟。真希望马上了结此生的，还能坚持多久？真的好怀念过去，虽然过的不如意，但好歹提着一口气在活着。现在就是觉得过的有今天没明天的，怎么办呢？看着娃可怜，但是也后悔为什么带他们来这个世界上受苦受累。也希望死后他们能得到很好的照顾。哎… 公用马甲34 发表于 12/10/2019 1:48:35 PM
非常同意。因为就是不断fight 的过程，有时候真的会心很累，干脆就放弃了! 我严重抑郁的时候，整天就在设想怎么自杀，包括卧轨，从高速桥冲下去，割腕，吞枪，设想很多次，因为真的觉得活着没有意义，就是累。那些说看着年幼的孩子不舍得的人，不是真正的抑郁。真正抑郁的人没有任何不舍得的东西，因为根本不会爱了，也感受不到爱。 tianyumi 发表于 12/10/2019 6:46:13 PM
抑郁对中年人来说是常态，想一下我们本就生活在一个上帝制造的游戏中，唯一能自主就是什么时候结束自己，这个是上帝也无法替我们做主的，也是各种宗教极力阻止信徒去自杀的一个主要原因，也就是这个游戏的主动权一直都在我们手里，想什么时候停下来就可以停下来，这已经很好了，至于游戏过程中的各种剧情，喜欢就多品味一下，不喜欢就忘掉，另外记着不要沉迷游戏，时刻记着我们才是拥有主动权的那个，什么时候厌倦了无聊的剧情都可以选择离开。 eagletiger1 发表于 12/10/2019 7:21:00 PM
如果小时候就缺爱，被父母打骂，被妈妈虐待。长大后找个老公，虽然爱自己，却不懂得怎么爱你，你始终觉得孤独和寂寞。
现在孩子，工作，老公，对自己好像就是过眼云烟。真希望马上了结此生的，还能坚持多久？
真的好怀念过去，虽然过的不如意，但好歹提着一口气在活着。现在就是觉得过的有今天没明天的，怎么办呢？
看着娃可怜，但是也后悔为什么带他们来这个世界上受苦受累。也希望死后他们能得到很好的照顾。
哎…
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真是张嘴就瞎说。我亲戚好几个抑郁症都是吃药治好的。
抑郁症最厉害的时候是会发抖的，你不知道在这里瞎歪歪个啥？
抑郁症会导致全身发抖？你别是有了毒瘾吧？
那还问啥？
🛋️ 沙发板凳
我不要看医生，吃了药没用。
十年？在抑郁的情况下能坚持十年的人，还不如早点儿死去
怎么可能不吃药就好了.
你这样的态度很难好呀
跟娃一起长大吧。推荐一本书，the yes brain。
可能是药不对症。抑郁和II型躁郁症状类似，用药完全不同。换个医生看看。好的医生除了开药还会用别的方法让你慢慢戒掉药，不会永远依赖药的。
我现在觉得因果关系不是这样的，除开那些abuse什么的极端情况，抑郁症我觉得很大程度是病理性的，跟基因啊遗传啊关系也很大，并不能简单粗暴的说因为没爱呀啥的。
在抑郁期间，生活遭受重创，连续几年一直在坑里爬不出来。走过那段时间抑郁就好了，现在觉得生活中大部分事儿都不是事儿。
让自己出汗的运动
吃药不是万能的，很多走上精神类鸦片上瘾不归路的。
你就把它当成高血压之类的慢性病，学着带病生存好了。
那些自己能够走出来的抑郁症，有的是症状很轻，有的是有非常特定诱发因素（产后抑郁等等）。像楼主这样描述的情况，还是看医生比较好。
里面也告诉你了，世间一切皆是虚幻， 人生也是短短几十年，但是每个人都是世上的奇迹，都是被世俗掩盖的佛， 这两个是介绍：
是的，没有根治这种说法，不存在什么一劳永逸长治久安的cure，要当成长期的project随时monitor，家人也要随时注意。所以有家长发现自己小孩抑郁了厌食了之后晴天霹雳啊执着要根治什么的不仅会加剧anxiety，而且在病情缓解之后会疏忽长期的观察和治疗。感觉很多人对抑郁症了解还是太少了，真需要promote一下awareness
《作为曾经的患者，认真讲讲抑郁症 》
试想，如果你得了肺炎 你会问网友：“我咋样能治好肺炎？” 试想你身边的人得了肺炎 你会去问他这样的问题吗： “我应该做什么才能治好你的肺炎？” 但是换到抑郁症上 大家就会有一种想当然的想法 “我能帮忙，我能解决” 这不是很危险的吗？ 抑郁症是一种疾病 是病，就代表不是普通人可以解决的 更何况抑郁症是一种很严重的病 被人称为精神上的癌症 癌症是能普通人能治好的吗？ 那一定是要专业人士解决的啊。
1、请先去医院挂个号，挂心理科 2、一个号很便宜 3、医生让你做什么检查你就做，遵医嘱 4、医生让你吃什么药你就吃 别听他们说什么副作用 医生让你吃药肯定是有道理的 正作用肯定大于副作用啊。
啥时候需要电击治疗了？我奥特曼了又！
电击治疗好像是对精神病吧
生病了不看医生吃药,难道靠你一张嘴?
都抑郁了还进行身体摧残，我都不厚道的笑了，拍我吧！
因为大多数人这种所谓low的时候，只是正常的情绪变化，不是抑郁症。真正的抑郁症是有生理基础的，不是一时心里不高兴而已。也希望层主对抑郁症多一些了解，再来judge真正得病需要帮助的人。
我有因为别的原因用过激素类药物。真的是不得不感叹药物对人体的巨大作用啊。我那段时间感觉自己年轻了10岁，每天都有莫名地欣快感，好像笼罩在头上的乌云都散去，挤压在心头的沉闷都消散，脸上那是无时无刻不挂着笑容（虽然不知道在高兴啥），走路都像要飞起来。后来停了药又恢复原状。我就想如果有些人天生的就是这些激素水平高，那他们就是天生的乐天派啊。
我每次快来例假时都特别糟糕，头晕目眩，易哭易怒，又累又虚弱。我就想如果有人激素水平一直处于这种状态，那就是精神病患者一样。
我对咖啡也很敏感，早上喝一杯，半夜都睡不着。
还有我小时候精力充沛，很容易长时间聚精会神，不知上课走神和打瞌睡是何物。但到高三时身体突然变化，突然上课就会疲倦会走神会打瞌睡了，好像身心不受控制一样。后来高考三天，父母给又是咖啡又是补品的搞得我高考后失忆了一段时间，至今都想不起来考完了是怎么收拾宿舍怎么回家的。住了三年的宿舍，我家离学校很远，要坐车坐船超过半天，我完全没有印象。
我经常觉得我的精神状态是处在一个自身激素和外来药物的控制之下的，我的主观意识只能在很小范围内影响我的精神状态，但我的先天荷尔蒙水平和后天生活习惯（饮食作息等）决定了一个大致的range。我觉得得了抑郁症的人就是这个大致的range出了问题，需要大的外来帮助来调整到自己意识可以起作用的那个range
坚持长跑（大于半小时的那种）会有帮助。跑完一天都会比较愉快。睡眠也会改善。但是楼主还是要看Psychologist，如果心理医生觉得要看精神科医生psychiatrist，再去约那个。后者是可以开药的。前者就是evaluate和聊天疏导。还要注意维生素D的摄入。另外，如果能够离开压抑的环境也是个办法，搬家换工作试试。抱抱楼主。走出来是有可能的，但是因人而异。
如果小时候就缺爱，被父母打骂，被妈妈虐待。长大后找个老公，虽然爱自己，却不懂得怎么爱你，你始终觉得孤独和寂寞。
现在孩子，工作，老公，对自己好像就是过眼云烟。真希望马上了结此生的，还能坚持多久？
真的好怀念过去，虽然过的不如意，但好歹提着一口气在活着。现在就是觉得过的有今天没明天的，怎么办呢？
看着娃可怜，但是也后悔为什么带他们来这个世界上受苦受累。也希望死后他们能得到很好的照顾。
哎…
也有遗传因素，如果家族有精神类疾病史，更容易得一些
换个环境，是指换个城市吗？还是换个房子住？我真的是在考虑这个问题
我家族里没有人得过这样的病，我认为我算坚强的了，可最后还是跨了。当然现在在逐渐恢复
前者要寻求专业治疗，后面的自己想开点，看书，或者找朋友开导开导，或者最好积极改善生活，争取把不如意变成如意
药物有很多，要找到适合你的，不适合的赶快换。
2. 站桩，打坐冥想
3. 抄写经文，清净经，清心经
4. 每天强迫自己做点运动微微出汗那种
以上全部尽力都做到，还有一定远离负面情绪的环境，工作和家务不要勉强自己，你自己也要强大，即使今后情绪平稳了也会反反复复，要有信心，祝早日走出抑郁。
千万不能急，慢慢来。你看看武志红和李雪，本身就是心理医生，这么多年也还是带病生存。
have peace with 抑郁。很多人其实都有心理问题，有的人还意识不到或者不愿承认呢。原生家庭大多是逃不过的原因，然而这不是你的错。
从生活中去改善。一点一点一点，就像小乌龟，不能急。自己有一点点好转，就大力赞扬自己。
去感受老公的爱：对方如果给出的不是你想要的，可以到本质去看看去感受，这种爱是会一点点融化你的。看到这一点：抑郁患者的配偶，本身就是非常不容易的。
后来开始看therapy ，吃抗抑郁药，一直是low dose，没觉得有任何副作用，除了会比较容易困，所以我晚上吃，正好帮助入睡。用了两年多时间才觉得自己能像个正常人生活。现在还一直吃着药，不敢停。像楼里有人说的，抑郁是慢慢调整的，但也怕发生什么不顺利的事情又trigger 了。
我觉得看therapy 是最有用的，一开始我一周一次，还参加了一个学习小组课程，类似戒酒戒毒互助组，大家都是抑郁症患者，一周一聚，谈谈自己的生活，以及好的处理方法或者不好的处理方法该如何改进等，都是在专业的心理咨询师主持指导下进行的。 现在大约一个月看一次therapy ，每天按时吃药。基本控制的还不错。
我是大脑受到了刺激导致的
我和你一样，我老公是这个世界上最爱我的人，可我看着他像陌生人，甚至不想见到他。他总对娃说，妈妈被魔鬼控制了
如果是纯粹精神上的抑郁，看这类视频会意识到原来还可以这样创造生活，时间跟自然能够酝酿这么多事物
与其结束生命，可以探讨一下怎么把自己的生命力运用到极致 -- 把自己的院子搭起来，种点花草；开个视频频道演示自己的才能；没有才能的学，有才能的秀，生活可以多姿多彩
真没动力把精力花在更新自己上，那就帮助有困难的人。去做义工，陪老人，陪小孩，反正你都不要活了，就把这个躯体“捐”了好了
再不成出家也可以，念佛看经书也能学不少事情
我的朋友会说，不要像祥林嫂一样，有问题自己扛吧。谁都不如意。所以我也不能去抱怨。
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那是因为你激素水平变化。和楼主不同吧。楼主需要外来的帮助
+1,当你顽强的撑过来后，觉得每一天都是赚回来的，有啥怕。
现在电休克疗法相当成熟了，可以用于50%抑郁症患者，剩下50%其他精神病患者，没啥可吃惊的。
首先你自己要重视起来不要觉得自己能给自己看病能自愈，第二点很重要不要自责或者觉得丢人，自我责备也是抑郁的表现。
赶紧约起医生，白天也多晒晒太阳。
挣扎了2年。逝世。
逝世之前一直有锻炼，瘦了不少，人也精神了不少。后来天气不好就中断了，然后一个月之后就出事了。
之后结婚生子，婆媳关系、工作关系压力大。周围的人以为抑郁症好了就不会再发了。然后他3年前从自己家跳楼自杀。
难道有抑郁病除了吃药还有别的办法吗？药怎么有副作用都是比效益小
为啥我觉得有病就要吃药和有病决不吃药一样愚昧？
这病好不了的，好几年一旦有诱因就会发作，吃药保命吧。
非常同意。因为就是不断fight 的过程，有时候真的会心很累，干脆就放弃了! 我严重抑郁的时候，整天就在设想怎么自杀，包括卧轨，从高速桥冲下去，割腕，吞枪，设想很多次，因为真的觉得活着没有意义，就是累。那些说看着年幼的孩子不舍得的人，不是真正的抑郁。真正抑郁的人没有任何不舍得的东西，因为根本不会爱了，也感受不到爱。
绝对得看医生吃药的，psychotherapy也有用但是要得遇到好的therapist， 运动很重要，另外要尽量远离让你抑郁的人和事
我坐飞机的时候，希望飞机掉下来我就解脱了。但是因为心地善良不希望别人给我陪葬，就打消了自己愚蠢的想法
我知道让我抑郁的人和事是什么。我换个城市是不是就好了呢？
我有段时间不顺利觉得辛苦，去面试坐飞机，飞机颠簸我就想说要是掉下去我就解脱了。但是理智告诉我命运可不会让我这么easy，会继续让我忍耐的
是啊，命运不会这么轻易的饶了我的。所以我还得继续挣扎，直到生命的尽头。希望那时候娃已经长大了
抑郁对中年人来说是常态，想一下我们本就生活在一个上帝制造的游戏中，唯一能自主就是什么时候结束自己，这个是上帝也无法替我们做主的，也是各种宗教极力阻止信徒去自杀的一个主要原因，也就是这个游戏的主动权一直都在我们手里，想什么时候停下来就可以停下来，这已经很好了，至于游戏过程中的各种剧情，喜欢就多品味一下，不喜欢就忘掉，另外记着不要沉迷游戏，时刻记着我们才是拥有主动权的那个，什么时候厌倦了无聊的剧情都可以选择离开。
哎，我有段时间好好研究了下自杀，觉得跳楼最容易，不需要工具，就是一瞬间的决定，但是觉得撞到地面的一瞬间肯定是非常痛苦的，而且尸体好难看。 后来发现无论哪种自杀方式，过程都是痛苦的，死亡没有不痛苦的，决定好死不如赖活着。
她吃药了，刚开始俩三天副作用明显，没胃口，嗜睡。但是一周以后副作用基本没有了，人也没那么焦虑了，心慌气短也好转很多了。