大家看看这晚餐减肥可行吗？ - 2019年12月9日北美华人网存档 - 看帖神器

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4 年多

楼主 (北美华人网)

晚餐，一个红薯，土豆炖牛肉大概一个拳头的分量。蛋白，纤维，淀粉摄入量可以吗？

4 年多

再加四个拳头的西兰花大白菜

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碳水太多。要吃碳水就早点吃。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

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碳水太多。要吃碳水就早点吃。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
贵鬼发表于 12/9/2019 12:13:10 AM

是红薯和土豆吗？

4 年多

可以搭配点蔬菜

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感觉吃太少，碳水偏多

4 年多

土豆炖牛肉的一拳头全部是牛肉，再加一大把绿叶菜

4 年多

红薯和土豆吃一样就行了，还要加很多青菜类才行。

4 年多

晚上吃草吧你说的这些得中午吃才能减肥